InfoHub Logo

Sabaqtyń bólimderi Sabaqtyń mazmuny Ýaqyty Ádistemelik nusqaýlar

Kirispe bólimi 10 - 12 mınýt
Oqýshylardy sapqa turǵyzý, kezekshi málimeti, sálemdesý.
Sabaqtyń maqsatyn, mindetin túsindirý.
Nazar aýdaratyn zeıin jattyǵýlary.
1. Oń - ǵa 1 - 2
2. Sol - ǵa 1 - 2
3. Aı - nal 1 - 2
4. Sekirip aınal
Júrý ústinde oryndalatyn jattyǵýlar.
Júgirip jasalatyn jattyǵýlar.
Jalpy dene - qımyl jattyǵýlardy orynda turyp nemese qozǵalysta júrip oryndaý.

Sporttyq kıimge nazar aýdarý.
Buıryqty birdeı oryndaý.
Durys burylýyn qadaǵalaý.
Jattyǵýlardyń durys oryndalýyna nazar aýdarý.

Negizgi bólim----------20 - 28 mınýt
Taqyryp: 100m júgirý tásilderin túsindirý. Oryndalýyn kórsetý.
100 metrge júgirý tórt kezeńnen turady.
1. Tómengi sórede turý.
2. Tómengi sóreden shyǵý.
3. Ara qashyqtyq boıy júgirý.
4. Máreden ótý.

Júgirer aldynda jerge bir tizerlep eki qolyn sóre syzyǵyna tirep otyrady. Osy jaǵdaıdy tómengi sórelik qalyp dep ataıdy.
Daıyndal degen buıryq berilgende júgirýshi artqy tizesi men denesin sál kóterip, aýyz arqyly tez ári tereń tynys alady. Osy qalypta ol júgirýdiń sońǵy buıryǵyn kútip turady.
Sóreden shyqqanda denemiz birte-birte tikteledi
Qashyqtyqtyń bastapqy kezinde 15 - 25m jerde aıaqty jerge qatty tireı basyp júgirý arqyly oryndalady.
Serpilý qýatyn arttyrý úshin sandy shapshań ári ilgeri kóterý mańyzdy ról atqarady.
Ózge qashyqtyqtarǵa qaraǵanda adym keńirek bolady.

Júgirýdiń sońynda shapshańdyqty tómendetpesten máreden ótý kerek.
Qashyqtyqtyń eń sońǵy adymdarynda qatty umtylyp jetken durys.
Júgirýdi tek máreden ótkennen keıin ǵana baıaýlatý kerek.
Tómengi sórelik qalypta turýdy oryndaý.
Tómengi sóreden shyǵý tásilin oryndaý.
Eki topqa bólip eki oqýshydan tómengi sóreden 100 metrge júgirýdi oryndaý.

Estafetalyq oıyndar j. l. elementterimen
Oqýshylardyń muqıat tyńdaýyna nazar aýdarý.
Kúshti dep eseptegen aıaǵyn artqa qoıýyn qadaǵalaý.
Jambas bastan sál kóterilip turady.
Salmaq eki qolǵa túsip turady.
Sóreden durys shyǵýyna nazar aýdarý.
Aıaq tik alǵa,
Bir baǵytta basylýyn qadaǵalaý.
Ár oqýshy óz jolymen júgirýin qadaǵalaý.
Aıaqtaryn alshaq basýyn qadaǵalaý.
Oqýshylar márege jaqyndaǵanda sekirmeýin qadaǵalaý.

Shapshańdyqty tómendetpeýin qadaǵalaý.
Júgirýdiń jeńil durys oryndalýy aıaqty jerge jumsaq tireý, júgirgen kezde deneni shalqaıtpaı ustaý tez júgirý men tózimdiliktiń kepili.
Tómengi sórede durys ornalasýyn qadaǵalaý.
Tómengi sóreden durys shyǵýyna nazar aýdarý.

Qaýipsizdikti saqtaý.
Erejege sáıkes eki topqa bólip, estafetalyq oıyndar ótkizý.

Qorytyndy bólimi 3 - 5 mınýt

Jalpy sapqa turǵyzý, eskertýler, baǵalaý, qorytyndylaý.
Úıge tapsyrma
Tynysty qalypqa keltirý.
Qatysýyna qaraı baǵalaý, madaqtaý.
Úıge tapsyrma