InfoHub Logo

Sabaqtyń taqyryby: «Gımnastıkalyq bórenede oryndalatyn jattyǵýlar"
Sabaqtyń maqsaty:
a) Ár túrli bıiktiktegi arys jasalatyn jattyǵýlardy jetildirý.
Á) Akrobatıkalyq tepe - teńdik jattyǵýlaryn damyta úıretý.
B) Kúshtilik eptilik ıkemdilik qasıetterin damytý.
Sabaqqa kerekti quraldar - jabdyqtar: Ár túrli bıiktiktegi arys, gımnastıkalyq tósenish, gımnastıkalyq skameıka, bórene, gımnastıkalyq qabyrǵa.
Sabaqtyń ádisi: Jappaı, toppen.
№ Sabaqtyń mazmuny Ýaqyt mólsheri Ádistemelik nusqaýlar

İ Daıyndyq bólim 15 mın
1. Sapqa turǵyzý, sálemdesý. Sabaqqa qatysqan oqýshylardy túgendeý. Qaýipsizdik erejelerin eske túsirý. Sabaqtyń maqsatyn tanystyrý. Saptaǵy «Ońǵa!», «Solǵa!», «Keri aınal!» «Alańdy aınalyp alǵa bas!» jattyǵýlary 2 mın
Arnaıy kıimderine sabaqqa daıarlyǵyna jáne berilgen buıryqtyń oryndalýyna nazar aýdarý. Ara qashyqtyqty saqtaý.

2. Júrý baǵytynda oryndalatyn jattyǵýlar
Alǵa júrý:
1. Eki qoldy joǵary kóterip, aıaqtyń ushymen júrý
2. Qol belde ókshemen júrý.
3. Qol jelkede jartylaı otyr júrý.
4. Qol tizede, otyryp júrý, sekirý. 2 mın
Qoldy búkpeý, deneni tik ustaý.
Keýdeni tik ustaý.
Keýde tik, basty kóterip ustaý.
Joǵary sekirý.

3. Júgirý baǵytynda oryndalatyn jattyǵýlary:
1. Jeńil júgiris
2. Tizeni alǵa kóterip júgirý.
3. Qoldy artqa qoıyp, aıaqty artqa sermeı júgirý.
4. Aıaqtyń basyn alǵa silteı júgirý.
5. Oń qaptalmen qoldy alǵa aınaldyrý.
6. Sol qaptalmen qoldy artqa aınaldyrý. 3 mın
Ara - qashyqtyq saqtaý.
Tizeni alaqanǵa tıgizý.
Aıaqty alaqanǵa jetkizý.
Barynsha joǵary sekirip, qoldy tolyq aınaldyrý.

4. Tynys alý jattyǵýlary, sapqa 2 qatarǵa turǵyzý.

5. Jalpy damytý jattyǵýlary 8 mın
1. BQ qol ustasyp, bir - birine qarama - qarsy turý. Bir qoldy eki jany arqyly joǵary kóterý, sol aıaqty artta ustaý.
2. BQ
3. Ekinshi aıaqpenen de osylaı jasaý. 4 - 6 ret Barlyq oqýshylardyń birdeı jasaýyn qadaǵalaý.
2. BQ qoldaryn tómen ustap, bir - birine arqalaryn berip turady.
1. Sol aıaǵyn ushymen janǵa qoıady, oń qoldy joǵary kóterip, solǵa eńkeıedi.
2. BQ Ekinshi jaqqa da osylaı jasaý. 6 - 8 ret Aıaqty búkpeı túzý jasaýyn qadaǵalaý.
3. BQ Bir - biriniń ıyqtarynan ustap, alǵa eńkeıip, qarama - qarsy turady. Aıaqtardyń arasy alshaq ustalady.
1. Alǵa qaraı serippeli túrde eńkeıý
2. Solǵa burylý. Ekinshi jaqqa burylys jasaı, osylaı isteý. 6 - 8 ret Aıaqty búkpeý kerek.
4 BQ qoldaryn joǵary kóterip ustap, bir - birine arqalaryn berip turady.
1. Sol aıaqpen ilgeri attaý, artqa shalqaıý.
2. BQ ekinshi aıaqpen de osylaı jasaý. 8 - 10 ret
Qoldaryn jibermeýin qadaǵalaý.
5 BQ Qoldaryn shyntaqtan ilip alyp, bir - birine arqalaryn berip turý.
1. Jartylaı otyrý.
2. BQ kelý.
10 - 12 ret
Arqalaryn túzý bolý kerek.
6 BQ serikteriniń ıyǵyna qoldy salyp, bir - birine qarama - qarsy turady.
1. Sol aıaqty alǵa - ońǵa qaraı silteý.
2. BQ kelý. Ekinshi aıaqpen de osylaı jasaý. 10 - 12 ret
Aıaqtaryn túzý kóterýin qadaǵalaý.
7 BQ tabandaryn tirep, aıaqtaryn tizeden búgip, qoldarynan ustasyp, gımnastıkalyq tósenishte qarama - qarsy otyrý.
1. Sol aıaqty joǵary kóterip, sozyp ustaıdy.
2. BQ
3 - 4 Oń aıaqpen de osylaı jasaý. 6 - 8 ret Aıaqtaryn túzý ustaýyn qadaǵalaý.
8 BQ tabandaryn tirep aıaqtaryn alshaq qoıyp bir - birine qarama - qarsy otyrý, oń qoldarymen ustasady.
1. Bireýi alǵa eńkeıse, ekinshisi shalqaıdy.
2. BQ
3. Ekinshi jaqqa eńkeıip shalqaıý.
4. Bul da sondaı, biraq sol qolmen ustaıdy. 6 - 8 ret Aıaqtaryn túzý ustaýyn qadaǵalaý.
9 BQ arqalaryn bir - birine berip, aıaqtaryn tike jazyp otyrady. Qoldaryn kóterip basynan ustaıdy.
1.«A» alǵa eńkeıedi. «B» aıaqtaryn búge, tabanmen edenge tirele «A»- nyń ıyǵyna jatady.
2. BQ
3. Qaıtalaý. 6 - 8 ret Bir jaqqa qulamaı qoldaryn basynan ustaýyn qadaǵalaý.

İİ Negizgi bólim 25 mın
6 Oqýshylardy 1 sapqa turǵyzý.
1. Gımnastıkalyq skameıkadan sekirý;
2. Gımnastıkalyq tósenishte alǵa domalaý.
3. Aǵash attan attaý
4. Gımnastıkalyq tósenishte artqa domalaý.
5. Tepe - teńdik saqtap júrý.
6. Gımnastıkalyq qabyrǵada minip - túsý. Jattyǵýlaryn jasatý.
7. Demdi qalypqa keltirý jattyǵýlaryn jasatyp 3 topqa bólý.
7 mın
Oqýshylardyń turyp qalmaı, durys jasaýyn qadaǵalaý
İ top
Ártúrli bıiktiktegi arysta
1. Tartyla sekirip, aıaqty ashyp miný.
2. Shalqaıý
3. Qolyn arystan ustap jabdyqtyń ústinde otyrý.
4. Qarlyǵash jasaý.
5. Burysh jasap 6. 90o - qa aınalyp sekirip túsý, jattyǵýlaryn jetildirý. 18 mın
Jattyǵýlardy qaýipsizdik erejesin saqtap, synyptasynyń, muǵalimniń kómegimen jasaýyn qadaǵalaý.
İİ top
Akrobatıkalyq jattyǵýlar
1. Alǵa domalaý
2. Kópir jasaý.
3. Artqa domalaý
4. Jaýyrynǵa turý.
5. Aıaqty basynan asyra jerge tıgizip, alaqanyn jerge qoıý.
6. Jarty shpagatqa kelip otyrý jattyǵýlaryn jetildirý. Jattyǵýlardyń durys oryndalýyn qadaǵalaý. Synyptasynyń kómegimen jasaý.
İİİ top
Tepe - teńdik jattyǵýlaryn
1. Qarlyǵash jasaý.
2. Qoldy jaıyp, aıaqtyń ushymen júrý.
3. Jartylaı otyryp, óksheni kóterip burylý.
4. Tizeni joǵary kótere júrý, jattyǵýlaryn damyta úıretý. Toptardy jattyǵýlaryn birneshe ret jasaǵannan keıin oryndaryn almastyrý. Synyptasynyń kómegimen jasaý.

İİİ Qorytyndy bólim 5 mın
7 Oqýshylardy sapqa turǵyzyp. Sabaqty qorytyndylaý. Madaqtaý. Baǵalaý. Qatelik jibergen oqýshylarǵa eskertip túzeý. Úıge tapsyrma berý.