InfoHub Logo

Qyzylorda qalasy, Tasbóget kenti,
№11 oqý orta mektebiniń dene tárbıesi pániniń muǵalimi
Dúısebaev Nurbolat Bólegenuly

6 synybyna arnalǵan jeńil atletıkadan ashyq sabaq
jospary № ____

Sabaq taqyryby: Jeńil atletıka. Bir orynnan uzyndyqqa sekirýdi úırený
Sabaq maqsaty: Oqýshylardyń qımyl - qozǵalysyn arttyrý, sekirýge úıretý.
Sabaqtyń ádis - tásilderi: Túsindirý, kórsetý, úıretý, qaıtalaý, jattyǵý, oıyn.
Qural - jabdyqtar: Uzyndyq ólshegish, ysqyryq, estafetalyq taıaqsha jáne t. b.

Sabaq mazmuny
Jalpy sapqa turý. Baıanat berý. Sálemdesý. Sabaq taqyrybymen tanystyrý.

I. Bir orynda burylý jattyǵýlary
II. Júrý: 1. Aıaqtyń ushymen
2. Ókshemen
3. Tabannyń ishimen, syrtymen
4. Jartylaı otyra, tolyq otyryp

III. Júgirý: 1. Jaı júgiris
2. Tizeni kótere
3. Aıaqty qaıshylaı
4. Oń, sol qaptalmen t. b.

IV. Demalý jatyǵýlary.
Jalpy damytý jattyǵýlary:
1. B. Q. Aıaq ıyq deńgeıinde, qol belde.
1 - 4 basty oń jaqqa aınaldyrý, 1 - 4 basty sol jaqqa aınaldyrý.
2. B. Q. Qol ıyqta 1 - 4 alǵa qaraı, 1 - 4 artqa qaraı aınaldyrý.
3. B. Q. Qol keýdede. 1 - 2 qoldy búge artqa, 1 - 2 qoldy jazyp ońǵa, 1 - 2 qoldy jazyp solǵa.
4. B. Q. Qol jelkede, 1 - 2 deneni oń jaqqa, 3 - 4 sol jaqqa burý.
5. B. Q. Oń qol belde, sol qol joǵary. 1 - 2 ońǵa, 3 - 4 solǵa eńkeıý.
6. B. Q. Qol belde, aıaq ıyq deńgeıinde ashýly.
1 - Qoldy eńkeıip, oń aıaqqa
2 - ortaǵa
3 - sol aıaqtyń ushyna tıgizý
7. B. Q. Qol belde.
1 - Otyryp qoldy edenge tireý
2 - Aıaqty artqa sermeý
3 - Otyryp qoldy edenge tireý

Tolyq nusqasyn júkteý