InfoHub Logo

Amerıkanskıe ýchenye vyıavılı, chto regýlárnoe ýpotreblenıe kofe ı chaıa mojet sýshestvenno snızıt rısk razvıtıa demensıı. Eto otkrytıe predlagaet prostoı ı dostýpnyı sposob podderjanıa zdorová mozga na dolgıe gody.

Kofeın kak faktor zashıty mozga

Issledovanıe, ohvatıvshee bolee 130 tysách chelovek ı dlıvsheesá 43 goda, pokazalo vpechatláúshıe rezýltaty. Ý teh, kto ejednevno vypıval 2-3 chashkı kofe, rısk razvıtıa demensıı snızılsá na 35%. Osnovnaıa prıchına takoı zashıty kroetsá v kofeıne, kotoryı blokırýet deıstvıe adenozına — veshestva, zamedláúshego rabotý neıronov. Eto pozvoláet sohranıt aktıvnostvajnyh neıromedıatorov, takıh kak dofamın ı asetılholın, ýroven kotoryh snıjaetsá s vozrastom ı prı takıh zabolevanıah, kak bolezn Alsgeımera.

Krome togo, kofeın obladaet protıvovospalıtelnymı svoıstvamı ı mojet ýlýchshat metabolızm glúkozy v organızme. Nekotorye ıssledovanıa takje ýkazyvaıýt na to, chto ý lúbıteleı kofe v mozge obnarýjıvaetsá menshe amıloıdnyh bláshek — toksıchnyh belkovyh skoplenıı, svázannyh s razvıtıem boleznı Alsgeımera.

Polza chaıa dlá kognıtıvnyh fýnksıı

Chaı takje demonstrırýet zashıtnye svoıstva blagodará soderjanıý antıoksıdantov ı soedınenıı, podderjıvaıýshıh zdorove sosýdov. Ý lúdeı, vypıvaıýshıh 1-2 chashkı chaıa v den, takje nablúdalos snıjenıe rıska demensıı.

Ýmerennost— klúch k zdorovú

Avtory ıssledovanıa podcherkıvaıýt vajnostýmerennogo potreblenıa kofeına. Chrezmernoe ýpotreblenıe mojet prıvestı k narýshenıam sna ı povyshennoı trevojnostı, chto negatıvno skazyvaetsá na zdorove mozga. Takje stoıt ýchıtyvat, chto soderjanıe kofeına mojet varırovatsá v zavısımostı ot sposoba prıgotovlenıa napıtka.

Eto ıssledovanıe predostavláet ýbedıtelnye dokazatelstva togo, chto vklúchenıe kofe ı chaıa v ejednevnyı rasıon mojet stat effektıvnoı strategıeı profılaktıkı kognıtıvnyh narýshenıı.

Istochnık: Infohub.kz