InfoHub Logo

جەڭىل اتلەتيكا ساباعىنا ارنالعان جوسپار
4 سىنىپ
ساباقتىڭ تاقىرىبى: ورىندا تۇرىپ ۇزىندىققا سەكىرۋ.
ساباقتىڭ ماقساتى: 1. وقۋشىلارىڭ دەنساۋلىعىن نىعايتۋ، قوزعالىس ىسكەرلىك داعدىلارىن دامىتۋ.
2. ەرىك جىگەر قاسيەتتەرىن قالىپتاستىرۋ.
3. وقۋشىلاردى ەپتىلىككە، يكەمدىلىككە، جىلدامدىققا، اسەمدىككە تاربيەلەۋ.

دايىندىق ءبولىمى
1. وقۋشىلارمەن سالەمدەسۋ، تۇگەندەۋ.
راپورت قابىلداۋ، قاۋىپسىزدىك ەرەجەلەرىن ايتىپ ءوتۋ. ساباقتىڭ تاقىرىبىمەن تانىستىرۋ. ساپتاعى جاتتىعۋلار
2. ءجۇرۋ ونىڭ تۇرلەرى:
- قول بەلدە، وكشەمەن؛
- ەكى قولدى جوعارى كوتەرىپ، اياقتىڭ ۇشىمەن؛
- اياقتىڭ سىرتقى جاعىمەن؛
- اياقتىڭ ىشكى جاعىمەن؛
3. جۇگىرۋ ونىڭ تۇرلەرى:
- جەڭىل جۇگىرۋ؛
- وڭ، سول يىق الدىعا جۇگىرۋ؛
- تىزەنى الدىعا بيىك كوتەرىپ جۇگىرۋ؛
- اياقتى ارتقا سەرمەپ جۇگىرۋ؛
4. ج. د. ج
ب. ق اياق يىق كەڭدىگىندە، قول بەلدە
مويىندى وڭعا - سولعا اينالدىرامىز 4 رەتتەن
ب. ق. قول يىقتا يىقتى العا - ارتقا 4رەتتەن اينالدىرۋ.
ب. ق. سول قول بەلدە، وڭ قول جوعارىدا،
1 - 2 سول جاققا ءيىلۋ.
3 - 4 وڭ جاققا ءيىلۋ.
ب. ق. قولدى ەكى جاققا سوزا ۇستاپ 90 گر ءيىلۋ
1 - 2 قولدى ارتقا قاراي كەرۋ
3 - 4 سولعا بۇرىلا قولدى تۇزەتە، ارتقا كەرۋ.
ب. ق. اياق يىق دەڭگەيىندە، قول بەلدە
1 - 4 بەلدى وڭعا قاراي اينالدىرۋ.
1 - 4 بەلدى سولعا قاراي اينالدىرۋ.
ب. ق. اياق يىق دەڭگەيىندە، قول بەلدە
1 - قولدى جوعارى، ارتقا ءيىلۋ
2 - الدىعا ءيىلىپ قولدى اياق ۇشىن تيگىزۋ.
3 - قولدى الدىعا سوزا وتىرۋ.
ب. ق. قول بەلدە اياق يىق كەڭدىگىندە
1 - 4 وڭ اياقپەن سەكىرۋ.
1 - 4 سول اياقپەن سەكىرۋ.
ورىندا تۇرىپ ۇزىندىققا سەكىرۋ. جۇكتەۋ