InfoHub Logo

كوركەم گيمناستيكا بۇگىن-بۇل وليمپيادالىق سپورت ءتۇرى،وندا سپورتسمەندەر تەحنيكالىق شەبەرلىكتە جانە كۇردەلى دەنە قيمىلدارىن ورىنداۋ مانەرلىگىندە مۋزىكامەن ءار ءتۇرلى مانيپۋلياسيالارمەن ۇشتاستىرا جارىسادى. وليمپيادا نەمەسە وليمپيادا الدىنداعى (ۇلتتىق) گيمناستيكا دەڭگەيىنە جەتۋ ءۇشىن ەرەكشە سىرتقى مالىمەتتەر، سيرەك فيزيكالىق قاسيەتتەر، توتەنشە ماقساتكەرلىك، ەڭبەكقورلىق، شىدامدىلىق جانە تاباندىلىق قابىلەتتەرى بولۋى ءتيىس. بۇدان باسقا، قىزدار مۇمكىندىگىنشە ەرتە (4-5 جاستا) كوركەم گيمناستيكامەن اينالىسۋدى، ساۋاتتى، تالاپشىل، ەڭبەكقور مامانعا "جاقسى" قولدارىنا ءتۇسىپ، قارجىلىق مۇمكىندىكتەرگە يە بولۋى ءتيىس.

ءبىزدىڭ ەلىمىزدە سپورت گيمناستيكاسىنىڭ تاريحى 1920-شى جىلدارى باستالدى. قازاقستاننىڭ ءبىرىنشى چەمپيوناتى 1936 جىلى 24 ساۋىردە الماتىدا ءتورت كوماندانىڭ قاتىسۋىمەن وتكىزىلدى. ۇلى وتان سوعىسى كەزىندە جارىستار وتكىزىلگەن جوق، سەبەبى سپورتشىلار مايدانعا اتتاندى. وسى سپورت ءتۇرىن دامىتۋدىڭ ەكىنشى كەزەڭى ۇوس اياقتالعاننان كەيىن باستالدى. سول كەزدە جارىستار جۇيەلى تۇردە وتكىزىلىپ، ءبىرىڭعاي جىكتەۋ باعدارلاماسى بەكىتىلدى. قىزدار اراسىندا قازاق سسر-ىندە ءبىرىنشى سپورت شەبەرى نادەجدا ابدۋلكينا بولدى. ول قازاقستاننىڭ جەتى دۇركىن چەمپيونى.

قازىرگى ۋاقىتتا قازىرگى زامانعى كوركەم گيمناستيكانىڭ جۇمىس ىستەۋىنىڭ ءۇش ايتارلىقتاي ءار ءتۇرلى دەڭگەيى ايقىن بەلگىلەندى:

 * جوعارى دەڭگەي - وليمپيادالىق دايارلاۋ ورتالىقتارىندا جۇمىس ىستەيتىن ەليتالىق-وليمپيادالىق كوركەم گيمناستيكا؛

* ورتاشا دەڭگەي - بجسم، بسد جانە جوو شەڭبەرىندە جۇزەگە اسىرىلاتىن سپورتتىق-بىلىمدىك كوركەم گيمناستيكا؛

* بۇقارالىق دەڭگەي-سپورتتىق-ساۋىقتىرۋ كلۋبتارى، مەكتەپ جانە جوو سەكسيالارى ۇسىناتىن ساۋىقتىرۋ-دامىتۋشى كوركەم گيمناستيكا.

كوركەم گيمناستيكانىڭ ەليتالىق-وليمپيادالىق جوعارعى دەڭگەيىنىڭ وزىندىك ەرەكشەلىكتەرى:

1) جوعارى ساناتتى گيمناستتاردى دايىنداۋ جونىندەگى ءىس-شارالاردىڭ تولىق كەشەنىن قامتاماسىز ەتۋگە مۇمكىندىگى بار سانى از ارنايى جابدىقتالعان بازالاردا: جايلى تۇرۋ، ساپالى تاماقتانۋ، مامانداندىرىلعان زالدار، جابدىقتار، مەديسينالىق قىزمەت كورسەتۋ، وڭالتۋ-قالپىنا كەلتىرۋ ءىس-شارالارى جانە باسقالار؛

2) جوعارى بىلىكتى ماماندار: جاتتىقتىرۋشىلار، حورەوگرافتار، قويۋشى، دىبىس قالىپتاستىرۋشىلار، دارىگەرلەر، ديەتولوگتار، ماسساجيستەر، پسيحولوگتار، كوستيۋمەرلەر شتاتى جانە ت. ب.؛

3) قاتاڭ ىرىكتەۋ، ەڭ الدىمەن، ەكستراوردينارلىق تابيعي قابىلەتى جانە الدىڭعى سپورتتىق دايىندىقتىڭ جوعارى دەڭگەيى بار گيمناستشىلار قاتارىنان؛

4) كۇن سايىن 2-4 جاتتىعۋدان تۇراتىن باي جاتتىعۋ رەجيمى؛

5) بەدەلدى حالىقارالىق تۋرنيرلەردى، رەسمي جارىستاردى، كورسەتىلىم قويىلىمدارىن جانە ت. ب. قامتيتىن جارىستاردىڭ كەڭ كۇنتىزبەسى.؛

6) سپورتشىلاردىڭ بارلىق شىعىندارىن، سونداي-اق ستيپەنديالارىن، جالاقىسىن جانە باسقا دا ماتەريالدىق كوتەرمەلەۋلەرىن مەملەكەتتىك قامتاماسىز ەتۋ.

كوركەم گيمناستيكانىڭ ورتاشا سپورتتىق ءبىلىم بەرۋ دەڭگەيى اناعۇرلىم قاراپايىم مۇمكىندىكتەرگە يە :

1) گيمناستيكانىڭ باسقارىلاتىن دايىندىعى بجسم، سدبد، جوو بازالارىندا قولايلى، ءبىراق بارلىق قاجەتتى ءىس-شارالار كەشەنىن جۇزەگە اسىرۋ ءۇشىن جەتكىلىكسىز جاعدايلاردا جۇزەگە اسىرىلادى،  مەديسينالىق باقىلاۋدى مىندەتتى تۇردە جانە اۋداندىق دارىگەرلىك-دەنە شىنىقتىرۋ ديسپانسەرلەرى جىل سايىن جۇرگىزەدى؛

2) بجسم جانە بسد ماماندارى شتاتى وقۋ ءبولىمىنىڭ مەڭگەرۋشىلەرىنەن، 2-3-تەن 10-عا دەيىن جانە ودان دا كوپ جاتتىقتىرۋشىلاردان تۇرادى، حورەوگرافتار كوزدەلگەن، ءبىراق ولار ءاردايىم جوق؛ قويىلىم جانە دىبىس قالىپتاستىرۋ جۇمىستارىن جاتتىقتىرۋشىلار نەمەسە شاقىرىلعان ماماندار جۇزەگە اسىرادى.؛

3) شۇعىلدانۋشىلاردى ىرىكتەۋ ۇنەمى جۇرگىزىلەدى، ءبىراق ول ورتاشا گيمناستيكا شەڭبەرىمەن شەكتەلەدى؛

4) گيمناستشىلار، ادەتتە، اپتاسىنا 2-4 ساعاتتان 5-6 جاتتىعۋمەن قامتاماسىز ەتىلگەن؛ سپورتتىق سىنىپتار نەمەسە جالپى ءبىلىم بەرەتىن مەكتەپكە "ەركىن" بارۋعا كەلىسىم-شارت بولعان جاعدايدا سپورتشىلاردىڭ جەكەلەگەن كۇندەرى 2-3 رەت جاتتىعۋ مۇمكىندىگى بار.؛

 5) جارىس كۇنتىزبەسى كوركەم گيمناستيكا فەدەراسيالارىمەن قۇراستىرىلادى جانە جۇيەلى تۇردە، ءبىراق ءجيى ەمەس جارىسۋعا مۇمكىندىك بەرەدى. اسىرەسە، ءىرى ۇجىمداردا جاتتىعاتىن از قابىلەتتى  گيمناستشىلار  قيىن جاعدايدا بولادى: ولاردىڭ ۇلەسى - بجسم اياسىندا جىلىنا ەكى جارىس؛

6) ساباقتار مەن جارىستاردى قارجىمەن قامتاماسىز ەتۋدى مەملەكەتتىك جانە قوعامدىق مەكەمەلەر جۇزەگە اسىرادى، ءبىراق شۇعىلدانۋشىلاردىڭ اتا-انالارى دا از ەمەس شىعىن كەلتىرەدى: فەدەراسياعا جىل سايىنعى جارنالار، باستاپقى جارنالار، قولايلى زالدى جالعا العانى ءۇشىن قوسىمشا اقى، شاقىرىلعان ماماندارعا (حورەوگرافتارعا، قويۋشى ادامدارعا، دىبىس قالىپتاستىرۋشىلارعا) اقى تولەۋ، گيمناستيكانى جابدىقتاۋ، جيىندار مەن جارىستارعا بارۋ.

جاڭا ۋاقىتتىڭ تالابى ساۋىقتىرۋ-دامىتۋشى كوركەم گيمناستيكانىڭ  جۇمىس ىستەۋىنىڭ بۇقارالىق كلۋب-سپورت دەڭگەيىنىڭ قارقىندى دامىپ كەلەدى. مەكتەپتەر، كوللەدجدەر، مادەنيەت ۇيلەرى، جوعارى وقۋ ورىندارى جانىنداعى كوركەم گيمناستيكا سەكسيالارىنىڭ ناقتى سانى بەلگىسىز، ءبىراق ولاردىڭ دا كوپ ەكەنى انىق. وسىلايشا، كلۋبتىق باعىت دامۋ ۇستىندە.

ساۋىقتىرۋ-دامىتۋ كوركەم گيمناستيكاسىنىڭ جۇمىس ىستەۋىنىڭ بۇقارالىق كلۋبتىق-سپورتتىق دەڭگەيىن ۇيىمداستىرۋ الدىڭعى ەكى دەڭگەيدەن ايتارلىقتاي ەرەكشەلەنەدى . كلۋبتىق-سپورتتىق دەڭگەي ءۇشىن مىنالار ءتان:

1) ءارتۇرلى جاتتىعۋ بازالارىندا وزدىگىنەن، باقىلاۋسىز جۇمىس؛

2) مامانداردىڭ ەرىكتى شتاتى؛

3) ىرىكتەۋدىڭ بولماۋى، جاس شەكتەلمەگەن، ءبىراق مەديسينالىق كورسەتكىشتەردى ەسەپكە الا وتىرىپ، بارلىق تىلەك بىلدىرۋشىلەردىڭ ساباققا جىبەرىلۋى؛

 4) ساباقتار اپتاسىنا 2-4 رەت، ۇزاقتىعى 1-2،5 ساعات وتكىزىلەدى؛

 5) سپورتتىق ىسكە اسىرۋ مۇمكىندىگىن پەداگوگ ءوزى تابادى جانە رەتتەيدى؛

6) بارلىق قارجىلىق قامتاماسىز ەتۋ اتا-انالاردىڭ يىعىندا جاتىر، كەيدە دەمەۋشىلىك قولداۋ.

كوركەم گيمناستيكانىڭ كلۋبتىق-سپورتتىق دەڭگەيى-بۇل ءوزىن-وزى دامىتاتىن جانە ءوزىن-وزى قامتاماسىز ەتەتىن جۇيە. بۇل دەڭگەيدىڭ ماماندارى بالالاردى بجسم-عا بارۋدان اتا-انالارى جانە بالا ءوزى باس تارتادى. باس تارتۋدىڭ نەگىزگى سەبەپتەرى، بىرىنشىدەن، بجسم-دە جاتتىعۋلارعا ءجيى بارعىسى كەلمەۋ، ەكىنشىدەن، ۇزاقتىعى از 2-4ء-بىرجولعى جاتتىعۋ رەجيمىن ساقتاۋ نيەتى بولىپ تابىلادى، ويتكەنى ول كوركەم گيمناستيكادان باسقا مۋزىكالىق نەمەسە كوركەم ءبىلىم بەرۋمەن جانە شەتەل تىلدەرىن ۇيرەنۋگە مۇمكىندىك بەرەدى.

كلۋبتىق-سپورتتىق دەڭگەي جۇمىس ىستەۋىنىڭ ەڭ ۇلكەن پروبلەماسى شۇعىلدانۋشىلاردى سپورتتىق ىسكە اسىرۋ بولىپ تابىلادى. ءقازىر وسى دەڭگەيدەگى ماماندار كوركەم گيمناستيكادان جالپى قابىلدانعان سىنىپتامالىق باعدارلاماعا جانە جارىس جۇيەسىنە باعدارلانادى. الايدا، ەگەر كىشى رازريادتاردا" كلۋبتىق " گيمناستيكتەر بجسم گيمناستشىلارىمەن باسەكەلەسە الاتىن بولسا، وندا ورتا جانە اسىرەسە جوعارى رازريادتاردا بۇل باسەكەلەستىك، ادەتتە، بارابار ەمەس، بۇل ءبىرقاتار سەبەپتەرگە بايلانىستى، اتاپ ايتقاندا، جاتتىعۋ رەجيمدەرىندە ۇلكەن ايىرماشىلىق بولىپ تابىلادى.

سوندىقتان دا سوڭعى جىلدارى ەلىمىزدە جانە شەتەلدە ەستەتيكالىق گيمناستيكا دامىپ كەلەدى.

ەستەتيكالىق گيمناستيكا بويىنشا جارىستارعا كلۋبتىق كوماندالار (توپتار) قاتىسادى. توپتىق جاتتىعۋلاردا  كوماندالار جارىسادى جانە ءۇش تورەشىلەر بريگاداسى باعالايدى: ا1 بريگاداسى 6 بالدان تۇراتىن قوزعالىستىڭ تەحنيكالىق قۇندىلىعىن باعالايدى؛ ا2 بريگاداسى 4 بالدان تۇراتىن ارتىستىك قۇندىلىعىن (كومپوزيسياسىن جانە مانەرلىلىگىن)؛ ب بريگاداسى-10 بالدان تۇراتىن ورىنداۋ.

كوركەم گيمناستيكانىڭ  قويناۋىندا ەستەتيكالىق گيمناستيكا دۇنيەگە كەلگەنىن جانە ونىڭ تامىرىنا وزىندىك قايتۋىن بىلدىرەدى، ول كوركەم گيمناستيكانىڭ وليمپيادالىق دامۋىنىڭ وبەكتيۆتى سەبەپتەرىنە بايلانىستى جوعالدى. سونىمەن، "ەستەتيكانىڭ" باستى مىندەتتى ەلەمەنتتەرىنىڭ قاتارىندا ءتۇرلى دەنە قوزعالىستارى بار: تولقىندار، قول سەرمەۋ، كولبەۋ، ءيىلۋ، سىعىلۋ، بوساڭسۋ. بەلگىلى بولعانداي، بۇل قوزعالىستار ايەل اعزاسىنا پايدالى، ومىرتقا، بۋىندار، قان تامىرلارى جانە باسقا دا كوپتەگەن اعزالار اۋرۋلارىنىڭ الدىن الۋدىڭ تاماشا قۇرالى بولىپ تابىلادى. ەستەتيكالىق گيمناستيكانىڭ نەگىزگى ءپرينسيپى - قوزعالىستىڭ تۇتاستىعى مەن ۇزدىكسىزدىگى دە ماڭىزدى جانە پايدالى. باسقا سپورت تۇرلەرى سياقتى كوركەم گيمناستيكا اعزانىڭ قورعانىس كۇشىن ارتتىرۋعا جانە يممۋندىق جۇيەنى نىعايتۋعا كومەكتەسەدى. كوركەم گيمناستيكا مىنەزدى قالىپتاستىرۋدا ۇلكەن ءرول اتقارادى. جۇمىسقا قابىلەتتىلىك، دەربەستىك، جاۋاپكەرشىلىك، تارتىپتىلىك، كوممۋنيكابەلدىلىك، ماقساتقا تالپىنۋشىلىق، ءوزىن – ءوزى كورسەتە ءبىلۋ-بۇل جەكە تۇلعانى قالىپتاستىرۋ ءۇشىن گيمناستيكا بەرە الاتىننىڭ از عانا بولىگى.

ەستەتيكالىق گيمناستيكانىڭ ءسوزسىز ارتىقشىلىعى-جيناقى جانە جارىستىڭ ۇلكەن وتكىزۋ مۇمكىندىگى: 2-3 ساعات ىشىندە جارىستارعا 100-دەن 300-گە دەيىن جانە ودان دا كوپ گيمناستتار قاتىسا الادى.

ايەلدەر گيمناستيكالىق قوزعالىسىنىڭ قازىرگى جاي-كۇيىن تالقىلاۋ ەرەكشە نازار اۋدارۋعا تۇرارلىق. XX عاسىردىڭ 70ء-شى جىلدارى ايەلدەر گيمناستيكاسىنىڭ بۇكىلوداقتىق، رەسپۋبليكالىق جانە ايماقتىق فەدەراسيالارىن قۇرۋ ارقىلى - جەتىلگەن، ورتا جانە جوعارى جاستاعى ايەلدەرگە ارنالعان كوركەم گيمناستيكانىڭ بەيىمدەلگەن نۇسقاسىن قۇرۋ ارقىلى ەلەۋلى دەنە شىنىقتىرۋ باعىتىنا اينالدى. ايەلدەر گيمناستيكاسىنىڭ وسى باعىتتىڭ باستاماشىلارى مەن ناسيحاتتاۋشىلارى اتاقتى ماماندار، كوركەم گيمناستيكانىڭ نەگىزىن قالاۋشىلار:  ت.ت. ۆاراكينا، ل.ن. كۋدرياشوۆا، ل.و. ياانسون، ل. ا. پالمسە، ح.م. پرەيكوح جانە ت.ب.

70ء-شى جانە 80ء-شى جىلداردىڭ باسىندا ايەلدەر گيمناستيكاسى قارقىندى دامىدى، ونىمەن  مىڭداعان ايەل اينالىستى. الايدا قايتا قۇرۋ باستالىسىمەن، دجەين فوندى اەروبيكاسىنىڭ پايدا بولۋىمەن، تەلەديدارداعى ريتميكالىق گيمناستيكا ايەل گيمناستيكاسىنا قىزىعۋشىلىق كەمۋگە باردى. قازىرگى ۋاقىتتا ايەلدەر گيمناستيكاسىنىڭ جاندانۋى ەستەتيكالىق گيمناستيكانىڭ پايدا بولۋىمەن بايلانىستى.

وسىلايشا، كوركەم گيمناستيكا قازىرگى ۋاقىتتا كوپ دەڭگەيلى سپورتتىق-دەنە شىنىقتىرۋ قوزعالىسىنا اينالدى، وندا كەز كەلگەن جاستاعى، قابىلەتتەرى مەن مۇمكىندىكتەرى بار ايەلدەرگە ورىن بار.

سۋلەيمەنوۆا نازىم

---