InfoHub Logo

Júıesiz ómir salty, júıke buzylýy, kúrdeli revmatızm nemese týma paıda bolǵan júrek aýrýlary jaǵdaıynda myna atalǵandardy muqıat qadaǵalýy tıis:

¨ Ár bolmashy nársege alańdaı bermeńiz! Ashýlanbańyz! Temeki jáne spırtti ishimdikterden aýlaq bolyńyz!

¨ Salmaq qospaýǵa jáne óz salmaǵyńyzdy saqtaýǵa mán berińiz!

¨ Tym aýyr, sharshatatyn jumystardan uzaq bolyńyz!

¨ Ýaqytyly uıqy jáne demalýdy nazardan tys qaldyrmańyz!

¨ Júgirmeńiz, asyqpańyz! Biraq kúnine kem degende 10 mınýt taza aýada serýendep turyńyz!

¨ Ár kúni ózińizdi ótken kúnge qaraǵanda jaqsyraq sezinip turǵanyńyzǵa senińiz!

¨ Emdelýi qajet tisterdi emdetińiz!

¨ Kóp mólsherdegi maıly etterdi, sútti taǵamdardy tutynbańyz! Konservi, salámı, syr, marınadtalǵan taǵamdar, balyq, shokolad sıaqty azyqtardy az tutyný qajet. 

¨ Mol balǵyn kókónis, balǵyn jemis jeńiz! Tańerteńgilik asta bir shaı qasyǵyndaı mólsherde sary maı, shaıǵa shekerdi azdaý qosyńyz!

¨ Taǵamdarda tuzdy azdaý tutynyńyz! Tamaqtardy ósimdik maıymen daıyndatyńyz.

¨ Aırandy kóbirek tutynyńyz!

---