ترەنينگتە ۇيىمداستىرىلاتىن پسيحولوگيالىق ويىندار
ترەنينگتە ۇيىمداستىرىلاتىن پسيحولوگيالىق ويىندار
ءقازىر بارلىق ادام جىگەرلەندىرۋ (موتيۆاسيا) مەن كوڭىل اۋدارۋعا (ۆنيمانيە) ءزارۋ. كوپ جاستار ءبىر ءىستى باستايىن دەسەم موتيۆاسيا الا الماي ءجۇرمىن، ياعني كىرىسىپ كەتۋىمە تۇرتكى بولاتىن ەشتەڭە تابىلماي ءجۇر دەپ شاعىمدانادى. سۇرانىسقا وراي، ۇسىنىس تا بار. جەر - جەردە ءتۇرلى ترەنينگ وتكىزۋ سانگە اينالعالى قاشان. ترەنينگتەر ءازىل ايتۋمەن باستالىپ، جان مەن سانانى سەرگىتۋگە ارنالعان ويىندارمەن قىزا تۇسەدى. ال كۇندەردىڭ كۇنىندە سىزگە دە اياق استى ەل الدىندا سويلەۋگە تۋرا كەلەتىن جاعداي تۋسا، تىڭدارمانداردى قالاي قىزىقتىرۋعا بولادى؟ بىلە ءجۇرىڭىز.
الدىمەن تانىستىقتان باستايىق. مۇنىڭ ءوزىن قىزىقتى ساۋىققا اينالدىرۋعا بولادى. ەكى ءتاسىلىن ۇسىنايىق:
– وتىرعاندار الدىمەن ءوز اتىن ايتىپ، سودان سوڭ جانىنداعى جانعا ماداق ءسوز ايتادى. تىزبەك وسىلاي سوڭىنا دەيىن جالعاسا بەرەدى. مىسالى: مەنىڭ ەسىمىم – كەربەز، (وڭ جاعىندا وتىرعان) مارجان – نازىك قىز. كەلەسى قاتىسۋشى: مەنىڭ ەسىمىم – مارجان (وڭ جاعىندا)، ازامات – سالماقتى جىگىت. – ءبىرىنشى ادام ءوز ەسىمىن جانە ەسىمىنىڭ باس ارپىنەن باستالاتىن وزىنە ءتان سىن ەسىم ايتادى، جانىنداعى ادام كورشىسىنىڭ ايتقانىن قايتالاپ جانە ءوز اتىن ايتادى. مىسالى: مەن – ەرمەكپىن، ەرمەك – ەرجۇرەك. كەلەسى ادام: ەرمەك – ەرجۇرەك. مەن – ءاليمامىن، ءاليما – ادەمى. ءۇشىنشى ادام: ءاليما – ادەمى. مەن – عاريفوللامىن، عاريفوللا – عاجاپ. وسىلاي جالعاسا بەرەدى.
ودان سوڭ قاتىسۋشىلارعا قالتا تولى كامپيت (نە باسقا دا ءتاتتى) بەرىڭىز. بىرەۋى بارلىعىنا ۇلەستىرىپ شىعا ما، وزدەرى ءبولىپ الا ما – ونى ەرىكتەرى ءبىلسىن. تەك باستى شارتى: ءتاتتى ەشكىمگە جەتپەي قالماۋى كەرەك جانە قالتانى بوساتۋ قاجەت. تالاپ ورىندالعان سوڭ، كەلەسى شارتىمەن تانىستىراسىز. كىمگە ەڭ كوپ ءتاتتى تۇسكەنىن انىقتاڭىز. بىرەۋگە 2 كامپيت، بىرەۋگە 5 كامپيتتەن ءتيۋى مۇمكىن. ەندى ەڭ كوپ ءتاتتى العان ادام قولىنداعى كامپيتىنىڭ سانىنا قاراي ءوزىنىڭ جاقسى قاسيەتتەرىن ايتىپ شىعادى. مىسالى: 4 كامپيتى بولسا، مەن اقكوڭىلمىن، سابىرلىمىن، مەيىرىمدىمىن، جايدارىمىن دەپ ءوزىنىڭ ءتورت جاقسى قاسيەتىن ايتۋى ءتيىس.
تاتتىلەر ءبىر جاعىنان ويىنعا ارقاۋ بولسا، ەكىنشى جاعىنان باقىت گورموندارىن كوبەيتىپ، كوتەرىڭكى كوڭىل كۇي سىيلاپ، ترەنينگتى اسقان قۇلشىنىسپەن تىڭداۋعا جەتەلەيدى.
كەلەسى ويىن – تەلەفون. قاتىسۋشىلار بىرنەشە توپقا بولىنەدى. ۇيىمداستىرۋشى نەشە توپ بولسا، سونشا جاڭىلتپاش دايىنداپ اكەلۋى كەرەك. ويىنشىلار ءبىرىنىڭ ارتىنا ءبىرى قاتارعا ءتىزىلىپ تۇرادى. ءبىرىنشى تۇرعان ادامعا جاڭىلتپاشتاردى سىبىرلاپ ايتاسىز. بارلىعى تولىق ەستىگەن سوڭ، توپتار ويىندى بىرگە باستايدى. ءاپ دەگەننەن جىلدامداتىپ ارتىندا تۇرعان ادامعا جاڭىلتپاشتى سىبىرلاپ ايتىپ جەتكىزۋى كەرەك. قاي توپ ءبىرىنشى اياقتاپ جانە قاتەسىز ايتسا، سول توپ جەڭىمپاز اتانادى. جاڭىلتپاش قاتاردىڭ سوڭىنا دەيىن جەتكەنشە، سان قۇبىلىپ، باستاپقى قالپىنان مۇلدە وزگە سوزدەر شىعادى.
ءتۇيىن: جاڭىلتپاش سياقتى كەز كەلگەن جاڭالىقتى اركىم ءارقالاي ەستيدى، اركىم ءوز شاماسىنشا تۇسىنەدى، ءارتۇرلى قابىلدايدى، باسقا ادامعا ەستىگەنىنەن باسقاشا جەتكىزەدى، مۇنى قاتە ەكەنىن ءوزى دە بىلمەۋى مۇمكىن. سوندىقتان ەستىگەن ءسوزىمىزدىڭ بارلىعىن شىن دەپ قابىلداۋعا بولمايدى.
ترەنينگ سوڭىنا قاراي قاتىسۋشىلارعا ءارتۇرلى قاناتتى سوزدەر جازىلعان قاعاز تاراتىپ بەرىڭىز. تەك مۇندا اۆتورى كورسەتىلمەۋى ءتيىس. شارتى: وسى ناقىل ءسوزدىڭ اۆتورى كىم ەكەنىن ءوزى تاۋىپ نە گۋگلگە جازىپ، سول تۇلعانىڭ ومىربايانىمەن تانىسۋى ءتيىس. ءار تۇلعانىڭ ومىرىندە ۇلگى الارلىق، موتيۆاسيا بولارلىق قاسيەتتەر كەزدەسەدى.
دەرەككوزى: massaget. kz
ءقازىر بارلىق ادام جىگەرلەندىرۋ (موتيۆاسيا) مەن كوڭىل اۋدارۋعا (ۆنيمانيە) ءزارۋ. كوپ جاستار ءبىر ءىستى باستايىن دەسەم موتيۆاسيا الا الماي ءجۇرمىن، ياعني كىرىسىپ كەتۋىمە تۇرتكى بولاتىن ەشتەڭە تابىلماي ءجۇر دەپ شاعىمدانادى. سۇرانىسقا وراي، ۇسىنىس تا بار. جەر - جەردە ءتۇرلى ترەنينگ وتكىزۋ سانگە اينالعالى قاشان. ترەنينگتەر ءازىل ايتۋمەن باستالىپ، جان مەن سانانى سەرگىتۋگە ارنالعان ويىندارمەن قىزا تۇسەدى. ال كۇندەردىڭ كۇنىندە سىزگە دە اياق استى ەل الدىندا سويلەۋگە تۋرا كەلەتىن جاعداي تۋسا، تىڭدارمانداردى قالاي قىزىقتىرۋعا بولادى؟ بىلە ءجۇرىڭىز.
الدىمەن تانىستىقتان باستايىق. مۇنىڭ ءوزىن قىزىقتى ساۋىققا اينالدىرۋعا بولادى. ەكى ءتاسىلىن ۇسىنايىق:
– وتىرعاندار الدىمەن ءوز اتىن ايتىپ، سودان سوڭ جانىنداعى جانعا ماداق ءسوز ايتادى. تىزبەك وسىلاي سوڭىنا دەيىن جالعاسا بەرەدى. مىسالى: مەنىڭ ەسىمىم – كەربەز، (وڭ جاعىندا وتىرعان) مارجان – نازىك قىز. كەلەسى قاتىسۋشى: مەنىڭ ەسىمىم – مارجان (وڭ جاعىندا)، ازامات – سالماقتى جىگىت. – ءبىرىنشى ادام ءوز ەسىمىن جانە ەسىمىنىڭ باس ارپىنەن باستالاتىن وزىنە ءتان سىن ەسىم ايتادى، جانىنداعى ادام كورشىسىنىڭ ايتقانىن قايتالاپ جانە ءوز اتىن ايتادى. مىسالى: مەن – ەرمەكپىن، ەرمەك – ەرجۇرەك. كەلەسى ادام: ەرمەك – ەرجۇرەك. مەن – ءاليمامىن، ءاليما – ادەمى. ءۇشىنشى ادام: ءاليما – ادەمى. مەن – عاريفوللامىن، عاريفوللا – عاجاپ. وسىلاي جالعاسا بەرەدى.
ودان سوڭ قاتىسۋشىلارعا قالتا تولى كامپيت (نە باسقا دا ءتاتتى) بەرىڭىز. بىرەۋى بارلىعىنا ۇلەستىرىپ شىعا ما، وزدەرى ءبولىپ الا ما – ونى ەرىكتەرى ءبىلسىن. تەك باستى شارتى: ءتاتتى ەشكىمگە جەتپەي قالماۋى كەرەك جانە قالتانى بوساتۋ قاجەت. تالاپ ورىندالعان سوڭ، كەلەسى شارتىمەن تانىستىراسىز. كىمگە ەڭ كوپ ءتاتتى تۇسكەنىن انىقتاڭىز. بىرەۋگە 2 كامپيت، بىرەۋگە 5 كامپيتتەن ءتيۋى مۇمكىن. ەندى ەڭ كوپ ءتاتتى العان ادام قولىنداعى كامپيتىنىڭ سانىنا قاراي ءوزىنىڭ جاقسى قاسيەتتەرىن ايتىپ شىعادى. مىسالى: 4 كامپيتى بولسا، مەن اقكوڭىلمىن، سابىرلىمىن، مەيىرىمدىمىن، جايدارىمىن دەپ ءوزىنىڭ ءتورت جاقسى قاسيەتىن ايتۋى ءتيىس.
تاتتىلەر ءبىر جاعىنان ويىنعا ارقاۋ بولسا، ەكىنشى جاعىنان باقىت گورموندارىن كوبەيتىپ، كوتەرىڭكى كوڭىل كۇي سىيلاپ، ترەنينگتى اسقان قۇلشىنىسپەن تىڭداۋعا جەتەلەيدى.
كەلەسى ويىن – تەلەفون. قاتىسۋشىلار بىرنەشە توپقا بولىنەدى. ۇيىمداستىرۋشى نەشە توپ بولسا، سونشا جاڭىلتپاش دايىنداپ اكەلۋى كەرەك. ويىنشىلار ءبىرىنىڭ ارتىنا ءبىرى قاتارعا ءتىزىلىپ تۇرادى. ءبىرىنشى تۇرعان ادامعا جاڭىلتپاشتاردى سىبىرلاپ ايتاسىز. بارلىعى تولىق ەستىگەن سوڭ، توپتار ويىندى بىرگە باستايدى. ءاپ دەگەننەن جىلدامداتىپ ارتىندا تۇرعان ادامعا جاڭىلتپاشتى سىبىرلاپ ايتىپ جەتكىزۋى كەرەك. قاي توپ ءبىرىنشى اياقتاپ جانە قاتەسىز ايتسا، سول توپ جەڭىمپاز اتانادى. جاڭىلتپاش قاتاردىڭ سوڭىنا دەيىن جەتكەنشە، سان قۇبىلىپ، باستاپقى قالپىنان مۇلدە وزگە سوزدەر شىعادى.
ءتۇيىن: جاڭىلتپاش سياقتى كەز كەلگەن جاڭالىقتى اركىم ءارقالاي ەستيدى، اركىم ءوز شاماسىنشا تۇسىنەدى، ءارتۇرلى قابىلدايدى، باسقا ادامعا ەستىگەنىنەن باسقاشا جەتكىزەدى، مۇنى قاتە ەكەنىن ءوزى دە بىلمەۋى مۇمكىن. سوندىقتان ەستىگەن ءسوزىمىزدىڭ بارلىعىن شىن دەپ قابىلداۋعا بولمايدى.
ترەنينگ سوڭىنا قاراي قاتىسۋشىلارعا ءارتۇرلى قاناتتى سوزدەر جازىلعان قاعاز تاراتىپ بەرىڭىز. تەك مۇندا اۆتورى كورسەتىلمەۋى ءتيىس. شارتى: وسى ناقىل ءسوزدىڭ اۆتورى كىم ەكەنىن ءوزى تاۋىپ نە گۋگلگە جازىپ، سول تۇلعانىڭ ومىربايانىمەن تانىسۋى ءتيىس. ءار تۇلعانىڭ ومىرىندە ۇلگى الارلىق، موتيۆاسيا بولارلىق قاسيەتتەر كەزدەسەدى.
دەرەككوزى: massaget. kz
You Might Also Like
-
ساباقتىڭ تاقىرىبى: سانداردىڭ اريفمەتيكالىق ورتاسى، موداسى، وزگەرىس اۋقىمى، مەدياناسى
