InfoHub Logo

Bizdiń oılaý júıemiz minsiz emes, onda úlken qatelikter men olqylyqtar jetip artylady. İriktep alǵan bizdiń psıhıkamyzdyń jumysy týraly qyzyqty 4 faktini oqyp shyqqan soń, adamdar qalaısha baıyptap áreket etetinine tań qalýyńyz múmkin.

Bizdiń qysqamerzimdi jadymyzdaǵy aqparattyń saqtalyp turý ýaqyty 20 sekýndty quraıdy, al eger biz ony qaıtalamasaq, tez arada umytylyp ketedi. Sońǵy derekterge qaraǵanda adam bir ýaqytta oıynda aqparattyń ary degende 7 blogyn ustap tura alady. Bul biz jadymyzda tek jeti sıfrlyq mándi saqtaı alatynymyzdy, eger san úlkenirek bolsa, ony este saqtaý qıyndyq týdyratynyn bildiredi. Osy sebepti, este saqtaýdy ońaılatý úshin, telefon nómiri birneshe sıfrlyq blokqa bólinedi.  

Oqýǵa keńes beremiz:

Este saqtaýǵa arnalǵan bul 7 ádis oı-órisińizdi keńeıtedi

Este saqtaý, zeıin salý jáne oı jınaqtaýǵa paıdaly 10 azyq

Jańa málimetti eske saqtaýdyń úzdik ádisi

Zattardy siz qalaı kóretinińiz ben olardyń shyn máninde qandaı ekeniniń aıyrmashylyǵy jer men kókteı. Bizdiń myıymyzdy aldaý op-ońaı, buny Kembrıdj ýnıversıtetiniń psıhologtary tájirıbe arqyly dáleldep berdi. Qońyraý soǵylǵannan keıin stýdentter dárishanadan ketip bara jatqanda bir kisi basqa bir kisige pyshaqpen uratyndaı qolyn jumsaıtyn kórinis qoıyldy, biraq birinshi kisi qolynda pyshaqty emes, kádimgi banandy ustap turǵan edi.  Budan keıin «tártip buzýshyny», stýdentterdi sendirý úshin, polısıa ustap alyp ketti-mis. Stýdentterden surastyrǵan kezde olardyń 95% shabýyldaǵan kisiniń qolynda pyshaq bolǵanyn kórgenderin aıtyp, tipti qaýipti qarýdy tolyqtaı sıpattap berdi. Bul bizdiń syrttan keletin aqparatty tikeleı qabyldamaıtynymyzǵa, ony bizdiń myıymyzdaǵy saqtaýly tájirıbemiz ben esimizde qalǵan derekter arqyly óńdep tastaıtynymyzǵa baılanysty. Adamdardyń kópshiliginiń sanasynda bundaı qımyl qolǵa pyshaq nemese basqa ótkir zat ustap urýmen baılanysyp qalǵan, sondyqtan myıymyz naqty jaǵdaıdy ózindegi uǵymdar arqyly beınelep berdi.  

Oqýǵa keńes beremiz: Psıhologıalyq tájirıbeler

Sábı shaǵymyzda ata-analarymyz óz qalaǵandarymyzdy dereý qanaǵattandyrýdan bas tartý qabyletin bizdiń boıymyzǵa sińirip tastaıdy da, belgili bolǵanyndaı, bul qabilet bizdiń ary qaraıǵy ómirimizge qatty yqpal etedi. Bul paıdaly daǵdyǵa kishkentaı kezinen bastap mashyqtanǵan adamnyń zeıini kóbirek damyǵan bolady jáne ol stressti ońaı yqtyra alady. Bundaı adamdar yjdahattylyǵy men shydamdylyǵy arqasynda oqý barysynda aqparatty jaqsy meńgeredi.

Oqýǵa keńes beremiz:  Adamdardyń ómirde kóp jiberetin 5 qateligi

Psıhologtardyń tujyrymdaýynsha, eger biz jaqsy ádetti nemese tıimdi minez-qulyq motıvin qalyptastyrýdy qalasaq, oǵan kem degende 70 kún qajet etiledi. Dál osyndaı ýaqyt aralyǵynda bizdiń qalyptasqan daǵdymyz bekip bolady. Sondyqtan, eger siz tańerteń sportpen shuǵyldanýǵa daǵdylanǵyńyz kelse, búgin bastap ketkenińiz jón. Jańa daǵdyny boıyńyzǵa darytý barysynda bir-eki kún úzilis bolyp qalsa, eshteńe etpes, biraq odan asyp ketken demalys barlyq eńbegińiz esh ketedi.  

Oqýǵa keńes beremiz:

Kúnine birneshe mınýt qana bos ýaqytyń bola tura, ózińdi jáne óz ómirińdi qalaı ózgertýge bolady

Mı jáne densaýlyq

---