ەدەننەن يتەرىلۋ، كەۋدەنى كوتەرۋ
ماڭعىستاۋ وبلىسى، قاراقيا اۋدانى،
جەتىباي اۋىلى، №4 ورتا مەكتەبىنىڭ
دەنە شىنىقتىرۋ ءپانىنىڭ ءمۇعالىمى
دجارلگايەۆا اليا ماناسوۆنا
ساباقتىڭ تاقىرىبى: ەدەننەن يتەرىلۋ، كەۋدەنى كوتەرۋ.
ساباقتىڭ ماقساتى:
ساۋىقتىرۋ: وقۋشىلاردىڭ دەنساۋلىعىن نىعايتۋ، تابيعي كۇش - قۋاتىن ارتتىرۋ، دەنە مۇشەلەرىنىڭ گيگيەنالىق نەگىزدەرى مەن قيمىل - قوزعالىس قابىلەتى مۇمكىندىكتەرىن ءبىلۋ؛
بىلىمدىك: ءوزىن - ءوزى ۇنەمى دۇرىس ۇستاپ، كوڭىلدى جۇرۋگە باۋلۋ؛
تاربيەلىك: دەنەنى ۇيلەسىمدى قالىپتاستىرۋمەن بىرگە وقۋشىلاردى ادامگەرشىلىك، اقىل - وي تاربيەسىنە باۋلۋ.
كەرەكتى قۇرالدار: كەرمە.
ساباقتىڭ بارىسى:
1. كىرىسپە - دايىندىق ءبولىمى: 8 - 10 مينۋت.
ا) وقۋشىلاردى باستاپقى ۇيىمداستىرۋ ساپقا تۇرۋ، ساباققا سىنىپتىڭ دايىن ەكەندىگى جونىندە راپورت بەرۋ، ءبىر ورىنداعى ساپتىق جاتتىعۋلار.
ءا) ساباقتىڭ مىندەتىن حابارلاۋ.
ب) رۋحاني جانە جاعىمدى قىزۋقاندىلىقتى قامتاماسىز ەتۋ (ويىن ادىستەرىن پايدالانا وتىرىپ جاتتىعۋ جاپپاي ورىنداۋ).
ۆ) جالپى قىزدىرىنۋ، دەنە فۋنكسيالارىن بىرتىندەپ كىرىستىرۋ جانە ءبىرقالىپتى بەلسەندىلىككە قول جەتكىزۋ (شاپشاڭ مەڭگەرۋگە كەلەتىن، قاراپايىم دەنە جاتتىعۋلارىن جانە بۇرىن يگەرىلگەن جاتتىعۋلاردى، ءجۇرۋ، جۇگىرۋدىڭ ءار ءتۇرلى بايلانىستارىن، ت. ب. ورىنداۋ.)
گ) ساباقتىڭ نەگىزگى ءبولىمنىڭ مىندەتتەرىن شەشۋدى قامتۋ.
2. ءىى. نەگىزگى ءبولىمى: 25 - 30 مينۋت 30 – 32 مينۋت.
كەرمەگە تارتىلۋ بۇلشىق ەتتىڭ دامۋىنا ىقپال ەتەدى. سىناق كەرمەنى قولمەن ءتۇزۋ ۇستاپ نەمەسە اسىلىپ تۇرعاندا ورىندالادى (اياق جەرگە تيمەۋ كەرەك).
تارتىلعاندا ادامنىڭ يەگى كەرمەدەن جوعارى كوتەرىلۋى ءتيىس. كەرمەدە 5 سەك.- تان ارتىق اسىلىپ تۇرۋعا نە تەربەلىپ تارتىلۋعا رۇقسات ەتىلمەيدى. ناتيجە تارتىلۋ سانى ارقىلى ەسەپتەلەدى (10، 15 رەت جانە ت. ب.)
ا) ءوز دەنەسىنىڭ قيمىل قوزعالىستارىن باسقارۋ قابىلەتىن دامىتۋ ماقساتىندا جاتتىعۋلار تەحنيكاسىنا ۇيرەتۋ.
ب) ارناۋلى بىلىمدەردى قالىپتاستىرۋ.
گ) ادامگەرشىلىك، ينتەللەكتۋالدىق جانە ەرىك - جىگەرىن قامتاماسىز ەتۋ.
بيىك بەلتەمىردە ءبىر اياقتى سىلتەي، ەكىنشى اياقپەن يتەرىلە، اسىلىپ تۇرعان جاعدايدان كوتەرىلىپ، اۋدارىلا تىرەلۋ. ءتۇزۋ تۇرعان اياقپەن سىلتەۋدى جوعارى، ارتقا قاراي ورىنداۋ كەرەك. سىلتەۋدىڭ باستالۋىندا جامباستى ارتقا الىپ كەتۋگە بولمايدى. تىرەلۋگە كوشكەنگە دەيىن قول بۇگىلگەن جاعدايدا بولادى. اياقتى ارتقا جىبەرگەننەن (شالقايعاننان) جانە يىقتى العا ۇمسىندىرعاننان كەيىن قولدار ءبىر مەزگىلدە جازىلادى.
3. قورىتىندى ءبولىمى: 3 – 5 مينۋت.
ا) فيزيولوگيالىق قىزۋدى جانە ەتتىڭ جەكە توپتارىنىڭ ارتىق جيىرىلۋىن تومەندەتۋ؛
ب) ەموسيونالدىق جاعدايدى رەتتەۋ (قالىپقا كەلتىرەتىن قوزعالىس ويىندارى).
ۆ) باعالاۋ.
گ) ۇيگە تاپسىرما: پرەسس جاساۋ.
جەتىباي اۋىلى، №4 ورتا مەكتەبىنىڭ
دەنە شىنىقتىرۋ ءپانىنىڭ ءمۇعالىمى
دجارلگايەۆا اليا ماناسوۆنا
ساباقتىڭ تاقىرىبى: ەدەننەن يتەرىلۋ، كەۋدەنى كوتەرۋ.
ساباقتىڭ ماقساتى:
ساۋىقتىرۋ: وقۋشىلاردىڭ دەنساۋلىعىن نىعايتۋ، تابيعي كۇش - قۋاتىن ارتتىرۋ، دەنە مۇشەلەرىنىڭ گيگيەنالىق نەگىزدەرى مەن قيمىل - قوزعالىس قابىلەتى مۇمكىندىكتەرىن ءبىلۋ؛
بىلىمدىك: ءوزىن - ءوزى ۇنەمى دۇرىس ۇستاپ، كوڭىلدى جۇرۋگە باۋلۋ؛
تاربيەلىك: دەنەنى ۇيلەسىمدى قالىپتاستىرۋمەن بىرگە وقۋشىلاردى ادامگەرشىلىك، اقىل - وي تاربيەسىنە باۋلۋ.
كەرەكتى قۇرالدار: كەرمە.
ساباقتىڭ بارىسى:
1. كىرىسپە - دايىندىق ءبولىمى: 8 - 10 مينۋت.
ا) وقۋشىلاردى باستاپقى ۇيىمداستىرۋ ساپقا تۇرۋ، ساباققا سىنىپتىڭ دايىن ەكەندىگى جونىندە راپورت بەرۋ، ءبىر ورىنداعى ساپتىق جاتتىعۋلار.
ءا) ساباقتىڭ مىندەتىن حابارلاۋ.
ب) رۋحاني جانە جاعىمدى قىزۋقاندىلىقتى قامتاماسىز ەتۋ (ويىن ادىستەرىن پايدالانا وتىرىپ جاتتىعۋ جاپپاي ورىنداۋ).
ۆ) جالپى قىزدىرىنۋ، دەنە فۋنكسيالارىن بىرتىندەپ كىرىستىرۋ جانە ءبىرقالىپتى بەلسەندىلىككە قول جەتكىزۋ (شاپشاڭ مەڭگەرۋگە كەلەتىن، قاراپايىم دەنە جاتتىعۋلارىن جانە بۇرىن يگەرىلگەن جاتتىعۋلاردى، ءجۇرۋ، جۇگىرۋدىڭ ءار ءتۇرلى بايلانىستارىن، ت. ب. ورىنداۋ.)
گ) ساباقتىڭ نەگىزگى ءبولىمنىڭ مىندەتتەرىن شەشۋدى قامتۋ.
2. ءىى. نەگىزگى ءبولىمى: 25 - 30 مينۋت 30 – 32 مينۋت.
كەرمەگە تارتىلۋ بۇلشىق ەتتىڭ دامۋىنا ىقپال ەتەدى. سىناق كەرمەنى قولمەن ءتۇزۋ ۇستاپ نەمەسە اسىلىپ تۇرعاندا ورىندالادى (اياق جەرگە تيمەۋ كەرەك).
تارتىلعاندا ادامنىڭ يەگى كەرمەدەن جوعارى كوتەرىلۋى ءتيىس. كەرمەدە 5 سەك.- تان ارتىق اسىلىپ تۇرۋعا نە تەربەلىپ تارتىلۋعا رۇقسات ەتىلمەيدى. ناتيجە تارتىلۋ سانى ارقىلى ەسەپتەلەدى (10، 15 رەت جانە ت. ب.)
ا) ءوز دەنەسىنىڭ قيمىل قوزعالىستارىن باسقارۋ قابىلەتىن دامىتۋ ماقساتىندا جاتتىعۋلار تەحنيكاسىنا ۇيرەتۋ.
ب) ارناۋلى بىلىمدەردى قالىپتاستىرۋ.
گ) ادامگەرشىلىك، ينتەللەكتۋالدىق جانە ەرىك - جىگەرىن قامتاماسىز ەتۋ.
بيىك بەلتەمىردە ءبىر اياقتى سىلتەي، ەكىنشى اياقپەن يتەرىلە، اسىلىپ تۇرعان جاعدايدان كوتەرىلىپ، اۋدارىلا تىرەلۋ. ءتۇزۋ تۇرعان اياقپەن سىلتەۋدى جوعارى، ارتقا قاراي ورىنداۋ كەرەك. سىلتەۋدىڭ باستالۋىندا جامباستى ارتقا الىپ كەتۋگە بولمايدى. تىرەلۋگە كوشكەنگە دەيىن قول بۇگىلگەن جاعدايدا بولادى. اياقتى ارتقا جىبەرگەننەن (شالقايعاننان) جانە يىقتى العا ۇمسىندىرعاننان كەيىن قولدار ءبىر مەزگىلدە جازىلادى.
3. قورىتىندى ءبولىمى: 3 – 5 مينۋت.
ا) فيزيولوگيالىق قىزۋدى جانە ەتتىڭ جەكە توپتارىنىڭ ارتىق جيىرىلۋىن تومەندەتۋ؛
ب) ەموسيونالدىق جاعدايدى رەتتەۋ (قالىپقا كەلتىرەتىن قوزعالىس ويىندارى).
ۆ) باعالاۋ.
گ) ۇيگە تاپسىرما: پرەسس جاساۋ.
You Might Also Like
