InfoHub Logo

ساباقتىڭ بولىمدەرى ساباقتىڭ مازمۇنى ۋاقىتى ادىستەمەلىك نۇسقاۋلار

كىرىسپە ءبولىمى 10 - 12 مينۋت
وقۋشىلاردى ساپقا تۇرعىزۋ، كەزەكشى مالىمەتى، سالەمدەسۋ.
ساباقتىڭ ماقساتىن، مىندەتىن ءتۇسىندىرۋ.
نازار اۋداراتىن زەيىن جاتتىعۋلارى.
1. وڭ - عا 1 - 2
2. سول - عا 1 - 2
3. اي - نال 1 - 2
4. سەكىرىپ اينال
ءجۇرۋ ۇستىندە ورىندالاتىن جاتتىعۋلار.
جۇگىرىپ جاسالاتىن جاتتىعۋلار.
جالپى دەنە - قيمىل جاتتىعۋلاردى ورىندا تۇرىپ نەمەسە قوزعالىستا ءجۇرىپ ورىنداۋ.

سپورتتىق كيىمگە نازار اۋدارۋ.
بۇيرىقتى بىردەي ورىنداۋ.
دۇرىس بۇرىلۋىن قاداعالاۋ.
جاتتىعۋلاردىڭ دۇرىس ورىندالۋىنا نازار اۋدارۋ.

نەگىزگى ءبولىم----------20 - 28 مينۋت
تاقىرىپ: 100م جۇگىرۋ تاسىلدەرىن ءتۇسىندىرۋ. ورىندالۋىن كورسەتۋ.
100 مەترگە جۇگىرۋ ءتورت كەزەڭنەن تۇرادى.
1. تومەنگى سورەدە تۇرۋ.
2. تومەنگى سورەدەن شىعۋ.
3. ارا قاشىقتىق بويى جۇگىرۋ.
4. مارەدەن ءوتۋ.

جۇگىرەر الدىندا جەرگە ءبىر تىزەرلەپ ەكى قولىن سورە سىزىعىنا تىرەپ وتىرادى. وسى جاعدايدى تومەنگى سورەلىك قالىپ دەپ اتايدى.
دايىندال دەگەن بۇيرىق بەرىلگەندە جۇگىرۋشى ارتقى تىزەسى مەن دەنەسىن ءسال كوتەرىپ، اۋىز ارقىلى تەز ءارى تەرەڭ تىنىس الادى. وسى قالىپتا ول جۇگىرۋدىڭ سوڭعى بۇيرىعىن كۇتىپ تۇرادى.
سورەدەن شىققاندا دەنەمىز بىرتە-بىرتە تىكتەلەدى
قاشىقتىقتىڭ باستاپقى كەزىندە 15 - 25م جەردە اياقتى جەرگە قاتتى تىرەي باسىپ جۇگىرۋ ارقىلى ورىندالادى.
سەرپىلۋ قۋاتىن ارتتىرۋ ءۇشىن ساندى شاپشاڭ ءارى ىلگەرى كوتەرۋ ماڭىزدى ءرول اتقارادى.
وزگە قاشىقتىقتارعا قاراعاندا ادىم كەڭىرەك بولادى.

جۇگىرۋدىڭ سوڭىندا شاپشاڭدىقتى تومەندەتپەستەن مارەدەن ءوتۋ كەرەك.
قاشىقتىقتىڭ ەڭ سوڭعى ادىمدارىندا قاتتى ۇمتىلىپ جەتكەن دۇرىس.
جۇگىرۋدى تەك مارەدەن وتكەننەن كەيىن عانا باياۋلاتۋ كەرەك.
تومەنگى سورەلىك قالىپتا تۇرۋدى ورىنداۋ.
تومەنگى سورەدەن شىعۋ ءتاسىلىن ورىنداۋ.
ەكى توپقا ءبولىپ ەكى وقۋشىدان تومەنگى سورەدەن 100 مەترگە جۇگىرۋدى ورىنداۋ.

ەستافەتالىق ويىندار ج. ل. ەلەمەنتتەرىمەن
وقۋشىلاردىڭ مۇقيات تىڭداۋىنا نازار اۋدارۋ.
كۇشتى دەپ ەسەپتەگەن اياعىن ارتقا قويۋىن قاداعالاۋ.
جامباس باستان ءسال كوتەرىلىپ تۇرادى.
سالماق ەكى قولعا ءتۇسىپ تۇرادى.
سورەدەن دۇرىس شىعۋىنا نازار اۋدارۋ.
اياق تىك العا،
ءبىر باعىتتا باسىلۋىن قاداعالاۋ.
ءار وقۋشى ءوز جولىمەن جۇگىرۋىن قاداعالاۋ.
اياقتارىن الشاق باسۋىن قاداعالاۋ.
وقۋشىلار مارەگە جاقىنداعاندا سەكىرمەۋىن قاداعالاۋ.

شاپشاڭدىقتى تومەندەتپەۋىن قاداعالاۋ.
جۇگىرۋدىڭ جەڭىل دۇرىس ورىندالۋى اياقتى جەرگە جۇمساق تىرەۋ، جۇگىرگەن كەزدە دەنەنى شالقايتپاي ۇستاۋ تەز جۇگىرۋ مەن توزىمدىلىكتىڭ كەپىلى.
تومەنگى سورەدە دۇرىس ورنالاسۋىن قاداعالاۋ.
تومەنگى سورەدەن دۇرىس شىعۋىنا نازار اۋدارۋ.

قاۋىپسىزدىكتى ساقتاۋ.
ەرەجەگە سايكەس ەكى توپقا ءبولىپ، ەستافەتالىق ويىندار وتكىزۋ.

قورىتىندى ءبولىمى 3 - 5 مينۋت

جالپى ساپقا تۇرعىزۋ، ەسكەرتۋلەر، باعالاۋ، قورىتىندىلاۋ.
ۇيگە تاپسىرما
تىنىستى قالىپقا كەلتىرۋ.
قاتىسۋىنا قاراي باعالاۋ، ماداقتاۋ.
ۇيگە تاپسىرما