InfoHub Logo

«Densaýlyq - zor baılyq» - demekshi oryndy aıtylǵan sózdi jadymyzda ustaımyz. Árbir adamnyń densaýlyǵy – qoǵamnyń baılyǵy deýge bolady. Osy rette halqymyz «Deni saýdyń jany saý» - degen sózi de tekten-tek aıtylmaǵany sonyń dáleli. Denimiz saýda bizdiń de kúnimiz jaryq. Densaýlyqtan asqan baqyt ta, baılyq ta joq. Densaýlyqty saqtaý tek tazalyqty saqtaýmen shektelmeıdi. Densaýlyqty saqtaý úshin kún rejımin saqtaı otyryp tıimdi tamaqtaný, dene qozǵalysy jasap sportpen shuǵyldaný, taza aýada jıi serýendeý jatady. 

Kásibı densaýlyq uǵymy qazirgi ýaqytta jıi qoldanyp júr dese bolady. Kásip ıgerip qana qoımaı, sonymen qatar densaýlyq saqtalý qajet. Densaýlyqty tekserýge qatysatyn árbir maman, óz salasynan densaýlyq tobyn anyqtap, qortyndy jazady. Osy qortyndylar boıynsha dáriger pedıatr densaýlyqtyń eń sońǵy baǵasyn berip, densaýlyqtyń jalpy qaı topqa jatatynyn anyqtaıdy.

Ár túrli aýrýlardyń paıda bolýyna adamnyń kóńil-kúıi, ıaǵnı emosıalyq jaǵdaıy áser etedi. Ol jaǵymdy nemese jaǵymsyz jaǵdaı bolýy múmkin. Meniń oıymsha, buǵan jumystaǵy ártúrli jaǵdaılar da áser etedi. Sondyqtan, adam barlyq zat pen jumysty ýaqytyly istep, grafıgine saı jyljýy kerek.Fızıologıalyq zertteýlerge súıensek, adamnyń kóńil-kúıi is-áreket reaksıasyn jáne ózin-ózi ishteı basqara alýyna tikeleı áser etedi. Adam aǵzasyndaǵy bıohımıalyq jáne fızıologıalyq ózgeristerdi rettep otyrady. Tulǵanyń densaýlyǵy - áleýmettik ortada óz-ózin basqarýyna jáne is-áreketin basqara alýyna baılanysty. Jan densaýlyǵynyń basty kózi ol oıyn, emosıasyn, ózin-ózi basqara alýynda deıdi. 

Ǵalymdardyń tujyrymy boıynsha, psıhıkalyq aýytqýshylyqtardyń paıda bolýy ómirlik jaǵdaıyna kóp kóńil bólinýinen bolady. Onyń qıyndyqtary fızıkalyq densaýlyǵyna, psıhıkalyq aýytqýshylyǵyna, qarym-qatynastaǵy, januıalyq jaǵdaılarǵa baılanysty paıda bolyp otyrady. 

Qorytyndylaı aıtsaq, XXI ǵasyr báseke zamany. Zıandy zattardy, densaýlyǵymyzǵa paıdasy joq taǵamdardy paıdalanbaı, salaýatty ómir saltyn ustanýǵa shaqyrǵym keledi. Qorqyt atamyz «Bas aman bolsa bórik tabylady» degen. Sondyqtan, densaýlyqty saqtaý - árbirimizdiń qolymyzda ekenin umytpaıyq!

---