ورمەلەۋ. ارالاس اسىلۋمەن ارقانعا ءۇش ادىسپەن ورمەلەۋ
ساباقتىڭ تاقىرىبى: ورمەلەۋ. ارالاس اسىلۋمەن ارقانعا ءۇش ادىسپەن ورمەلەۋ، بيىكتىگى 2، 5 - 3 م
ساباقتىڭ ماقساتى: ءار ءتۇرلى بيىكتىكتەگى ارقانمەن جاسالاتىن جاتتىعۋلاردى جەتىلدىرۋ.
دامىتۋشىلىق: بورەنەدە تەپە - تەڭدىك جاتتىعۋلارىن دامىتا ۇيرەتۋ جانە كۇشتىلىك، ەپتىلىك قاسيەتتەرىن دامىتۋ.
تاربيەلىك: وقۋشىلاردى ەپتىلىككە، سەنىمدىلىككە، توزىمدىلىككە، باتىلدىققا تاربيەلەۋ.
ساباققا كەرەكتى قۇرالدار - جابدىقتار: ارقان، گيمناستيكالىق توسەنىش، گيمناستيكالىق سكامەيكا، بورەنە، گيمناستيكالىق كىشى ات قاجەت.
ساباقتىڭ ءادىسى: توپپەن، جاپپاي.
سپورت قۇرالدارى: ىسقىرعىش، گيمناستيكالىق توسەنىش، سەكىرتپە، ارقان، بورەنە.
5 سىنىپ
ساباقتىڭ مازمۇنى
ساپقا تۇرعىزۋ، سالەمدەسۋ. ساباققا قاتىسقان وقۋشىلاردى تۇگەندەۋ. قاۋىپسىزدىك ەرەجەلەرىن ەسكە ءتۇسىرۋ. ساباقتىڭ ماقساتىن تانىستىرۋ. ساپتاعى «وڭعا!»، «سولعا!»، «كەرى اينال!»، «الاڭدى اينالىپ العا باس!» جاتتىعۋلارى
ءجۇرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار: العا ءجۇرۋ:
1. ەكى قولدى جوعارى كوتەرىپ، اياقتىڭ ۇشىمەن ءجۇرۋ
2. قول بەلدە وكشەمەن ءجۇرۋ.
3. قول جەلكەدە جارتىلاي وتىر ءجۇرۋ
4. قول تىزەدە، وتىرىپ ءجۇرۋ، سەكىرۋ.
جۇگىرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار:
1. جەڭىل ءجۇرىس
2. تىزەنى العا كوتەرىپ جۇگىرۋ.
3. قولدى ارتقا قويىپ، اياقتى ارتقا سەرمەي جۇگىرۋ.
4. اياقتىڭ باسىن العا سىلتەي جۇگىرۋ.
5. وڭ قاپتالمەن قولدى العا اينالدىرۋ.
6. سول قاپتالمەن قولدى ارتقا اينالدىرۋ.
تىنىس الۋ جاتتىعۋلارى، ساپقا ەكى قاتارعا تۇرعىزۋ
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى. كارت № 2
بق قول بەلدە، ءبىرىنشى باسىمىزدى العا ەڭكەيتەمىز، ەكىنشى ارتقا شالقايتامىز، ءۇشىنشى سولعا بۇرامىز
ب. ق. ن وڭ قول جوعارىدا، سول قول تومەندە 1 - 2 وڭ قولدى ارتقا سەرمەيمىز، 3 - 4 اۋىستىرىپ سول قولىمىزدى سەرمەيمىز.
ب. ق قولىمىزدىڭ ۇشىن يىققا قويامىز، يىعىمىزدى العا 4 رەت، ارتقا 4 رەت اينالدىرامىز.
ب. ق قول كەۋدە تۇسىندا 1 - 2 العا سەرمەيمىز، 3 - 4 سول باعىتقا، 5 - 6 سەرمەيمىز، 7 - 8 وڭ باعىتقا، جاتتىعۋ قايتالانادى.
بق قولىمىز بەلدە 1 - قولىمىزدى جوعارى كوتەرىپ، سول اياقتى ارتقا قويىپ شالقايامىز، 2 بق، 3 - قولىمىزدى جوعارى كوتەرىپ وڭ اياقتى ارتقا سوزامىز. 4 - بق
بق قول بەلدە 1 - 2 سولعا اينالدىرامىز، 3 - 4 وڭعا اينالدىرامىز. جاتتىعۋ قايتالانادى.
بق قول بەلدە 1 - قولدى جوعارى كوتەرىپ ارتقا شالقايامىز، 2 - بق 3 ارتقا شالقايامىز، 4 - بق.
بق قولىمىز بەلدە، اياق اراسىن قاشىق ۇستايمىز 1 - سول اياققا يىلەمىز، 2 - ورتاعا، 3 - وڭ اياققا يىلەمىز، 4 - بق.
بق قولدى جانعا سوزامىز 1 - 2 سول قولدى وڭ اياققا تيگىزەمىز 3 - 4 وڭ قولدى سول اياققا تيگىزەمىز جاتتىعۋ قايتالانادى.
II نەگىزگى ءبولىم
وقۋشىلاردى 1 ساپقا تۇرعىزۋ.
1. گيمناستيكالىق سكامەيكادان سەكىرۋ
2. گيمناستيكالىق توسەنىشتە العا دومالاۋ.
3. اعاش اتتان اتتاۋ.
4. گيمناستيكالىق توسەنىشتە ارتقا دومالاۋ.
5. تەپە - تەڭدىك ساقتاپ ءجۇرۋ.
6. گيمناستيكالىق جاتتىعۋلار جاساتۋ.
7دەمدى قالىپقا كەلتىرۋ جاتتىعۋلارىن جاساتىپ 3 توپقا ءبولۋ.
I توپ
ءارتۇرلى بيىكتىگى اسىلۋ، ياعني اياق پەن قولدىڭ كومەگىمەن اسىلىپ تۇرۋ.
2. قاراپايىم تۇردە اسىلۋ جانە ءبىر قولمەن اسىلىپ تۇرۋ
3. قۇرال - جابدىقتاردان جانە ءبىر جابدىقتان ەكىنشى جابدىقتان اسىپ ءتۇسۋ.
4. ارقانعا بايلاپ تۇرۋ، ورمەلەپ بارا جاتىپ توقتاۋ.
5. ورمەلەپ شىعۋ ءتۇرلى تىك، كوبەيۋ جانە كولدەنەڭ باعىتقا ورمەلەپ شىعۋعا بولىنەدى.
ساباقتىڭ ماقساتى: ءار ءتۇرلى بيىكتىكتەگى ارقانمەن جاسالاتىن جاتتىعۋلاردى جەتىلدىرۋ.
دامىتۋشىلىق: بورەنەدە تەپە - تەڭدىك جاتتىعۋلارىن دامىتا ۇيرەتۋ جانە كۇشتىلىك، ەپتىلىك قاسيەتتەرىن دامىتۋ.
تاربيەلىك: وقۋشىلاردى ەپتىلىككە، سەنىمدىلىككە، توزىمدىلىككە، باتىلدىققا تاربيەلەۋ.
ساباققا كەرەكتى قۇرالدار - جابدىقتار: ارقان، گيمناستيكالىق توسەنىش، گيمناستيكالىق سكامەيكا، بورەنە، گيمناستيكالىق كىشى ات قاجەت.
ساباقتىڭ ءادىسى: توپپەن، جاپپاي.
سپورت قۇرالدارى: ىسقىرعىش، گيمناستيكالىق توسەنىش، سەكىرتپە، ارقان، بورەنە.
5 سىنىپ
ساباقتىڭ مازمۇنى
ساپقا تۇرعىزۋ، سالەمدەسۋ. ساباققا قاتىسقان وقۋشىلاردى تۇگەندەۋ. قاۋىپسىزدىك ەرەجەلەرىن ەسكە ءتۇسىرۋ. ساباقتىڭ ماقساتىن تانىستىرۋ. ساپتاعى «وڭعا!»، «سولعا!»، «كەرى اينال!»، «الاڭدى اينالىپ العا باس!» جاتتىعۋلارى
ءجۇرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار: العا ءجۇرۋ:
1. ەكى قولدى جوعارى كوتەرىپ، اياقتىڭ ۇشىمەن ءجۇرۋ
2. قول بەلدە وكشەمەن ءجۇرۋ.
3. قول جەلكەدە جارتىلاي وتىر ءجۇرۋ
4. قول تىزەدە، وتىرىپ ءجۇرۋ، سەكىرۋ.
جۇگىرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار:
1. جەڭىل ءجۇرىس
2. تىزەنى العا كوتەرىپ جۇگىرۋ.
3. قولدى ارتقا قويىپ، اياقتى ارتقا سەرمەي جۇگىرۋ.
4. اياقتىڭ باسىن العا سىلتەي جۇگىرۋ.
5. وڭ قاپتالمەن قولدى العا اينالدىرۋ.
6. سول قاپتالمەن قولدى ارتقا اينالدىرۋ.
تىنىس الۋ جاتتىعۋلارى، ساپقا ەكى قاتارعا تۇرعىزۋ
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى. كارت № 2
بق قول بەلدە، ءبىرىنشى باسىمىزدى العا ەڭكەيتەمىز، ەكىنشى ارتقا شالقايتامىز، ءۇشىنشى سولعا بۇرامىز
ب. ق. ن وڭ قول جوعارىدا، سول قول تومەندە 1 - 2 وڭ قولدى ارتقا سەرمەيمىز، 3 - 4 اۋىستىرىپ سول قولىمىزدى سەرمەيمىز.
ب. ق قولىمىزدىڭ ۇشىن يىققا قويامىز، يىعىمىزدى العا 4 رەت، ارتقا 4 رەت اينالدىرامىز.
ب. ق قول كەۋدە تۇسىندا 1 - 2 العا سەرمەيمىز، 3 - 4 سول باعىتقا، 5 - 6 سەرمەيمىز، 7 - 8 وڭ باعىتقا، جاتتىعۋ قايتالانادى.
بق قولىمىز بەلدە 1 - قولىمىزدى جوعارى كوتەرىپ، سول اياقتى ارتقا قويىپ شالقايامىز، 2 بق، 3 - قولىمىزدى جوعارى كوتەرىپ وڭ اياقتى ارتقا سوزامىز. 4 - بق
بق قول بەلدە 1 - 2 سولعا اينالدىرامىز، 3 - 4 وڭعا اينالدىرامىز. جاتتىعۋ قايتالانادى.
بق قول بەلدە 1 - قولدى جوعارى كوتەرىپ ارتقا شالقايامىز، 2 - بق 3 ارتقا شالقايامىز، 4 - بق.
بق قولىمىز بەلدە، اياق اراسىن قاشىق ۇستايمىز 1 - سول اياققا يىلەمىز، 2 - ورتاعا، 3 - وڭ اياققا يىلەمىز، 4 - بق.
بق قولدى جانعا سوزامىز 1 - 2 سول قولدى وڭ اياققا تيگىزەمىز 3 - 4 وڭ قولدى سول اياققا تيگىزەمىز جاتتىعۋ قايتالانادى.
II نەگىزگى ءبولىم
وقۋشىلاردى 1 ساپقا تۇرعىزۋ.
1. گيمناستيكالىق سكامەيكادان سەكىرۋ
2. گيمناستيكالىق توسەنىشتە العا دومالاۋ.
3. اعاش اتتان اتتاۋ.
4. گيمناستيكالىق توسەنىشتە ارتقا دومالاۋ.
5. تەپە - تەڭدىك ساقتاپ ءجۇرۋ.
6. گيمناستيكالىق جاتتىعۋلار جاساتۋ.
7دەمدى قالىپقا كەلتىرۋ جاتتىعۋلارىن جاساتىپ 3 توپقا ءبولۋ.
I توپ
ءارتۇرلى بيىكتىگى اسىلۋ، ياعني اياق پەن قولدىڭ كومەگىمەن اسىلىپ تۇرۋ.
2. قاراپايىم تۇردە اسىلۋ جانە ءبىر قولمەن اسىلىپ تۇرۋ
3. قۇرال - جابدىقتاردان جانە ءبىر جابدىقتان ەكىنشى جابدىقتان اسىپ ءتۇسۋ.
4. ارقانعا بايلاپ تۇرۋ، ورمەلەپ بارا جاتىپ توقتاۋ.
5. ورمەلەپ شىعۋ ءتۇرلى تىك، كوبەيۋ جانە كولدەنەڭ باعىتقا ورمەلەپ شىعۋعا بولىنەدى.
نازار اۋدارىڭىز! جاسىرىن ءماتىندى كورۋ ءۇشىن سىزگە سايتقا تىركەلۋ قاجەت.
You Might Also Like
