InfoHub Logo

Boston Týfts ýnıversıtetiniń ǵalymdary mıdyń jaqsy jumys istetýdiń 7 jolyn málimdedi:

1) Kúnde 1 mınýt mı gımnastıkasyn jasaý mıdyń kúshin arttyrady.

2) Quramynda ferým (temir) bar azyqtarmen qorektengenderdiń IQ deńgeıi joǵary bolady.

3) Tańǵy asta dándi daqyldy azyqtar nemese jumyrtqa jáne irimshik jeý de zerektikti arttyrady.

4) Tańǵy jattyǵý jasaıtyn oqýshylardyń úlgerimi jaqsarady. Jattyǵýdyń saldarynda mıǵa ottegi jaqsy jetip úırený fýnksıasy jaqsarady.

5) Synaq aldyndaǵy tamaq merziminde jaqsy kóretin taǵamyn jegen oqýshylar emtıhandarda joǵary nátıje kórsetedi.

6) Qulpynaı jáne chernıka antıoksıdanttarǵa baı bolatyndyqtan mı úshin eń jaqsy azyq. 

7) Kartop, mandarın, alma, brokkolı jáne turpta mıǵa paıdaly ferment túri bar.  

---