كۇشتى مي
بوستون تۋفتس ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ عالىمدارى ميدىڭ جاقسى جۇمىس ىستەتۋدىڭ 7 جولىن مالىمدەدى:
1) كۇندە 1 مينۋت مي گيمناستيكاسىن جاساۋ ميدىڭ كۇشىن ارتتىرادى.
2) قۇرامىندا فەرۋم (تەمىر) بار ازىقتارمەن قورەكتەنگەندەردىڭ IQ دەڭگەيى جوعارى بولادى.
3) تاڭعى استا ءداندى داقىلدى ازىقتار نەمەسە جۇمىرتقا جانە ىرىمشىك جەۋ دە زەرەكتىكتى ارتتىرادى.
4) تاڭعى جاتتىعۋ جاسايتىن وقۋشىلاردىڭ ۇلگەرىمى جاقسارادى. جاتتىعۋدىڭ سالدارىندا ميعا وتتەگى جاقسى جەتىپ ۇيرەنۋ فۋنكسياسى جاقسارادى.
5) سىناق الدىنداعى تاماق مەرزىمىندە جاقسى كورەتىن تاعامىن جەگەن وقۋشىلار ەمتيحانداردا جوعارى ناتيجە كورسەتەدى.
6) قۇلپىناي جانە چەرنيكا انتيوكسيدانتتارعا باي بولاتىندىقتان مي ءۇشىن ەڭ جاقسى ازىق.
7) كارتوپ، ماندارين، الما، بروككولي جانە تۇرپتا ميعا پايدالى فەرمەنت ءتۇرى بار.
You Might Also Like
-
دۋباي - بىرىككەن اراب امىرلىكتەرىندەگى ەڭ ۇلكەن قالا، دۋباي امىرلىگىنىڭ اكىمشىلىك ورتالىعى. كولەمى بويىنشا 3885 كم-دى قۇرايتىن ەكىنشى ەميرات، حالقىنىڭ سانى – 600 مىڭ ادام. 30 جىلدىڭ ءىشى...
-
جەر بەتىندەگى ادام بالاسى مەن اڭ-قۇستى تۇگەل بيلەگەن سۇلەيمەن دەگەن پاتشا ايەلىن وتە جاقسى كورەدى ەكەن. نە قالاسا، ءبارىن ورىنداي بەرىپتى.
