جاۋىرىنعا تۇرۋ گيمناستيكالىق كوپىر جاساۋ
سىنىپتار: 6
ساباقتىڭ تاقىرىبى: «جاۋىرىنعا تۇرۋ گيمناستيكالىق كوپىر جاساۋ»
ماقساتى: بىلىمدىلىك: اكروباتيكالىق جاتتىعۋلاردى جاساي ءبىلۋى.
تاربيەلىك: يكەمدىككە، شاپشاڭدىققا تاربيەلەۋ.
دامىتۋشىلىق: قيمىل – قوزعالىستارىن دامىتۋ
دايىندىق ءبولىمى: 15 مينۋت
ساپقا تۇرعىزۋ، راپورت قابىلداۋ، سالەمدەسۋ، تۇگەندەۋ،
سپورت كيىمدەرىنە كوڭىل ءبولۋ.
ساپتىق جاتتىعۋ: وڭعا، سولعا اينالۋ. جۇگىرۋ: ەكى قول جوعارىدا اياق ۇشىمەن ءجۇرۋ. ەكى قول جەلكەدە، وكشەمەن ءجۇرۋ. ەكى قول بەلدە، اياق سىرتىمەن ءجۇرۋ. جۇگىرۋ ەكى قولدى العا اينالدىرا، وڭ قاپتالمەن جۇگىرۋ، ەكى قولدى ارتقا اينالدىرا، سول قاپتالمەن جۇگىرۋ.
ەكى الاقاندى، تابانعا تيگىزە جۇگىرۋ. ەكى الاقاندى، تىزەگە تيگىزە جۇگىرۋ. وتىرا جۇگىرۋ، ەكى قول تىزەدە، وڭعا، سولعا سەكىرۋ. تۇرىپ جۇرىسكە كوشۋ، تەرەڭ تىنىس الىپ، دەم شىعارۋ. ءبىر ورنىدا ساپتىق ءجۇرىس جاساۋ. جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارىن جاساتۋ. ب. ق. اياق اراسى يىق كولەمىندە، ەكى قول بەلدە 1 - 2 وڭنان، سولعا 3 - 4 سولدان وڭعا باستى اينالدىرۋ. ب. ق. ەكى قول ۇشى يىقتا 1 - 2 العا، 3 - 4 ارتقا اينالدىرۋ. ب. ق. ەكى قول كەۋدە تۇسىندا تۇرىپ 1 - 2 جارتىلاي، 3 - 4 تولىق اشىپ سەرپۋ جاتتىعۋ جاساۋ. ب. ق. ەكى قولدى ەكى جاققا ۇزىننان سوزىپ، اۋەلى ەكى قول ۇزىن، 4 سان العا، 4سان بىلەككە 4 سان تولىق اينالدىرۋ. ب. ق. ەكى قول بەلدە وڭعا، سولعا اينالدىرۋ. ورنىندا تۇرىپ 1 - 4 سان وڭ اياق، 1 - 4 سول اياق، 1 - 4 سان قوس اياق سەكىرۋ.
ادىستەمەلىك نۇسقاۋ:
بويلارىمەن تۇرعىزۋ
تەكسەرۋ
كيىمدەرىن تەكسەرۋ.
ءبىر - بىرىنە كەدەرگى جاساماۋىن قاداعالاۋ.
ساپتىق جاتتىعۋدا دۇرىس اينالۋىن قاداعالاۋ.
جەڭىل اياق ۇشىمەن ءجۇرۋ
يىقپەن اياق الشاقتىعى مولشەرىنىڭ دالەلدىگىن قاداعالاۋ.
ءبارى بىردەي ورىنداۋىن قاداعالاۋ.
قولدى اياق ۇشىنا جەتكىزگەندە اياقتى بۇكپەۋىن قاراۋ.
ءبىلىم بەرۋ. اكروباتيكالىق جاتتىعۋلار جاساۋ. 25 مينۋت
1. العا، ارتقا دومالاۋ
2. العا دومالاپ كوپىر جاساۋ
3. توسەنىشكە جاتىپ، جاۋىرىنمەن تۇرۋ.
ادىستەمەلىك نۇسقاۋ:
قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن قاداعالاۋ
توسەنىش قاسىنا كەلىپ، بوساتار كەزدە وڭ قولداپ كوتەرۋ، جاتتىعۋدى جاساپ بولعاسىن تۇرىپ، ەكى قولدان كوتەرۋ قاجەت
تەست بەرۋ
ەر بالالار
1. ەر بالالار سەكىرگىشپەن نەشە رەت سەكىرۋ كەرەك؟
ا) 42
ب) 48
ۆ) 52
2. ءبىر اياقپەن ەر بالالار نەشە رەت وتىرىپ تۇرۋ كەرەك؟
ا) 18
ب) 20
ۆ) 16
3. ۇزىندىقتان نەشە مەتر سەكىرۋ كەرەك؟
ا) 155 م
ب) 100 م
ۆ) 120 م
4. گيمناستيكالىق كوپىر جاساعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 5 سەك
ب) 1 سەك
ۆ) 3 سەك
5. جاۋىرىنمەن تۇرعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 5سەك
ب) 1 سەك
ۆ) 3 سەك
قىز بالالار
1. قىز بالالار سەكىرگىشپەن نەشە رەت سەكىرۋ كەرەك؟
ا) 44
ب) 40
ۆ) 36
2. ءبىر اياقپەن قىز بالالار نەشە رەت وتىرىپ تۇرۋ كەرەك؟
ا) 18
ب) 10
ۆ) 12
3. ۇزىندىقتان نەشە مەتر سەكىرۋ كەرەك؟
ا)
ب)
ۆ)
4. گيمناستيكالىق كوپىر جاساعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 3 سەك
ب) 5 سەك
ۆ) 1 سەك
5. جاۋىرىنمەن تۇرعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 1سەك
ب) 3 سەك
ۆ) 5 سەك
قورىتىندى ءبولىم 5 مينۋت
وقۋشىلاردىڭ ۇلگەرىمىن جانە تارتىبىندەگى قاجەتتىلىكتەرىن ايتۋ.
تاربيەلەۋ.
جالپى ساپقا تۇرعىزۋ
كەتكەن قاتەلەرىن ايتۋ
ۇيگە تاپسىرما بەرۋ
قوشتاسۋ
ساباقتىڭ تاقىرىبى: «جاۋىرىنعا تۇرۋ گيمناستيكالىق كوپىر جاساۋ»
ماقساتى: بىلىمدىلىك: اكروباتيكالىق جاتتىعۋلاردى جاساي ءبىلۋى.
تاربيەلىك: يكەمدىككە، شاپشاڭدىققا تاربيەلەۋ.
دامىتۋشىلىق: قيمىل – قوزعالىستارىن دامىتۋ
دايىندىق ءبولىمى: 15 مينۋت
ساپقا تۇرعىزۋ، راپورت قابىلداۋ، سالەمدەسۋ، تۇگەندەۋ،
سپورت كيىمدەرىنە كوڭىل ءبولۋ.
ساپتىق جاتتىعۋ: وڭعا، سولعا اينالۋ. جۇگىرۋ: ەكى قول جوعارىدا اياق ۇشىمەن ءجۇرۋ. ەكى قول جەلكەدە، وكشەمەن ءجۇرۋ. ەكى قول بەلدە، اياق سىرتىمەن ءجۇرۋ. جۇگىرۋ ەكى قولدى العا اينالدىرا، وڭ قاپتالمەن جۇگىرۋ، ەكى قولدى ارتقا اينالدىرا، سول قاپتالمەن جۇگىرۋ.
ەكى الاقاندى، تابانعا تيگىزە جۇگىرۋ. ەكى الاقاندى، تىزەگە تيگىزە جۇگىرۋ. وتىرا جۇگىرۋ، ەكى قول تىزەدە، وڭعا، سولعا سەكىرۋ. تۇرىپ جۇرىسكە كوشۋ، تەرەڭ تىنىس الىپ، دەم شىعارۋ. ءبىر ورنىدا ساپتىق ءجۇرىس جاساۋ. جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارىن جاساتۋ. ب. ق. اياق اراسى يىق كولەمىندە، ەكى قول بەلدە 1 - 2 وڭنان، سولعا 3 - 4 سولدان وڭعا باستى اينالدىرۋ. ب. ق. ەكى قول ۇشى يىقتا 1 - 2 العا، 3 - 4 ارتقا اينالدىرۋ. ب. ق. ەكى قول كەۋدە تۇسىندا تۇرىپ 1 - 2 جارتىلاي، 3 - 4 تولىق اشىپ سەرپۋ جاتتىعۋ جاساۋ. ب. ق. ەكى قولدى ەكى جاققا ۇزىننان سوزىپ، اۋەلى ەكى قول ۇزىن، 4 سان العا، 4سان بىلەككە 4 سان تولىق اينالدىرۋ. ب. ق. ەكى قول بەلدە وڭعا، سولعا اينالدىرۋ. ورنىندا تۇرىپ 1 - 4 سان وڭ اياق، 1 - 4 سول اياق، 1 - 4 سان قوس اياق سەكىرۋ.
ادىستەمەلىك نۇسقاۋ:
بويلارىمەن تۇرعىزۋ
تەكسەرۋ
كيىمدەرىن تەكسەرۋ.
ءبىر - بىرىنە كەدەرگى جاساماۋىن قاداعالاۋ.
ساپتىق جاتتىعۋدا دۇرىس اينالۋىن قاداعالاۋ.
جەڭىل اياق ۇشىمەن ءجۇرۋ
يىقپەن اياق الشاقتىعى مولشەرىنىڭ دالەلدىگىن قاداعالاۋ.
ءبارى بىردەي ورىنداۋىن قاداعالاۋ.
قولدى اياق ۇشىنا جەتكىزگەندە اياقتى بۇكپەۋىن قاراۋ.
ءبىلىم بەرۋ. اكروباتيكالىق جاتتىعۋلار جاساۋ. 25 مينۋت
1. العا، ارتقا دومالاۋ
2. العا دومالاپ كوپىر جاساۋ
3. توسەنىشكە جاتىپ، جاۋىرىنمەن تۇرۋ.
ادىستەمەلىك نۇسقاۋ:
قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن قاداعالاۋ
توسەنىش قاسىنا كەلىپ، بوساتار كەزدە وڭ قولداپ كوتەرۋ، جاتتىعۋدى جاساپ بولعاسىن تۇرىپ، ەكى قولدان كوتەرۋ قاجەت
تەست بەرۋ
ەر بالالار
1. ەر بالالار سەكىرگىشپەن نەشە رەت سەكىرۋ كەرەك؟
ا) 42
ب) 48
ۆ) 52
2. ءبىر اياقپەن ەر بالالار نەشە رەت وتىرىپ تۇرۋ كەرەك؟
ا) 18
ب) 20
ۆ) 16
3. ۇزىندىقتان نەشە مەتر سەكىرۋ كەرەك؟
ا) 155 م
ب) 100 م
ۆ) 120 م
4. گيمناستيكالىق كوپىر جاساعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 5 سەك
ب) 1 سەك
ۆ) 3 سەك
5. جاۋىرىنمەن تۇرعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 5سەك
ب) 1 سەك
ۆ) 3 سەك
قىز بالالار
1. قىز بالالار سەكىرگىشپەن نەشە رەت سەكىرۋ كەرەك؟
ا) 44
ب) 40
ۆ) 36
2. ءبىر اياقپەن قىز بالالار نەشە رەت وتىرىپ تۇرۋ كەرەك؟
ا) 18
ب) 10
ۆ) 12
3. ۇزىندىقتان نەشە مەتر سەكىرۋ كەرەك؟
ا)
ب)
ۆ)
4. گيمناستيكالىق كوپىر جاساعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 3 سەك
ب) 5 سەك
ۆ) 1 سەك
5. جاۋىرىنمەن تۇرعاندا نەشە سەكۋند تۇرۋ كەرەك؟
ا) 1سەك
ب) 3 سەك
ۆ) 5 سەك
قورىتىندى ءبولىم 5 مينۋت
وقۋشىلاردىڭ ۇلگەرىمىن جانە تارتىبىندەگى قاجەتتىلىكتەرىن ايتۋ.
تاربيەلەۋ.
جالپى ساپقا تۇرعىزۋ
كەتكەن قاتەلەرىن ايتۋ
ۇيگە تاپسىرما بەرۋ
قوشتاسۋ
You Might Also Like
