تەرىڭىزگە ارنالعان ارنايى كۇتىم
▪︎تەرىنى ىلعالداندىراتىن جاقپا مايدان اۋلاق بولىڭىز.ونىڭ ورنىنا قۇرامى وزگەشە جاقپا مايدى جاعىڭىز.
▪︎بەتتى تازالاندىراتىن قۇرالداردى ءجيى قولدانىڭىز
ەگەر ءسىزدىڭ تەرىڭىزدىڭ مايلىلىعى جوعارى بولسا، ءار اپتا سايىن پايدالانۋىڭىزعا بولادى.الايدا كۇندەلىكتى ەمەس.قالىپتى تەرىگە وسىنداي پروسەدۋرالاردى اپتاسىنا 1 رەت جاقسا، جەتىپ ارتىلادى.
▪︎ەرىنگە ارنالعان بالزامدى پايدالانىڭىز
ءسىزدىڭ ەرنىڭىزدىڭ تەرىسى وتە سەزىمتال ەكەنىن ەستەن شىعارماڭىز.بۇل جاعدايمەن اسىرەسە قىس مەزگەلىندە كۇرەسەسىز.سول سەبەپتى ارنايى بالزامدار مەن گيگيەنالىق تالاپقا ساي دالاپتاردى قولدانىڭىز.ولاردىڭ قۇرامى پانتەنول، كاريتە مايى مەن ا، ە ۆيتاميندەرىنە باي بولۋى شارت.
▪︎قولعا ارنالعان جاقپا مايدى پايدالانىڭىز
قىس مەزگىلىندە وسىدان شىعاتىن جالعىز جول-نارلەندىرگىش جاقپا ماي.ونى كۇندەلىكتى جاعىپ تۇرعانىڭىز ابزال.
▪︎شاشىڭىزدىڭ قايراتتى بولۋىن قالاساڭىز، جىلى كيىنىڭىز
ءيا، بۇل دەنساۋلىعىڭىزدىڭ قامى ءۇشىن عان ەمەس، سۇلۋلىعىڭىزدى ساقتاپ قالۋ جولى ەكەنىن ۇعىنعان بولارسىز.
▪︎سەرۋەنگە شىعاتىن ساتتە، شاشىڭىزدى جۋماعانىڭىز دۇرىسىراق
كوپشىلىگىمىز ءار تاڭ سايىن بۇل ارەكەتتى قايتالاۋدى ادەتكە اينالدىرعانبىز.ءبىراق، ونىڭ ءوز زيانىن تيگىزەتىنىن ءتۇسىنىڭىز.مەيلىنشە، سكرابتى پايدالانباڭىز.
ارۋجان ساميدين
You Might Also Like
-
وتكەن عاسىردا كىشى جۇزدەگى بوكەي ورداسىنا قاراستى نارىن قۇمىن مەكەن ەتكەن جاسىباي دەگەن دۇمشە مولدا بولىپتى، ماڭايىنداعى ەلدىڭ قوي-قوزى، ەشكى-لاقتارىن ۇرلاپ سويىپ جەي بەرەدى ەكەن. ءدىندى بەتكە ۇستاپ...
