دەنساۋلىق - زور بايلىق
دەنساۋلىق زور بايلىق
ماقساتى: 1) جاس ۇرپاققا ادام دەنساۋلىعىنىڭ قىمباتتىلىعىن، ءومىر ءسۇرۋ ءۇشىن قاجەتتىلىگىن، باعالى بايلىق ەكەندىگىن ءتۇسىندىرۋ.
2) قيمىل - ارەكەتكە جاتتىقتىرۋ، ەڭبەك ەتۋگە، ەلىن، جەرىن قورعاۋعا قاجەتتى كۇش - قۋاتىن مولايتۋ؛
3) دۇرىس تاماقتانۋدىڭ دەنساۋلىق ءۇشىن ماڭىزدىلىعىن ءتۇسىندىرۋ،
تازالىق جانە جەكە باس گيگيەناسىن، مادەني داعدىلارىن
قالىپتاستىرۋ.
كورنەكىلىگى: سۋرەتتەر، كەستەلەر.
ءتۇرى: سۇراق - جاۋاپ، اڭگىمە.
سىنىپ ساعاتىنىڭ بارىسى:
ۇيىمداستىرۋ.
وقۋشىلاردى سىنىپ ساعاتىنا ۇيىمداستىرا وتىرىپ، سىنىپ ساعاتىنىڭ اتىمەن، ماقساتىمەن تانىستىرۋ.
كىرىسپە.
ادامنىڭ دۇرىس دامىپ، ءوسىپ جەتىلۋىنە دەنساۋلىقتىڭ ماڭىزى زور. بۇگىنگى ءوسىپ كەلە جاتقان جاس ۇرپاق كەلەشەك ەلىمىزدىڭ ازاماتتارى. سوندىقتان ومىرگە كەلگەن ءاربىر ادام ءوزىنىڭ دەنساۋلىعىن كۇتىپ، تازالىقتى ساقتاپ، سول ءۇشىن كۇرەسە ءبىلۋى قاجەت. ءومىر ءسۇرۋ ءۇشىن ادام دەنساۋلىعى قىمبات. دەنساۋلىقتى كۇتىپ، ءار ادام ءوزىنىڭ جەكە باس تازالىعىن ساقتاي وتىرىپ، دەنەسىن شىنىقتىرىپ، شىمىر بولۋعا تالپىنعان ءجون.
سۇراق - جاۋاپ.
1. استىندا شەتەلدىك كولىگى بار، ءبىراق ول ادام قاتتى اۋىرادى، - باقىتتى ما؟
- جوق.
2. ميلليونداعان اقشاسى بار، ءبىراق ول ادام اۋىرادى، - باقىتتى ما؟
- جوق.
3. ءۇش جەردە ءۇيى بار، ءبىراق ول ادام اۋىرادى، - باقىتتى ما؟
- جوق.
- نەگە ولاي ويلايسىڭدار؟
- ول ادام اۋرۋ، دەنساۋلىعى جوق.
- سوندا دۇنيەدەگى ەڭ باستى باقىت نە ەكەن؟ ارينە – دەنساۋلىق.
دەنساۋلىعى جوق ادامنىڭ ءومىرى ءماندى بولمايدى. ونىڭ بايلىعى، كوپ اقشاسى، بىرنەشە ءۇيى، ماشيناسى بولعانى نەگە كەرەك؟ دەنساۋلىعى بولماسا. سوندىقتان دا بالالار، سەندەر جاڭا ءوسىپ كەلە جاتقان بۇتاقسىڭدار، ءوز دەنساۋلىقتارىڭدى كۇتە ءبىلۋ، تازالىقتى ساقتاي ءبىلۋ مىندەتتەرىڭىز.
ادام ءومىرى ءۇشىن ءبىرىنشى بايلىق – دەنساۋلىق.
دەنساۋلىق
↓
● تابيعي كۇش
● دەنە شىنىقتىرۋ
● تاماق
● تازالىق
ناقىل سوزدەر.
ادامنىڭ دەنساۋلىعى تۋرالى ايتىلعان ناقىل سوزدەردىڭ ماڭىزى زور.
- دەنساۋلىق – زور بايلىق.
- دەنى ساۋدىڭ – جانى ساۋ.
- باتپايتىن اس – جەگەن كىسىنىڭ ءوزىن جەيدى.
- تازالىق – ساۋلىق نەگىزى،
ساۋلىق – بايلىق نەگىزى.
سۇراق – جاۋاپ.
1. اۋرۋعا اراشاشى كىم؟ (دارىگەرلەر، مەيىربيكەلەر، حالىق ەمشىلەرى)
2. اۋرۋعا كومەكتەسەتىن قانداي ورىن. (ەمحانا، اۋرۋحانا)
مىنە، دارىگەرلەر، مەيىربيكەلەر بىرنەشە جىل ءبىلىم الىپ، كۇنى – ءتۇنى كەزەكپەن جۇمىس جاساپ، اۋرۋعا اراشاشى بولۋ ءۇشىن ەڭبەكتەنەدى.
ولەڭ شۋماقتارى:
1. سۋىق سۋدىڭ نەسى ايىپ؟
شىنىعايىق حالايىق.
كەڭەستەرى ايتىلعان
دەنساۋلىققا لايىق.
2. بۇرىن بىزدەر اۋىرساق،
دارىگەر قارار جانىن ساپ.
ءدارىحاناعا بارامىز،
ءدارى ساتىپ الامىز.
3. تويىپ ىشسەڭ قانشاما،
اۋىراسىڭ سونشاما
اسقازاندى بۇلدىرسەڭ،
ازىلماس قانشا كۇن جۇرسەڭ.
4. ال، حالايىق، حالايىق.
تابيعاتقا قارايىق
جەر، سۋ، اۋا تازارسا
پايدالى ەكەن بۇل اسا.
قورىتىندى.
شىعىستا: ساۋ دەنە، ازات اقىل، ادال كوڭىل ۇشەۋىمەن باقىتتى بولادى ءومىر دەگەن ناقىل ءسوز بار. سول ايتقانداي دەنى ساۋ، قۇرىش بىلەكتى، باتىر جۇرەكتى، سالاۋاتتى ءومىر سالتىن ورنىقتىرۋعا دايىن ۇرپاق بولىپ وسىڭدەر. ەلباسى «2001 - 2005 جىلدار ارالىعىندا دەنە تاربيەسى، سپورت تۇرلەرىن دامىتۋ» تۋرالى زاڭعا قول قويدى. بۇل – ۇكىمەتىمىزدىڭ ۇرپاق دەنساۋلىعىن نىعايتۋعا قاتتى كوڭىل ءبولىپ وتىرعاننىڭ ايعاعى. ولاي بولسا، دەنىمىز ساۋ، قۇرىش بىلەكتى، الىپ جۇرەكتى، قايسار دا قايراتتى، ۇقىپتى دا ادەمى قازاق ازاماتى بولۋ ءۇشىن ءوز دەنساۋلىعىمىزدى كۇتۋدە كۇرەسە بىلەيىك
ماقساتى: 1) جاس ۇرپاققا ادام دەنساۋلىعىنىڭ قىمباتتىلىعىن، ءومىر ءسۇرۋ ءۇشىن قاجەتتىلىگىن، باعالى بايلىق ەكەندىگىن ءتۇسىندىرۋ.
2) قيمىل - ارەكەتكە جاتتىقتىرۋ، ەڭبەك ەتۋگە، ەلىن، جەرىن قورعاۋعا قاجەتتى كۇش - قۋاتىن مولايتۋ؛
3) دۇرىس تاماقتانۋدىڭ دەنساۋلىق ءۇشىن ماڭىزدىلىعىن ءتۇسىندىرۋ،
تازالىق جانە جەكە باس گيگيەناسىن، مادەني داعدىلارىن
قالىپتاستىرۋ.
كورنەكىلىگى: سۋرەتتەر، كەستەلەر.
ءتۇرى: سۇراق - جاۋاپ، اڭگىمە.
سىنىپ ساعاتىنىڭ بارىسى:
ۇيىمداستىرۋ.
وقۋشىلاردى سىنىپ ساعاتىنا ۇيىمداستىرا وتىرىپ، سىنىپ ساعاتىنىڭ اتىمەن، ماقساتىمەن تانىستىرۋ.
كىرىسپە.
ادامنىڭ دۇرىس دامىپ، ءوسىپ جەتىلۋىنە دەنساۋلىقتىڭ ماڭىزى زور. بۇگىنگى ءوسىپ كەلە جاتقان جاس ۇرپاق كەلەشەك ەلىمىزدىڭ ازاماتتارى. سوندىقتان ومىرگە كەلگەن ءاربىر ادام ءوزىنىڭ دەنساۋلىعىن كۇتىپ، تازالىقتى ساقتاپ، سول ءۇشىن كۇرەسە ءبىلۋى قاجەت. ءومىر ءسۇرۋ ءۇشىن ادام دەنساۋلىعى قىمبات. دەنساۋلىقتى كۇتىپ، ءار ادام ءوزىنىڭ جەكە باس تازالىعىن ساقتاي وتىرىپ، دەنەسىن شىنىقتىرىپ، شىمىر بولۋعا تالپىنعان ءجون.
سۇراق - جاۋاپ.
1. استىندا شەتەلدىك كولىگى بار، ءبىراق ول ادام قاتتى اۋىرادى، - باقىتتى ما؟
- جوق.
2. ميلليونداعان اقشاسى بار، ءبىراق ول ادام اۋىرادى، - باقىتتى ما؟
- جوق.
3. ءۇش جەردە ءۇيى بار، ءبىراق ول ادام اۋىرادى، - باقىتتى ما؟
- جوق.
- نەگە ولاي ويلايسىڭدار؟
- ول ادام اۋرۋ، دەنساۋلىعى جوق.
- سوندا دۇنيەدەگى ەڭ باستى باقىت نە ەكەن؟ ارينە – دەنساۋلىق.
دەنساۋلىعى جوق ادامنىڭ ءومىرى ءماندى بولمايدى. ونىڭ بايلىعى، كوپ اقشاسى، بىرنەشە ءۇيى، ماشيناسى بولعانى نەگە كەرەك؟ دەنساۋلىعى بولماسا. سوندىقتان دا بالالار، سەندەر جاڭا ءوسىپ كەلە جاتقان بۇتاقسىڭدار، ءوز دەنساۋلىقتارىڭدى كۇتە ءبىلۋ، تازالىقتى ساقتاي ءبىلۋ مىندەتتەرىڭىز.
ادام ءومىرى ءۇشىن ءبىرىنشى بايلىق – دەنساۋلىق.
دەنساۋلىق
↓
● تابيعي كۇش
● دەنە شىنىقتىرۋ
● تاماق
● تازالىق
ناقىل سوزدەر.
ادامنىڭ دەنساۋلىعى تۋرالى ايتىلعان ناقىل سوزدەردىڭ ماڭىزى زور.
- دەنساۋلىق – زور بايلىق.
- دەنى ساۋدىڭ – جانى ساۋ.
- باتپايتىن اس – جەگەن كىسىنىڭ ءوزىن جەيدى.
- تازالىق – ساۋلىق نەگىزى،
ساۋلىق – بايلىق نەگىزى.
سۇراق – جاۋاپ.
1. اۋرۋعا اراشاشى كىم؟ (دارىگەرلەر، مەيىربيكەلەر، حالىق ەمشىلەرى)
2. اۋرۋعا كومەكتەسەتىن قانداي ورىن. (ەمحانا، اۋرۋحانا)
مىنە، دارىگەرلەر، مەيىربيكەلەر بىرنەشە جىل ءبىلىم الىپ، كۇنى – ءتۇنى كەزەكپەن جۇمىس جاساپ، اۋرۋعا اراشاشى بولۋ ءۇشىن ەڭبەكتەنەدى.
ولەڭ شۋماقتارى:
1. سۋىق سۋدىڭ نەسى ايىپ؟
شىنىعايىق حالايىق.
كەڭەستەرى ايتىلعان
دەنساۋلىققا لايىق.
2. بۇرىن بىزدەر اۋىرساق،
دارىگەر قارار جانىن ساپ.
ءدارىحاناعا بارامىز،
ءدارى ساتىپ الامىز.
3. تويىپ ىشسەڭ قانشاما،
اۋىراسىڭ سونشاما
اسقازاندى بۇلدىرسەڭ،
ازىلماس قانشا كۇن جۇرسەڭ.
4. ال، حالايىق، حالايىق.
تابيعاتقا قارايىق
جەر، سۋ، اۋا تازارسا
پايدالى ەكەن بۇل اسا.
قورىتىندى.
شىعىستا: ساۋ دەنە، ازات اقىل، ادال كوڭىل ۇشەۋىمەن باقىتتى بولادى ءومىر دەگەن ناقىل ءسوز بار. سول ايتقانداي دەنى ساۋ، قۇرىش بىلەكتى، باتىر جۇرەكتى، سالاۋاتتى ءومىر سالتىن ورنىقتىرۋعا دايىن ۇرپاق بولىپ وسىڭدەر. ەلباسى «2001 - 2005 جىلدار ارالىعىندا دەنە تاربيەسى، سپورت تۇرلەرىن دامىتۋ» تۋرالى زاڭعا قول قويدى. بۇل – ۇكىمەتىمىزدىڭ ۇرپاق دەنساۋلىعىن نىعايتۋعا قاتتى كوڭىل ءبولىپ وتىرعاننىڭ ايعاعى. ولاي بولسا، دەنىمىز ساۋ، قۇرىش بىلەكتى، الىپ جۇرەكتى، قايسار دا قايراتتى، ۇقىپتى دا ادەمى قازاق ازاماتى بولۋ ءۇشىن ءوز دەنساۋلىعىمىزدى كۇتۋدە كۇرەسە بىلەيىك
You Might Also Like
