depositphotos.com
عالىمدار سالماق تاستاۋ ءۇشىن ەڭ ءتيىمدى قادام سانىن اتادى
سالماق تاستاۋعا تىرىسىپ جۇرگەندەرگە كۇنىنە 10 مىڭ قادام ەمەس، شامامەن 8500 قادام جاساۋ جەتكىلىكتى ەكەنى بەلگىلى بولدى. بۇل تۋرالى ەۋروپالىق سەمىزدىكتى زەرتتەۋ قاۋىمداستىعىنىڭ جاڭا زەرتتەۋى حابارلايدى. ماماندار بۇل كورسەتكىشتىڭ ارتىق سالماقتى ساقتاپ قالۋعا جانە ونىڭ قايتىپ ورالماۋىنا كومەكتەسەتىنىن ايتادى.
بۇل تۋرالى Infohub.kz اقپارات اگەنتتىگى حابارلايدى.
زەرتتەۋدىڭ ماقساتى
يتالياداعى مودەنا جانە رەدجو-ەميليا ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ زەرتتەۋ اۆتورى مارۆان ەل گوحتىڭ ايتۋىنشا، ارتىق سالماعى بار ادامداردىڭ شامامەن 80 پايىزى العاشقىدا سالماق تاستاعانىمەن، كەيىننەن ونى قايتادان قوسقان. سوندىقتان، بۇل ماسەلەنى شەشۋگە كومەكتەسەتىن ءتيىمدى ادىستەردى تابۋ وتە ماڭىزدى.
سالماق جوعالتۋ باعدارلامالارىندا ءجيى ۇسىنىلاتىن كەڭەستەردىڭ ءبىرى – كۇندەلىكتى جاياۋ ءجۇرۋدى ارتتىرۋ. الايدا، ماماندار بۇل ءۇشىن قانشا قادام جاساۋ كەرەكتىگىن، قاشان جانە نە ءۇشىن ءجۇرۋ كەرەكتىگىن ناقتى انىقتاي الماعان.
زەرتتەۋ ناتيجەلەرى
زەرتتەۋشىلەر سالماق تاستاۋعا تىرىسقان ادامدارعا ارنالعان بىرنەشە كلينيكالىق سىناقتاردى تالداپ، شامامەن 4000 پاسيەنتتىڭ دەرەكتەرىن قاراستىردى. ولاردىڭ ىشىندە 1987 ادام ءومىر سالتىن وزگەرتۋ باعدارلامالارىنا قاتىسىپ، جاياۋ جۇرۋگە كەڭەس السا، 1771 ادام تەك ديەتا ۇستاعان نەمەسە ەشقانداي ەم الماعان.
زەرتتەۋ ناتيجەسىندە، ءومىر سالتىن وزگەرتكەن توپتاعى ادامدار سالماق جوعالتۋ كەزەڭىنىڭ سوڭىندا كۇنىنە ورتا ەسەپپەن 8454 قادام جاساعان. بۇل ولاردىڭ دەنە سالماعىنىڭ ورتا ەسەپپەن 4،39 پايىزىن، ياعني شامامەن 4 كيلوگرامدى جوعالتۋىنا كومەكتەسكەن.
«ادامداردى سالماق جوعالتۋ كەزەڭىندە كۇندەلىكتى 8500 قادامعا دەيىن جاياۋ جۇرۋگە ىنتالاندىرۋ كەرەك جانە بۇل بەلسەندىلىكتى سالماقتى ساقتاۋ كەزەڭىندە دە جالعاستىرۋ قاجەت. بۇل ولارعا سالماقتى قايتادان قوسپاۋعا كومەكتەسەدى»، - دەدى ەل گوح.
سەمىزدىكتىڭ جاھاندىق ماسەلەسى
دۇنيەجۇزىلىك سەمىزدىك اتلاسىنىڭ مالىمەتى بويىنشا، 2035 جىلعا قاراي الەم حالقىنىڭ 30 پايىزى سەمىزدىككە شالدىعۋى مۇمكىن. بۇل جاعداي الاڭداۋشىلىق تۋدىرادى، ويتكەنى ارتىق سالماق پەن سەمىزدىك كوپتەگەن مەديسينالىق جانە پسيحيكالىق اۋرۋلارعا، دەنساۋلىق ساقتاۋ جۇيەسىنە اۋىر قارجىلىق جۇكتەمەگە جانە الەۋمەتتىك سالدارلارعا اكەپ سوعادى.
سوڭعى زەرتتەۋلەر سەمىزدىگى بار ادامداردا اۋىر ينفەكسيالاردىڭ ءقاۋپى 70 پايىزعا جوعارى ەكەنىن كورسەتتى. الەمدەگى ينفەكسيالىق اۋرۋلاردان بولاتىن ءاربىر ونىنشى ءولىم سەمىزدىكپەن بايلانىستى بولۋى مۇمكىن.
-
قازاقستاندىق ستۋدەنتتەر اقش-تا وتكەن روبوتوتەحنيكادان الەم چەمپيوناتىندا جەڭىس تۇعىرىنان كورىندى.
-
New research suggests a specific daily step goal can significantly aid in losing weight and preventing its return، offering a practical approach to managing body mass.
