ءوز-وزىڭدى باعالاۋدىڭ كەرەمەت تاسىلدەرى
كوپشىلىگىمىز بويىمىزداعى اسىل قاسيەتتەردى بايقاماي، ومىردەن باز كەشىپ جاتامىز. سىناقتاردى سابىرمەن جەڭۋ ءۇشىن دە، بيىكتەردى باعىندىرۋ جولىندا تەر توگۋ ءۇشىن - ءوزىمىزدى شەكسىز سۇيۋگە ءتيىستىمىز. ەندەشە ويىڭىزداعى كەسەلدەردەن ارىلىپ، مىنا كەڭەستەرگە قۇلاق اسىڭىز:
1. ءپوزيتيۆتى كوڭىل - كۇيدە بولىڭىز.
ەشكىمگە ءسىزدىڭ ەرەكشەلىكتەرىڭىزدى ءسوز ەتۋگە جول بەرمەڭىز جانە ءوزىڭىزدى وزگەمەن سالىستىرۋدى دوعارىڭىز. مىنا ءۇش نارسەنى ۇمىتپاعانىڭىز ابزال:
♡ ءوز - ءوزىڭدى ءسۇيۋ
♡ جەكە تۇلعا رەتىندە سەزىنۋ
♡ بويىڭىزداعى قۇندىلىقتاردى ۇعىنۋ
2. الەمگە شۋاق شاشىڭىز.
ەگەر جاقىن تانىسىڭىزدىڭ كەرەمەت قاسيەتتەرىن اڭعارساڭىز، وعان مىندەتتى تۇردە ماقتاۋ ايتىڭىز. سەبەبى، ءسوز - جۇرەكتى جادىراتىپ، الاسقا جەتەلەيدى. جاقسىلىق جاساۋدان جالىقپاڭىز.
3. كەرى ويلاۋشىلاردان قول ءۇزىڭىز.
ولارعا جەكە ومىرىڭىزگە ارالاسۋعا جول بەرمەڭىز. اۋىرتپالىقتان ساباق الىپ، العا جىلجىڭىز.
4. وزىڭىزگە ۋاقىت ءبولىڭىز.
ءوزىن باعالايتىنداردىڭ قاتارىنان تابىلعىڭىز كەلسە، ءتۇرلى توسقاۋىلدار مەن ماسەلەلەرمەن ءبىراز ۋاقىتقا قوشتاسىڭىز. ءوزىڭىزدى رەتكە كەلتىرىپ، دەمالعانىڭىز ءجون.
5. ىشكى تۇيسىگىڭىزگە قۇلاق اسىڭىز.
ءوز - ءوزىن ءسۇيۋ - نەگاتيۆتى ويلاردى ەلەمەۋدەن باستاۋ الادى. سەنىمسىزدىكتەن ارىلىڭىز.
6. ادامدارمەن قاتىناستا بەلگىلەگەن مەجە قويىڭىز.
ءسىزدى پايدالانعاندارعا ەكىنشى مۇمكىندىك بەرمەڭىز.
7. كوڭىل - كۇيىڭىزدى ۋىستا ۇستاڭىز.
جەكە ەموسيالارىڭىز قاشان دا قارىم - قاتىناستا كەدەرگى كەلتىرمەۋى كەرەك.
8. ءسىزدى باقىتقا بولەيتىن ياكي شابىتتاندىراتىن ىسپەن اينالىسىڭىز.
اينالاسىنا جاقسى قىرىنان تانىلىپ جۇرگەن جاندارمەن تانىستىقتى كۇشەيتىڭىز. جالعىزدىقتا قالماڭىز، قىزىعۋشىلىعىڭىزعا دەن قويىڭىز.
9. جەكە گرافيكا بويىنشا ءۇزىلىس جاساڭىز.
جۇزۋگە جازىلىڭىز نە بولماسا تەڭىزگە ساياحاتتاڭىز. تەڭىز تولقىنى مەن سايالى ب ا ق - ەستەن كەتپەس ءسات سىيلايدى. اعزاعا دەمالىس جاسايسىز، قورقىنىشتان قۇتىلاسىز.
10. مەديتاسيامەن اۋەستەنىڭىز.
ينتەرنەت جەلىسىنەن وسى جونىندە اقپارات الىپ، كەمىندە جارتى ساعاتىڭىزدى مەديتاسياعا ارناعانىڭىز ءجون.
ءوزىڭىزدى باعالاڭىز!
1. ءپوزيتيۆتى كوڭىل - كۇيدە بولىڭىز.
ەشكىمگە ءسىزدىڭ ەرەكشەلىكتەرىڭىزدى ءسوز ەتۋگە جول بەرمەڭىز جانە ءوزىڭىزدى وزگەمەن سالىستىرۋدى دوعارىڭىز. مىنا ءۇش نارسەنى ۇمىتپاعانىڭىز ابزال:
♡ ءوز - ءوزىڭدى ءسۇيۋ
♡ جەكە تۇلعا رەتىندە سەزىنۋ
♡ بويىڭىزداعى قۇندىلىقتاردى ۇعىنۋ
2. الەمگە شۋاق شاشىڭىز.
ەگەر جاقىن تانىسىڭىزدىڭ كەرەمەت قاسيەتتەرىن اڭعارساڭىز، وعان مىندەتتى تۇردە ماقتاۋ ايتىڭىز. سەبەبى، ءسوز - جۇرەكتى جادىراتىپ، الاسقا جەتەلەيدى. جاقسىلىق جاساۋدان جالىقپاڭىز.
3. كەرى ويلاۋشىلاردان قول ءۇزىڭىز.
ولارعا جەكە ومىرىڭىزگە ارالاسۋعا جول بەرمەڭىز. اۋىرتپالىقتان ساباق الىپ، العا جىلجىڭىز.
4. وزىڭىزگە ۋاقىت ءبولىڭىز.
ءوزىن باعالايتىنداردىڭ قاتارىنان تابىلعىڭىز كەلسە، ءتۇرلى توسقاۋىلدار مەن ماسەلەلەرمەن ءبىراز ۋاقىتقا قوشتاسىڭىز. ءوزىڭىزدى رەتكە كەلتىرىپ، دەمالعانىڭىز ءجون.
5. ىشكى تۇيسىگىڭىزگە قۇلاق اسىڭىز.
ءوز - ءوزىن ءسۇيۋ - نەگاتيۆتى ويلاردى ەلەمەۋدەن باستاۋ الادى. سەنىمسىزدىكتەن ارىلىڭىز.
6. ادامدارمەن قاتىناستا بەلگىلەگەن مەجە قويىڭىز.
ءسىزدى پايدالانعاندارعا ەكىنشى مۇمكىندىك بەرمەڭىز.
7. كوڭىل - كۇيىڭىزدى ۋىستا ۇستاڭىز.
جەكە ەموسيالارىڭىز قاشان دا قارىم - قاتىناستا كەدەرگى كەلتىرمەۋى كەرەك.
8. ءسىزدى باقىتقا بولەيتىن ياكي شابىتتاندىراتىن ىسپەن اينالىسىڭىز.
اينالاسىنا جاقسى قىرىنان تانىلىپ جۇرگەن جاندارمەن تانىستىقتى كۇشەيتىڭىز. جالعىزدىقتا قالماڭىز، قىزىعۋشىلىعىڭىزعا دەن قويىڭىز.
9. جەكە گرافيكا بويىنشا ءۇزىلىس جاساڭىز.
جۇزۋگە جازىلىڭىز نە بولماسا تەڭىزگە ساياحاتتاڭىز. تەڭىز تولقىنى مەن سايالى ب ا ق - ەستەن كەتپەس ءسات سىيلايدى. اعزاعا دەمالىس جاسايسىز، قورقىنىشتان قۇتىلاسىز.
10. مەديتاسيامەن اۋەستەنىڭىز.
ينتەرنەت جەلىسىنەن وسى جونىندە اقپارات الىپ، كەمىندە جارتى ساعاتىڭىزدى مەديتاسياعا ارناعانىڭىز ءجون.
ءوزىڭىزدى باعالاڭىز!
You Might Also Like
-
ماقساتى: زاتتاردى سانى بويىنشا سالىستىرۋ داعدىلارىن قالىپتاستىرۋ.ءبىر - ءبىرىنىڭ ۇستىنە قويۋ جانە جانىنا قويۋ ءتاسىلىن قولدانا وتىرىپ، زاتتار توبىن سانىنا قاراي سالىستىرۋ. قاراپايىم ماتەماتيكالىق ۇعىمدا...
-
1. سپورتتىق سايىستىڭ ماقساتى:ا) سپورت – سەنىڭ سەرىگىڭ ويىندارى ارقىلى بالالاردىڭ سپورتقا دەگەن قىزىعۋشىلىعىن ءارتتىرۋا) ويىن بارىسىندا بالالاردىڭ ىنتىماقتاستىعىن ارتتىرا وتىرىپ، ادامگەرشىلىككە، ادال...
