InfoHub Logo

قىزىلوردا قالاسى، تاسبوگەت كەنتى،
№11 وقۋ ورتا مەكتەبىنىڭ دەنە تاربيەسى ءپانىنىڭ ءمۇعالىمى
دۇيسەبايەۆ نۇربولات بولەگەن ۇلى

6 سىنىبىنا ارنالعان جەڭىل اتلەتيكادان اشىق ساباق
جوسپارى № ____

ساباق تاقىرىبى: جەڭىل اتلەتيكا. ءبىر ورىننان ۇزىندىققا سەكىرۋدى ۇيرەنۋ
ساباق ماقساتى: وقۋشىلاردىڭ قيمىل - قوزعالىسىن ارتتىرۋ، سەكىرۋگە ۇيرەتۋ.
ساباقتىڭ ءادىس - تاسىلدەرى: ءتۇسىندىرۋ، كورسەتۋ، ۇيرەتۋ، قايتالاۋ، جاتتىعۋ، ويىن.
قۇرال - جابدىقتار: ۇزىندىق ولشەگىش، ىسقىرىق، ەستافەتالىق تاياقشا جانە ت. ب.

ساباق مازمۇنى
جالپى ساپقا تۇرۋ. بايانات بەرۋ. سالەمدەسۋ. ساباق تاقىرىبىمەن تانىستىرۋ.

I. ءبىر ورىندا بۇرىلۋ جاتتىعۋلارى
II. ءجۇرۋ: 1. اياقتىڭ ۇشىمەن
2. وكشەمەن
3. تاباننىڭ ىشىمەن، سىرتىمەن
4. جارتىلاي وتىرا، تولىق وتىرىپ

III. جۇگىرۋ: 1. جاي جۇگىرىس
2. تىزەنى كوتەرە
3. اياقتى قايشىلاي
4. وڭ، سول قاپتالمەن ت. ب.

IV. دەمالۋ جاتىعۋلارى.
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى:
1. ب. ق. اياق يىق دەڭگەيىندە، قول بەلدە.
1 - 4 باستى وڭ جاققا اينالدىرۋ، 1 - 4 باستى سول جاققا اينالدىرۋ.
2. ب. ق. قول يىقتا 1 - 4 العا قاراي، 1 - 4 ارتقا قاراي اينالدىرۋ.
3. ب. ق. قول كەۋدەدە. 1 - 2 قولدى بۇگە ارتقا، 1 - 2 قولدى جازىپ وڭعا، 1 - 2 قولدى جازىپ سولعا.
4. ب. ق. قول جەلكەدە، 1 - 2 دەنەنى وڭ جاققا، 3 - 4 سول جاققا بۇرۋ.
5. ب. ق. وڭ قول بەلدە، سول قول جوعارى. 1 - 2 وڭعا، 3 - 4 سولعا ەڭكەيۋ.
6. ب. ق. قول بەلدە، اياق يىق دەڭگەيىندە اشۋلى.
1 - قولدى ەڭكەيىپ، وڭ اياققا
2 - ورتاعا
3 - سول اياقتىڭ ۇشىنا تيگىزۋ
7. ب. ق. قول بەلدە.
1 - وتىرىپ قولدى ەدەنگە تىرەۋ
2 - اياقتى ارتقا سەرمەۋ
3 - وتىرىپ قولدى ەدەنگە تىرەۋ

تولىق نۇسقاسىن جۇكتەۋ