InfoHub Logo

قىزىلوردا قالاسى، تاسبوگەت كەنتى،
№11 وقۋ ورتا مەكتەبىنىڭ دەنە تاربيەسى ءپانىنىڭ ءمۇعالىمى
دۇيسەبايەۆ نۇربولات بولەگەن ۇلى

6 سىنىبىنا ارنالعان جەڭىل اتلەتيكادان اشىق ساباق
جوسپارى № ____

ساباق تاقىرىبى: 60 مەتر قاشىقتىققا جۇگىرۋدى دامىتۋ
ساباق ماقساتى: قوزعالىس بەلسەندىلىگىن ارتتىرۋ، ۇيىمشىلدىققا، بىرلىككە باۋلۋ.
ساباق وتەتىن ورىن:
ساباقتىڭ ءادىس - تاسىلدەرى: ءتۇسىندىرۋ، كورسەتۋ، ۇيرەتۋ، قايتالاۋ، جاتتىعۋ، ويىن.
قۇرال - جابدىقتار: ىسقىرىق، ۋاقىت ولشەگىش، ەستافەتالىق تاياقشا جانە ت. ب.
كۇنى، ۋاقىتى: ________________
ساباق ءوتۋشى:

ساباق مازمۇنى
دايىندىق ءبولىمى - 15 مينۋت
ساپقا تۇرۋ. اقپار بەرۋ. سالەمدەسۋ. ساباق تاقىرىبىمەن تانىستىرۋ.
ساپتاعى جاتتىعۋلار: وڭعا، سولعا، كەرى بۇرىلۋ.
I. ءجۇرۋ: 1. اياقتىڭ ۇشىمەن
2. وكشەمەن
3. تاباننىڭ ىشكى قىرىمەن
4. جارتىلاي وتىرا، تولىق وتىرىپ
\II. جۇگىرۋ: 1. تىزەنى كوتەرە
2. اياقتى قايشىلاي
3. اياقتى ارتقا سىلتەي
4. وڭ، سول قاپتالمەن، تىركەمە
ادىممەن
5. ارقامەن، العا قاراي جۇگىرۋ

III. دەمالۋ جاتتىعۋلارى.
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى:
1. ب. ق. اياق يىق دەڭگەيىندە، قول بەلدە.
1 - 4 باستى وڭ جاققا اينالدىرۋ، 1 - 4 باستى سول جاققا اينالدىرۋ.
2. ب. ق. قول يىقتا 1 - 4 العا قاراي، 1 - 4 ارتقا قاراي اينالدىرۋ.
3. ب. ق. قول كەۋدەدە. 1 - 2 قولدى بۇگە ارتقا، 1 - 2 قولدى جازىپ وڭعا، 1 - 2 قولدى جازىپ سولعا.
4. ب. ق. قول جەلكەدە، 1 - 2 دەنەنى وڭ جاققا، 3 - 4 سول جاققا بۇرۋ.
5. ب. ق. وڭ قول بەلدە، سول قول جوعارى. 1 - 2 وڭعا، 3 - 4 سولعا ەڭكەيۋ.
6. ب. ق. قول بەلدە، اياق يىق دەڭگەيىندە اشۋلى.
1 - قولدى ەڭكەيىپ، وڭ اياققا
2 - ورتاعا
3 - سول اياقتىڭ ۇشىنا تيگىزۋ
7. ب. ق. قول بەلدە.
1 - وتىرىپ قولدى ەدەنگە تىرەۋ
2 - اياقتى ارتقا سەرمەۋ
3 - وتىرىپ قولدى ەدەنگە تىرەۋ
4 - ب. ق.
8. ب. ق. قول بەلدە.
1 - 4 وڭ اياقپەن سەكىرۋ
1 - 4 سول اياقپەن
1 - 4 ەكى اياقپەن جوعارى سەكىرۋ

تولىق نۇسقاسىن جۇكتەۋ