InfoHub Logo

Kúndelikti ishiletin bir kese kofe tek sergitip qana qoımaı, ishektegi paıdaly bakterıalardyń quramyn ózgertip, tipti adamnyń kóńil-kúıi men este saqtaý qabiletine de áser etýi múmkin ekeni anyqtaldy. Irlandıadaǵy University College Cork ýnıversıtetiniń zertteýshileri osyndaı qorytyndyǵa keldi.

Bul týraly Infohub.kz aqparat agenttigi habarlaıdy.

Zertteýge kimder qatysty?

Zertteýge 30-50 jas aralyǵyndaǵy 62 saý erikti qatysty. Olardyń jartysy kúnine 3-5 kese kofe ishse, qalǵandary múldem ishpegen. Qatysýshylar psıhologıalyq testterden ótip, qan, zár jáne nájis synamalaryn tapsyrdy, sondaı-aq tamaqtaný kúndelikterin júrgizdi.

Sodan keıin kofe áýesqoılarynan eki apta boıy kofe ishýdi toqtatý talap etildi. Odan keıin olar eki topqa bólindi: birinshi top kún saıyn tórt kese qarapaıym eritindi kofe ishse, ekinshi top kofeınsiz kofe ishti.

Kofe ishek mıkroflorasyn qalaı ózgertedi?

Nátıjeler kórsetkendeı, turaqty kofe ishetinderdiń ishek mıkroflorasynyń quramy kofe ishpeıtinderden erekshelendi. Ásirese, olarda Cryptobacterium curtum jáne Eggerthella sıaqty keıbir bakterıalar jıi kezdesti.

Kofe ishýdi toqtatqanda jáne qaıta bastaǵanda bul mıkroorganızmderdiń sany ózgerdi, biraq mıkrobıomnyń jalpy ártúrliligi turaqty qaldy.

Kóńil-kúı men jadyǵa áseri

Kofeni rasıonǵa qaıta qosqannan keıin, eki toptaǵy qatysýshylar da stress deńgeıiniń tómendegenin jáne depressıa belgileriniń azaıǵanyn habarlady. Alaıda, qarapaıym kofe ishetin topta qosymsha áserler baıqaldy: mazasyzdyq pen psıhologıalyq jaısyzdyq azaıdy, al qandaǵy keıbir qabyný markerleriniń konsentrasıasy tómendedi.

Tańqalarlyqtaı, kofeınsiz kofe de jaqsy nátıjeler kórsetti. Bul toptaǵy qatysýshylar jaqsy uıyqtap, fızıkalyq belsendilikti jıi kórsetip, jady testterinde joǵary nátıjelerge qol jetkizdi.

Bolashaqqa boljam

Ǵalymdar sondaı-aq ártúrli adamdardyń kofe quramyndaǵy polıfenoldardy ártúrli óńdeıtinin anyqtady. Bul aıyrmashylyqtar ishek mıkroflorasynyń jeke erekshelikterimen baılanysty bolyp shyqty.

Zertteýshilerdiń pikirinshe, bolashaqta mundaı ózara árekettesýlerdi zertteý ár adamnyń mıkroflorasynyń erekshelikterin eskere otyryp, jeke tamaqtaný usynystaryn jasaýǵa kómektesedi.