كوفەنىڭ زيانىن بىلەسىڭ بە؟
بۇگىنگى كۇنى كوفەنى تۇتىنۋشى ادامداردىڭ سانى كۇرت وسۋدە. دەنساۋلىق ساقتاۋ ماماندارى كوفەنى قولدانۋعا دابىل قاعۋدا. ەسكەرتۋلەرىنىڭ ماڭىزى زور. سەبەبى، ءبىر شىنىاياق كوفە ادام دەنساۋلىعىنا وراسان تۇردە زيانىن تيگىزەدى. ال، قازىرگى كۇننىڭ ادامدارى زيانىن بىلە تۇرا كوفەنى ءىشىپ، ءوز دەنساۋلىقتارىنا زيان كەلتىرۋدە. وقىرمانداردا وسىنداي وزەكتى سۇراقتار توپتاماسى بولۋى مۇنكىن.
كوفەنىڭ ادام دەنساۋلىعىنا قانداي ءقاۋىپ اكەلەدى؟ كوفەنىڭ قۇرامىندا قانداي زاتتار بار؟ بۇگىن وسىنداي اۋقىمدى سۇراقتارعا تولىققاندى جاۋاپ بەرىپ وتەيىن.
كوفە - قازىرگى كەزدە كوپ ىشىلەتىن ءشايدىڭ ءبىر ءتۇرى. 100 مل شىنىاياقتىڭ وزىندە، 50 گرامم كوفەين كەزدەسەدى. ال، كوفەيننىڭ 1 تاۋلىككە رۇقسات ەتىلگەنى، 150-200 گرامم. ءبىر ادام كۇنىنە 1، 2 شىنىاياق كوفە ىشسە، 6 شىنىاياق كوفەين بولىپ ەسەپتەلەدى. كوفەيننىڭ اعزاعا تۇسسە قان تامىرلارىنا زيان كەلىپ، باستىڭ اۋىرۋى، جۇرەكتىڭ تەز سوعۋى جانە ەڭ ءقاۋىپتىسى ءولىم جاعدايىنا الىپ كەلەدى. سول سەبەپتى دەنساۋلىعىمىزعا زيان كەلمەسىڭ دەسەڭىز، كوفەنى تۇتىنۋدان باس تارتقانىڭىز ابزال.
ادام اعزاسىنداعى ەڭ مىقتى بۇلشىق ەت بۇل - جۇرەك. كوفەنى كوپ تۇتىناتىن بولساڭىز، وندا ءسىزدىڭ جۇرەگىڭىز سىر بەرىپ، سىرتقانتتانىپ اۋرۋحاناعا ءتۇسۋىڭىز ابدەن مۇنكىن. كوفەنى كوپ تۇتىنعانشا، ەڭ جاقسىسى قىمىز، شۇبات، ايران، ءسۇت ءىشىپ دەنساۋلىعىڭىزدى نىعايتىڭىز. بۇل تابيعي ونىمدەر وتە پايدالى جانە ادام دەنساۋلىعىنا وتە جاقسى اسەر ەتەدى.
ەندى، كوفەنىڭ زيانىن بىلسەڭ، ءوزىڭدى اۋلاق ۇستا. دوستار، سەندەردىڭ ەندى كوفە تۇتىنبايتىڭدارىنا سەنىمدىمىن.
You Might Also Like
-
شوڭايدىڭ ناعاشىسى سادىر، ونىڭ ىشىندە الديار تارماعىنان ەكەن. قابىرعاسى قاتىپ، وڭى مەن سولىن تانىعان شوڭاي ەندى ناعاشى جۇرتىن ىزدەپ شىعادى. ول كەزدە اتپەن جۇرەتىن كەز. لەپسىنىڭ بويى ما، الدە ودان ءار...
-
ومىردە ءار ادامعا، ءبىر سالانى ۇيرەتۋشى، العاشقى ۇستازى بولىپ تابىلادى. مەنىڭ دە سولاي جۋرناليستيكا سالاسىنداعى باعىت-باعدار بەرۋشى العاشقى ۇستازىم - تۇكتىباي ءمولدىر بولدى. ءمولدىر ماعان جۋرناليست سال...
