InfoHub Logo

Sózińdi túze - ádetińe aınalady,
Ádetiń - minezińe aınalady.
Mineziń - seniń taǵdyryń.

Shákárim Qudaıberdiuly

Qandaı da bir is ádetke aınalý úshin az da, kóp te emes, naq 21 kún qajet, al ol ádet sizdiń ómirińizdiń bóligine aınalý úshin 40 kún ketedi. Eger siz kún saıyn baıaý júgirýdi qolǵa alamyn dep sheshseńiz, onda «qolymnan kelmeıdi» nemese «qalamaımyn» degen oıdyń ózimen muny 21 kún qatarynan jasaý kerek. Eger kem degende bir kún ótkizip alsańyz, bárin qaıtadan bastaýǵa týra keledi. Olaı etpegen jaǵdaıda júgirmegendikten ózińizdi nashar sezinesiz. Birinshiden, dene ádettegi júktemeni talap etedi, ekinshiden, siz psıhologıalyq yńǵaısyzdyq hálin sezinesiz.

21 kún erejesi kez kelgen — jaqsy ne jaman — ádetke qatysty jumys isteıdi. Eger siz as úıde nemese sýpermarkette kez kelgen azyqty jep úırengen bolsańyz, onda durys tamaqtanýǵa kóshý úshin sizge 21 kún ýaqyt qajet. Al eger 23:00-ge deıin uıqyǵa jatýǵa daǵdylanǵyńyz kelse, ony da 21 kúnde qalyptastyra alasyz. Ýaqytynda uıyqtaý ádetin qalyptastyrý múldem qıyn emes. Sebebi, uıyqtaǵandy bári jaqsy kóredi.

Jańa ádetti qalyptastyrýdy qolǵa alǵan adamǵa qarata aıtylatyn eń basty keńes — bastaǵan isti jarty joldan tastap ketpeý. Eger 15 kún shydaǵan bolsańyz, nege taǵy 6 kún shydamasqa? Eger dál qazir berilemin dep sheshseńiz, bul isti nege bastadyńyz? Bulaı etseńiz jumsaǵan rýhanı jáne fızıkalyq kúshińizdi tekke qurtqan bolasyz. Ádetterińizdi, óz taǵdyryńyzdy ózgertińiz!

Oqýǵa keńes beremiz:

Tabysty adamdardyń 8 ádeti

Bendjamın Franklınniń adamgershilik júıesi

Úıdiń shashylmaýyn qamtamasyz etetin 7 ádet

Salmaq qosýyńyzǵa sebepshi, kúndelikti 5 ádet

Oqyp-úırenýdi ádetke qalaı aınaldyrýǵa bolady

Bul ádetten aýlaq bolyńyz, keri jaǵdaıda eshteńege qol jetkize almaısyz

Aınaladaǵylardyń barlyǵy sizge qarsy bolsa, ne isteý kerek

Ózimizdi tártipke keltirý úshin 5 keńes

Tabysty adamdar kerisinshe jasaıtyn 11 áreket

Uly adamdardyń qalyptasqan ádetteri

Japondyq 5S júıesi

5 saǵat erejesi

---