ەستافەتا تۇرىندەگى ويىن
ەستافەتا تۇرىندەگى ويىن
ساباقتىڭ ماقساتى: وقۋشىلاردىڭ ءوز بەتىنشە دەنە شىنىقتىرۋ جاتتىعۋلارىمەن اينالىسۋىن داعدىلاندىرۋ، سپورتتىڭ جەڭىل تۇرىنەن اۋىر تۇرىنە قاراي اۋىسۋدى كۇردەلەندىرۋ، قيمىل-قوزعالىسىن ارتتىرۋ جاتتىعۋلارى: بالالاردىڭ كۇشتى، ءتوزىمدى، ەپتى، دەنە ءبىتىمى ءتۇزۋ ءارى ادەمى بولىپ وسۋلەرىنە باعىت بەرۋ، جاتتىعۋلاردىڭ دۇرىس جاسالۋىن قاداعالاۋ.
ساباقتىڭ بارىسى:
دايىندىق ءبولىمى: جالپى قوزعالىس جاتتىعۋلارى، دەنەنى قىزدىرۋ.
ا) ءجۇرىس، اياقتىڭ ۇشىمەن، وكشەمەن، تاباننىڭ ىشكى قىرىمەن جانە سىرتقى قىرىمەن.
ب) جاي ءجۇرىس. سپورتتىق ءجۇرىس.
جۇگىرۋ جاتتىعۋلارى.
ا) وڭ يىقپەن جانە سول يىقپەن تىركەمە ادىم ايقاستىرا جۇگىرۋ، ارتپەن جۇگىرۋ.
ب) تىزەنى كوتەرە جۇگىرۋ، تىزەنى شاپالاقتاپ جۇگىرۋ.
ۆ) ەلىكشە سەكىرۋ.
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى.
ا) قالىپقا كەلۋ جاتتىعۋلارى.
ب) تامىر سوعىسىن قاداعالاۋ.
كلاستى تەڭدەي ەكى كومانداعا ءبولىپ، كوماندا كاپيتاندارىن سايلاۋ. ويىن تۇرىمەن تانىستىرىپ، ەكى كوماندانى ساپقا تۇرعىزۋ.
ويىن ءتۇرى: دوپتى بەرۋ جانە توسۋ جاتتىعۋى.
نەگىزگى ءبولىم.
1.«دوپتى بەر دە وتىر» ويىنى.
بەلگىلەنگەن سىزىقتان اسپاي دوپتى كوتەرىپ بەرۋ، كەۋدەدەن نەمەسە باستان اسىرا لاقتىرۋ. دوپتى توسىپ لاقتىرىپ وتىرا قالۋ، كەلەسى بالا توسىپ الىپ، دوپتى قايتا لاقتىرۋعا داعدىلانادى.
دوپتى تۋرا لاقتىرۋ. جاقىن جەردەن كەۋدەدەن الىستاعان سايىن باستان اسىرا لاقتىرۋ قاجەت. بۇل ادىسپەن دوپتى توسىپ جانە بەرۋ جاتتىعۋلارىن ارتتىرۋ شارت.
ويىن شارتتارى: لاقتىرىلعان دوپتى توسا الماعان جاعدايدا قايتا الىپ كەلىپ ويىنعا قوسۋ. سىزىقتان اسپاۋ. سوڭعى بالا دوپتى الىپ جۇگىرە ورىن اۋىستىرۋ.
دوپتى كەدەرگىدەن الىپ ءجۇرۋ. دوپپەن ءجۇرۋ جاتتىعۋلارى. ءبىر قولمەن دوپتى ۇرا جۇگىرۋ جاتتىعۋى.
قورىتىندى ءبولىم.
ساپقا تۇرعىزۋ. بوي جازۋ جاتتىعۋلارى: جاي جۇرىسپەن ءجۇرۋ.
اياق – قولعا، بۇلشىق ەتتەرىنە ارنالعان جاتتىعۋلار، قالىپقا كەلۋ جاتتىعۋلارى.
باعالاۋ.
ءۇي تاپسىرماسى. دوپتى ۇرىپ، توسۋ جاتتىعۋلارى. تامىر سوعىسىن تەكسەرۋ (قالىپقا كەلۋ).
ساباقتىڭ ماقساتى: وقۋشىلاردىڭ ءوز بەتىنشە دەنە شىنىقتىرۋ جاتتىعۋلارىمەن اينالىسۋىن داعدىلاندىرۋ، سپورتتىڭ جەڭىل تۇرىنەن اۋىر تۇرىنە قاراي اۋىسۋدى كۇردەلەندىرۋ، قيمىل-قوزعالىسىن ارتتىرۋ جاتتىعۋلارى: بالالاردىڭ كۇشتى، ءتوزىمدى، ەپتى، دەنە ءبىتىمى ءتۇزۋ ءارى ادەمى بولىپ وسۋلەرىنە باعىت بەرۋ، جاتتىعۋلاردىڭ دۇرىس جاسالۋىن قاداعالاۋ.
ساباقتىڭ بارىسى:
دايىندىق ءبولىمى: جالپى قوزعالىس جاتتىعۋلارى، دەنەنى قىزدىرۋ.
ا) ءجۇرىس، اياقتىڭ ۇشىمەن، وكشەمەن، تاباننىڭ ىشكى قىرىمەن جانە سىرتقى قىرىمەن.
ب) جاي ءجۇرىس. سپورتتىق ءجۇرىس.
جۇگىرۋ جاتتىعۋلارى.
ا) وڭ يىقپەن جانە سول يىقپەن تىركەمە ادىم ايقاستىرا جۇگىرۋ، ارتپەن جۇگىرۋ.
ب) تىزەنى كوتەرە جۇگىرۋ، تىزەنى شاپالاقتاپ جۇگىرۋ.
ۆ) ەلىكشە سەكىرۋ.
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى.
ا) قالىپقا كەلۋ جاتتىعۋلارى.
ب) تامىر سوعىسىن قاداعالاۋ.
كلاستى تەڭدەي ەكى كومانداعا ءبولىپ، كوماندا كاپيتاندارىن سايلاۋ. ويىن تۇرىمەن تانىستىرىپ، ەكى كوماندانى ساپقا تۇرعىزۋ.
ويىن ءتۇرى: دوپتى بەرۋ جانە توسۋ جاتتىعۋى.
نەگىزگى ءبولىم.
1.«دوپتى بەر دە وتىر» ويىنى.
بەلگىلەنگەن سىزىقتان اسپاي دوپتى كوتەرىپ بەرۋ، كەۋدەدەن نەمەسە باستان اسىرا لاقتىرۋ. دوپتى توسىپ لاقتىرىپ وتىرا قالۋ، كەلەسى بالا توسىپ الىپ، دوپتى قايتا لاقتىرۋعا داعدىلانادى.
دوپتى تۋرا لاقتىرۋ. جاقىن جەردەن كەۋدەدەن الىستاعان سايىن باستان اسىرا لاقتىرۋ قاجەت. بۇل ادىسپەن دوپتى توسىپ جانە بەرۋ جاتتىعۋلارىن ارتتىرۋ شارت.
ويىن شارتتارى: لاقتىرىلعان دوپتى توسا الماعان جاعدايدا قايتا الىپ كەلىپ ويىنعا قوسۋ. سىزىقتان اسپاۋ. سوڭعى بالا دوپتى الىپ جۇگىرە ورىن اۋىستىرۋ.
دوپتى كەدەرگىدەن الىپ ءجۇرۋ. دوپپەن ءجۇرۋ جاتتىعۋلارى. ءبىر قولمەن دوپتى ۇرا جۇگىرۋ جاتتىعۋى.
قورىتىندى ءبولىم.
ساپقا تۇرعىزۋ. بوي جازۋ جاتتىعۋلارى: جاي جۇرىسپەن ءجۇرۋ.
اياق – قولعا، بۇلشىق ەتتەرىنە ارنالعان جاتتىعۋلار، قالىپقا كەلۋ جاتتىعۋلارى.
باعالاۋ.
ءۇي تاپسىرماسى. دوپتى ۇرىپ، توسۋ جاتتىعۋلارى. تامىر سوعىسىن تەكسەرۋ (قالىپقا كەلۋ).
You Might Also Like
-
گيمناستيكالىق ورىندىقتا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار
