جوعارى جانە تومەنگى سورە
جوعارى جانە تومەنگى سورە
ساباقتىڭ ماقساتى: وقۋشىلار ورگانيزمىنىڭ توزىمدىلىگىن، شىدامدىلىعىن قالىپتاستىرۋ.
دايىندىق ءبولىمى كلاستى ساپقا تۇرعىزۋ. كەزەكشى مىندەتى. سالەمدەسۋ، تۇگەندەۋ. ساباقتىڭ ماقساتىن ءتۇسىندىرۋ. قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن ايتۋ.
ساپتا بۇرىلۋ جاتتىعۋلارى:
ا) وڭعا
ءا) سولعا
ب) اينالۋ
ءبىر لەكتەن ەكى لەككە تۇرۋ؛ ەكى لەكتەن ءبىر لەككە تۇرۋ؛
ءجۇرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار:
ا) قول جوعارى اياقتىڭ ۇشىمەن ءجۇرۋ؛
ءا) قول جەلكەدە وكشەمەن ءجۇرۋ؛ ب) قول بەلدە، اياقتىڭ ىشكى جانە سىرتقى قىرىمەن ءجۇرۋ؛
ۆ) قول جەلكەدە جارتىلاي وتىرىپ ءجۇرۋ؛
گ) تولىق وتىرىپ ءجۇرۋ؛
ە) سپورتتىق ءجۇرىس؛
جۇگىرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار:
ا) وڭ جاق قاپتالمەن قولدى العا اينالدىرا جۇگىرۋ؛
ءا) سول جاق قاپتالمەن قولدى ارتقا اينالدىرا جۇگىرۋ؛
ب) تىزەنى جوعارى كوتەرىپ جۇگىرۋ؛
ۆ) وكشەنى جامباسقا لاقتىرا جۇگىرۋ؛
گ) ارتپەن جۇگىرۋ؛
ە) تىنىس الۋ جاتتىعۋلارى
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى:
ا) جەلكە، يىق جانە قول بۇلشىقەتتەرىنە جاتتىعۋلار جاساۋ.
ءا) جوتا جانە بەل بۇلشىقەتتەرىنە جاتتىعۋلار جاساۋ؛
ب) اياق بۇلشىقەتتەرىنە جاتتىعۋلار جاساۋ؛ (تىنىس ورنىقتىراتىن جانە دامىتاتىن جاتتىعۋلارعا باسا كوڭىل اۋدارامىن.)
نەگىزگى ءبولىم. وقۋشىلارعا قىسقا قاشىقتىققا جۇگىرۋ كەرەكتىگىن، تومەنگى سورەدەن قالاي شىعۋ كەرەكتىگىن ارا - قاشىقتىقتى ساقتاپ، ءتۇزۋ جۇگىرۋ، جان - جاققا قاراماي، جىلدام تەز جۇگىرۋدى كورسەتىپ، ايتىپ ءتۇسىندىرۋ. (اياقپەن بارىنشا سەرپىلۋ كەرەك. قولدى العا ۇستاۋ. تىزە، شىنتاق بۋىنىنىڭ بۇگىلۋىن جانە جازىلۋىن قاداعالاۋ.) قىسقا قاشىقتىققا (40؛ 50؛ 60؛ 80 200 مەتر) جۇگىرگەن كەزدە اياقتى سەرمەي ۇشىمەن باسۋ كەرەك. جۇگىرۋ كەزىندە دەنەنى ءتۇزۋ، ەركىن ۇستاعان دۇرىس.
جوعارى سورە. ۇزاق قاشىقتىققا ارنالعان جوعارى سورەلىك قالىپ، سورەدەن شىققانداعى جۇگىرۋ ادىمىنىڭ باستالۋى، مىسالى: ۇزاق قاشىقتىققا جۇگىرۋ كەرەك بولسا، وندا دايىندىق كەزىندە 100 - 200 م قاشىقتىقتى جوعارى قارقىنمەن جۇگىرۋ كەرەك (قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن ساقتاۋ) ۇزاق قاشىقتىقتا (1500، 2000، 3000) 10، 15 مەتر قاشىقتىققا دەيىن تىزەنى جوعارى كوتەرىپ، تەز - تەز جۇگىرىپ ءوتۋ. تومەنگى جانە جوعارى سورەدە كوماندالىق جارىس تۇرىندە وتكىزۋ.
60 مەتر قاشىقتىقتى ۋاقىتقا جۇگىرۋ. (سورەدەن شىققاندا تىزەنى، قولدى قالاي ۇستاۋ كەرەكتىگىن قاداعالاۋ.)
قورىتىندى ءبولىم. ساپقا تۇرعىزۋ، ساباقتى قورىتىندىلاۋ، وقۋشىلاردى باعالاۋ، ۇيگە تاپسىرما بەرۋ، وقۋشىلارمەن قوشتاسۋ. ساپتا ارا قاشىقتىقتى ساقتاپ ءتۇزۋ تۇرۋ.
جاقسى ناتيجە كورسەتكەن وقۋشىلاردى باعالاۋ.
ساباقتىڭ ماقساتى: وقۋشىلار ورگانيزمىنىڭ توزىمدىلىگىن، شىدامدىلىعىن قالىپتاستىرۋ.
دايىندىق ءبولىمى كلاستى ساپقا تۇرعىزۋ. كەزەكشى مىندەتى. سالەمدەسۋ، تۇگەندەۋ. ساباقتىڭ ماقساتىن ءتۇسىندىرۋ. قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن ايتۋ.
ساپتا بۇرىلۋ جاتتىعۋلارى:
ا) وڭعا
ءا) سولعا
ب) اينالۋ
ءبىر لەكتەن ەكى لەككە تۇرۋ؛ ەكى لەكتەن ءبىر لەككە تۇرۋ؛
ءجۇرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار:
ا) قول جوعارى اياقتىڭ ۇشىمەن ءجۇرۋ؛
ءا) قول جەلكەدە وكشەمەن ءجۇرۋ؛ ب) قول بەلدە، اياقتىڭ ىشكى جانە سىرتقى قىرىمەن ءجۇرۋ؛
ۆ) قول جەلكەدە جارتىلاي وتىرىپ ءجۇرۋ؛
گ) تولىق وتىرىپ ءجۇرۋ؛
ە) سپورتتىق ءجۇرىس؛
جۇگىرۋ باعىتىندا ورىندالاتىن جاتتىعۋلار:
ا) وڭ جاق قاپتالمەن قولدى العا اينالدىرا جۇگىرۋ؛
ءا) سول جاق قاپتالمەن قولدى ارتقا اينالدىرا جۇگىرۋ؛
ب) تىزەنى جوعارى كوتەرىپ جۇگىرۋ؛
ۆ) وكشەنى جامباسقا لاقتىرا جۇگىرۋ؛
گ) ارتپەن جۇگىرۋ؛
ە) تىنىس الۋ جاتتىعۋلارى
جالپى دامىتۋ جاتتىعۋلارى:
ا) جەلكە، يىق جانە قول بۇلشىقەتتەرىنە جاتتىعۋلار جاساۋ.
ءا) جوتا جانە بەل بۇلشىقەتتەرىنە جاتتىعۋلار جاساۋ؛
ب) اياق بۇلشىقەتتەرىنە جاتتىعۋلار جاساۋ؛ (تىنىس ورنىقتىراتىن جانە دامىتاتىن جاتتىعۋلارعا باسا كوڭىل اۋدارامىن.)
نەگىزگى ءبولىم. وقۋشىلارعا قىسقا قاشىقتىققا جۇگىرۋ كەرەكتىگىن، تومەنگى سورەدەن قالاي شىعۋ كەرەكتىگىن ارا - قاشىقتىقتى ساقتاپ، ءتۇزۋ جۇگىرۋ، جان - جاققا قاراماي، جىلدام تەز جۇگىرۋدى كورسەتىپ، ايتىپ ءتۇسىندىرۋ. (اياقپەن بارىنشا سەرپىلۋ كەرەك. قولدى العا ۇستاۋ. تىزە، شىنتاق بۋىنىنىڭ بۇگىلۋىن جانە جازىلۋىن قاداعالاۋ.) قىسقا قاشىقتىققا (40؛ 50؛ 60؛ 80 200 مەتر) جۇگىرگەن كەزدە اياقتى سەرمەي ۇشىمەن باسۋ كەرەك. جۇگىرۋ كەزىندە دەنەنى ءتۇزۋ، ەركىن ۇستاعان دۇرىس.
جوعارى سورە. ۇزاق قاشىقتىققا ارنالعان جوعارى سورەلىك قالىپ، سورەدەن شىققانداعى جۇگىرۋ ادىمىنىڭ باستالۋى، مىسالى: ۇزاق قاشىقتىققا جۇگىرۋ كەرەك بولسا، وندا دايىندىق كەزىندە 100 - 200 م قاشىقتىقتى جوعارى قارقىنمەن جۇگىرۋ كەرەك (قاۋىپسىزدىك ەرەجەسىن ساقتاۋ) ۇزاق قاشىقتىقتا (1500، 2000، 3000) 10، 15 مەتر قاشىقتىققا دەيىن تىزەنى جوعارى كوتەرىپ، تەز - تەز جۇگىرىپ ءوتۋ. تومەنگى جانە جوعارى سورەدە كوماندالىق جارىس تۇرىندە وتكىزۋ.
60 مەتر قاشىقتىقتى ۋاقىتقا جۇگىرۋ. (سورەدەن شىققاندا تىزەنى، قولدى قالاي ۇستاۋ كەرەكتىگىن قاداعالاۋ.)
قورىتىندى ءبولىم. ساپقا تۇرعىزۋ، ساباقتى قورىتىندىلاۋ، وقۋشىلاردى باعالاۋ، ۇيگە تاپسىرما بەرۋ، وقۋشىلارمەن قوشتاسۋ. ساپتا ارا قاشىقتىقتى ساقتاپ ءتۇزۋ تۇرۋ.
جاقسى ناتيجە كورسەتكەن وقۋشىلاردى باعالاۋ.
You Might Also Like
-
تاقىرىبى: تابيعات جانە ادام. فيزيكا – تابيعات تۋرالى عىلىم. فيزيكا جانە تەحنيكا
