InfoHub Logo

منوگيە ناچينايۋت سۆوي دەن س چاشكي اروماتنوگو كوفە، نو ينوگدا ەتو بودرياششەە ناچالو وبوراچيۆاەتسيا نەوجيداننوي سلابوستيۋ ي گولوۆنوي بوليۋ. بريتانسكيي فارماسيەۆت رودجينا شامس ناتەري پروليلا سۆەت نا پريچينۋ ەتوگو ياۆلەنيا، وبياسنيۆ، كاك ۋترەننيي ريتۋال موجەت نەگاتيۆنو سكازاتسيا نا ساموچۋۆستۆيي.

وبەزۆوجيۆانيە ي گورمونالنىي ديسبالانس

پو سلوۆام ەكسپەرتا، ۋپوترەبلەنيە كوفە سرازۋ پوسلە پروبۋجدەنيا موجەت ۋسۋگۋبيت ەستەستۆەننوە وبەزۆوجيۆانيە ورگانيزما پوسلە نوچنوگو سنا. كرومە توگو، كوفەين موجەت نارۋشات ەستەستۆەننۋيۋ رابوتۋ گورمونوۆ، وتۆەچايۋششيح زا ناشە پروبۋجدەنيە ي بودروست. ۋتروم ۋروۆەن كورتيزولا، گورمونا، پوموگايۋششەگو نام پروسنۋتسيا، ەستەستۆەننىم وبرازوم پوۆىشاەتسيا. كوفەين، ۆىپيتىي ۆ ەتوت مومەنت، موجەت پومەشات ەتومۋ پروسەسسۋ.

كوگدا لۋچشە پيت كوفە؟

چتوبى يزبەجات نەپرياتنىح پوسلەدستۆيي، فارماسيەۆت رەكومەندۋەت سناچالا ۆىپيت ستاكان ۆودى، چتوبى ۆوسستانوۆيت ۆودنىي بالانس ورگانيزما. كوفە جە لۋچشە ۋپوترەبليات چەرەز 60-90 مينۋت پوسلە پروبۋجدەنيا. ەتوت ينتەرۆال پوزۆولياەت گورمونالنوي سيستەمە ستابيليزيروۆاتسيا، دەلايا دەيستۆيە كوفەينا بولەە مياگكيم ي ەففەكتيۆنىم.

درۋگيە ۋترەننيە پريۆىچكي، ۆليايۋششيە نا ساموچۋۆستۆيە

رودجينا شامس ناتەري تاكجە وتمەتيلا، چتو نا ۋترەننەە ساموچۋۆستۆيە موگۋت ۆليات ي درۋگيە پريۆىچكي. ناپريمەر، سلادكيي زاۆتراك موجەت ۆىزۆات رەزكيە سكاچكي ۋروۆنيا ساحارا ۆ كروۆي. ا ترەنيروۆكي ناتوششاك — سنيزيت زاپاسى گليۋكوزى ي ۋسيليت سترەسسوۆۋيۋ رەاكسيۋ ورگانيزما.

كرومە توگو، سپەسياليست نە سوۆەتۋەت سرازۋ پوسلە پروبۋجدەنيا پروۆەريات ەلەكتروننۋيۋ پوچتۋ يلي سوسيالنىە سەتي. ەتو موجەت پريۆەستي ك پرەجديەۆرەمەننومۋ ۆىبروسۋ دوفامينا، ۋۆەليچيۆايا ريسك ۋمستۆەننوگو پەرەۋتوملەنيا ۆ تەچەنيە دنيا. چتوبى چۋۆستۆوۆات سەبيا بودرىم، ناتەري پريزىۆاەت ناچينات ۋترو سپوكوينو ي نە سپەشا.

يستوچنيك: Infohub.kz