InfoHub Logo

VOLEIBOL DOBYN JOǴARYDAN JÁNE TÓMENNEN JALǴAÝ, QABYLDAÝ TÁSİLDERİ
Sabaqtyń maqsaty: a) Voleıbol oıynynyń ádisterin úıretý.
á) Qozǵalys tártibi týraly túsinik berý.
Dene jattyǵýlarymen óz betimen aınalysýdy, oqýshylardyń qyzyǵýshylyqtaryn qalyptastyrý.
b) Densaýlyqty nyǵaıtý jáne saqtaý.
Qoǵamdyq belsendilik pen uıymdastyrýshylyq qabiletine qaraı jeke tulǵany qalyptastyrý.
Kerekti quraldar: Voleıbol doptary, sport zaldaǵy voleıbol setkasy, jalaýshalar

Sabaq bólimi
Daıyndyq bólim
Sabaqtyń mazmuny
1. Oqýshylardy sapqa turǵyzý, sálemdesý. ----- 15 mınýt
Sabaqtyń maqsatyn túsindirý.
2. Ornynda burylý túrleri: -----------7 - 8 ret
Ońǵa, solǵa, aınalý t. s. s.
3. Júgirip jasalatyn jattyǵýlar.-------- 7 - 8 ret
a) Baıaý ekpinde júrý men júgirý
á) Jaı júgirý, alǵa, artqa qarap júgirý.
b) Qol belde, oń jaq qyrmen jáne sol jaq
qyrmen júgirý.
4. Jaı júrý, demdi qalpyna keltirý jattyǵýlary.------------- 7 - 8 ret -
Qoldy joǵary kóteremiz, qoldy joǵary kótergende ókshe kóterilip demdi ishke alamyz. Qoldy tómen túsirgende demdi syrtqa shyǵaramyz.
5. Bir qatardan eki qatarǵa turǵyzý.
6. Jalpy jáne arnaıy damytý jattyǵýlary. ------------ 3 - 4 ret
1. B. q. Qol belde 1 - 2 basty oń jaqqa qaraı aınaldyrý.
3 - 4 dál osylaı solǵa qaraı aınaldyrý. -- 7 - 8 ret

2. Qoldy ıyqtyń ústine qoıyp 1 - 2 alǵa qaraı,
3 - 4 artqa qaraı aınaldyrý. ------------- 7 - 8 ret
3. Qol belde 1 - 2 oń jaqqa aınaldyrý. 3 - 4 dál osylaı solǵa qaraı aınaldyrý.----------- 10 ret
4. Oń qoldy joǵary kóteremiz, sol qol belde. Sol jaqqa qaraı qısaıý (kerisinshe)
7. Aıaqty alshaq qoıyp, saýsaqtar biriktirilip eki qoldy aınaldyrý.--------------- 8 - 10 ret
8. Saýsaqtarymyzdy biriktirip, alaqanymyzdy tómen qaratyp 1. Sol aıaqqa tıgizý
2. Aıaqtyn ortasyna (jerge ) tıgizý
3. Oń aıaqqa tıgizý. 4 B. q -------------------- 8 - 10 ret
8. Aıaqty alshaq qoıyp, 1. Qoldy alǵa sozý.
2. Qoldy joǵary kótergende, óksheni kóterý.------------- 8 - 10 ret
3. Shalqaıý
4. Eńkeıip saýsaqty aıaqtyń ushyna tıgizý.
5. Qoldy alǵa sozyp otyrý. 6. B. q.
9. Qol tizede, tize búgilip, tizeni 1 - 2 ishki jaqqa qaraı aınaldyrý. 3 - 4 dál osylaı syrt jaqqa qaraı aınaldyrý.
10. 1. B. q. 2. Ókshemizdi kóterip, tobyǵymyzdy 1 - 2 oń jaqqa aınaldyrý. 3 - 4 dál osylaı sol jaqqa qaraı aınaldyrý.

Ádistemelik nusqaý
Jalpy oqýshylardyń sporttyq formasyna nazar aýdarý.
Buıryqty daýys, anyq, túsinikti etip.
Beldi túzý ustaý.
Deneni túzý ustaý.
Erkin dem alyp bir qalypty júrý.
Deneni tik ustaý.
Araqashyqtyqty saqtaý.
Birkelki jasaý.
Tereńirek aınaldyrý.
Saýsaq býyndaryna arnaıy jattyǵý jasaý.
Birdeı jasaý.
Qoldy joǵary kótergende, aıaqtyń ushymen turý.
Tolyq aıaqtyń ishimen jáne syrtymen aınaldyrý.
Beldi túzý ustaý.