Magnııdiń paıdasy
Magnıı ómirlik mánde óte mańyzdy bolǵan 11 mıneraldan biri, bálkim eń mańyzdysy bolyp tabylady. Magnıı denege azyqtar jolymen alynady, stress pen bas aýrýyna qarsy paıdaly jáne júrekti qorǵaıdy.
Astma jáne alergıalyq tumaýdy jeńildetedi. Magnıı júıke jáne bulshyq et júıesiniń saýlyǵy, tis jáne súıekter úshin de mańyzdy. Keıde (Dıeta saqtaý, sport, stress jáne t.b jaǵdaılarda) magnııge qajettilik týyndaıdy. Magnıı terini jáne shashty ádemileıdi, tyrnaqtardy qýattandyrady. 300 fermentti jumys istetedi jáne osy arqyly zat almasý úrdisine bolymdy áser etedi.
Magnıı topyraqta jáne teńiz sýlarynda saqtalǵan. Bul mıneral fýnksıalaryn oryndaı alýy úshin denege árdaıym berilýi kerek. Sondaı-aq kóp terlegen jáne ishti aıdaıtyn dárini ishken adamdarda deneden kóp mólsherde magnıı ketedi. Al stress, júktilik jáne bala emizý sıaqty jaǵdaılarda deneniń magnııge degen qajettiligi odan da arta túsedi jáne dene bul mıneraldy jetkilikti mólsherde almaǵandyqtan, súıekterdegi magnııdi qoldanýǵa kirisedi. Asqazan-ishek joldarynda, nesep joldarynda jáne aıaqtaǵy sińirdiń tartylýy, júrek soǵýynyń buzylýy, moıynda jáne ıyqta tartylýlar nemese ashýlanshaqtyq, aıaq-qoldyń uıýy bas aýrýy, joǵary daýysqa qarsy sezimtal bolý magnııdiń azdyǵynyń belgisi.
Magnıı – dándi-daqyldarda, burshaqqyndylarda, kókónisterde, jumyrtqada, almada, jańǵaqta, kúnbaǵysta, sábizde, baldyrkókte jáne salat japyraqtarynda kóp mólsherde tabylady.
Túrli azyqtyń paıdalary:
Sergektik úshin balyq tutynyńyzdar
Kúndelikti zimbirmen aýqattanýdyń 5 sebebi
Qaterli isiktiń aldyn alýshy — júzim
Qyzyl burysh jáne onyń paıdasy
You Might Also Like
-
Qazaqtardyń aýa-raıyna baılanysty boljamdary erte zamannan beri tabıǵatqa etene jaqyn ósken, tabıǵattaǵy bolyp jatatyn qubylystarǵa nazar aýdaryp, tirshilik tiregi bolǵan dástúrli sharýashylyǵyn soǵan...
-
Úshinshi apta qorytyndysy boıynsha úzdik dep tanylǵan týyndyny nazarlaryńyzǵa usynamyz:
