InfoHub Logo

Teledıdar kórý: Turaqty túrde dene jattyǵýlary jasalǵannyń ózinde saǵattap teledıdar aldynda otyrý júrek aýrýy jáne sal aýrýyna shaldyǵý yqtımaldyǵyn arttyrady.

Depressıany elemeý: Stresti, agressıvti jáne depressıaly bolsańyz munyń júrekke tıgizer zıany edáýir bolýy múmkin.

Qoryldaý: Kishigirim keleńsizdik dep qaralýy múmkin. Biraq uıqy jaısyzdyǵynyń eskertýi.

Tis eti aýrýlary: Júrek aýrýlarynda sebebi anyqtalmasa da qatysy bar.

Jalǵyz ómir súrý: Basqalarmen qarym qatynas qurý salaýatty ómir súrýdiń buljymas bóligi.

Denege shamadan artyq kúsh salý: Sportpen shuǵyldaný kezinde denege shamadan tym artyq kúsh salý jáne tolyǵymen tastap ketý zıandy.

Spırtti ishimdik: Spırtti ishimdikterdiń joǵary qan qysymyna sebep bolatyndyǵyn bilmeıtin adam qalmady. Spırtti ishimdikterdiń saldarynda paıda bolatyn artyq salmaqtar da júrek saýlyǵyna keri áser etedi. 

Tym kóp tamaq jeý: Az jeý kerek. Shekerli sýsyndardyń ornyna qarapaıym sý ishý kerek. Nan jáne un ónimderin azaıtý kerek. Sheker, maı jáne kalorıa kólemi tym joǵary azyqtardyń azyqtyq qunarlyǵy tómen bolady.

Temeki: Temeki shegý júrek úshin basty basyna páleket.

Tuz: Neǵurlym tuz kóp tutynylsa, qan qysymy da soǵurlym arta túsedi.

Júrekke eń paıdaly nárse dıeta, jemis-jıdek jáne kókónister

---