InfoHub Logo

Dermatologtar maýsymǵa qaramastan, ásirese terisi pıgmentasıaǵa beıim adamdar úshin kúnnen qorǵaıtyn kremdi qoldanýǵa keńes beredi. Iá, terezeniń syrtynda kún sáýlesi túspegen sur tústi bolsa da, sáýleler áli de bult qabatyna enip ketedi. Telefonyńyzdaǵy negizgi aýa raıy qoldanbasy túsinikti etýge kómektesedi — olardyń barlyǵynda derlik últrakúlgin ındeksi bar. Dúnıejúzilik densaýlyq saqtaý uıymynyń málimeti boıynsha, eger últrakúlgin ındeksi ekiden az bolsa, kún sáýlesinen qorǵaný qajet emes. 0, 1 jáne 2 últrakúlgin ındeksi bar tonaldy kremmen nemese SPF bar ylǵaldaǵyshpen jeńe alasyz. Biraq eger ındeks 3-ten kóp bolsa, tartynbańyz jáne tolyqqandy kún qorǵanysyn qoldanyńyz. Eger siz qysta qyshqyl ónimderdi belsendi qoldansańyz, onda sizge kúndelikti SPF qorǵanysy qajet.

Búgingi kúni barlyǵy derlik terige kún radıasıasynyń qaýiptiligi týraly túsinikke ıe bolǵanyna jáne SPF-pen jabdyqtalǵan ónimderdiń arsenalymen demalysta ushatynyna qaramastan, qysta jaǵdaı ózgeredi. Kóptegen adamdar últrakúlgin sáýlelerden qorǵaıtyn kremdi salqyn aýa raıynda jáne kún sáýlesiniń bolmaýynda paıdasyz dep sanap, uqypsyz qaldyrady.

Dermatologtar bul qate terińizdiń sulýlyǵyn joǵaltýy múmkin dep sendiredi. Sózsiz, qysta kún onyń agressıvti áserin aıtarlyqtaı tómendetedi. Degenmen, birneshe mańyzdy faktorlardy eskerý qajet: mysaly, aq qar kún sáýleleriniń 80% derlik kórsetedi. Bul keremet estiledi, biraq taý shańǵysy kýrortyndaǵy bir kún jazdyń jyly kúninde teńiz jaǵasynda kúnge shomylý sıaqty. Tıisinshe, bet terisin qorǵaý da sondaı kúshti bolýy kerek: SPF 30-40.

Árıne, qalalyq jaǵdaıda mundaı saqtyq sharalary qajet emes. Biraq últrakúlgin sáýleler keńse ǵımarattarynyń terezelerinen erkin enip, kúni boıy terige áser etetinin umytpaý kerek. Totyǵý agentin tańdamas buryn, kosmetıkalyq sómkeńizdi qaıta qarap, tekserý paıdaly bolady: óndirýshi qandaı sándik kosmetıkaǵa UVA jáne UVB súzgilerin qosqanyn tekserińiz. Eger bar bolsa, makıajdy qoldanar aldynda SPF 10-15 kremdi qoldaný jetkilikti bolady.

Sonymen qatar, yńǵaılylyq pen senimdilik úshin dermatologtar ÝK ındeksine nazar aýdara otyryp, eń jaqsy kúnnen qorǵaıtyn kremderdi qoldanbas buryn smartfondaǵy aýa raıy qoldanbasyn jańartýdy usynady.

Nazerke Belgozıeva
«Týran» ýnıversıtet 3-kýrs

---