شيپالى داقىلدىڭ ءبىرى – قاربىز
جاز بويى بويىمىزدى سەرگىتىپ، دەنساۋلىعىمىزعا كۇش بەرەتىن وتە ءدامدى دە، شيپالى داقىلدىڭ ءبىرى – قاربىز.
قان اينالىم جۇيەسىن جاقسارتادى.
قاربىز سۋى قۋىق جانە ءزار جولدارىن جاقسى تازارتادى.
اعزانى شلاكتاردان تازارتادى.
بۇيرەك، باۋىردى تازالاپ، تاس جانە قۇمداردى كەتىرەدى.
قاربىزدىڭ 92 پايىزى سۋدان تۇراتىندىقتان بۇيرەكتىڭ جۇمىسىن جاقسارتادى.
از مولشەردە بولسا دا قۇرامىنداعى ليكوپەن جۇرەككە پايدالى.
قۇرامىندا كوپ مولشەردە ۆ، س دارۋمەندەرى جانە انتيوكسيدانت بار.
قۇرامىنداعى كاليي مەن بەتا-كاروتين جۇرەك اۋرۋىنا قارسى ەم.
قاربىزعا ءزىمبىر قوسىلىپ جەلىنسە، قاقىرىقتى تۇسىرەدى.
قاربىزدىڭ كالوريا مولشەرى وتە از.
بىرنەشە ءتىلىمى ءبىر كۇندىك س ءۆيتامينى مولشەرىن تولتىرادى.
قاربىز اعزاداعى زياندى زاتتاردى، شەكتەردى جانە قان تامىرلارىن تازالايدى.
سۇيەكتىڭ جەتىلۋىن جاقسارتادى.
You Might Also Like
-
جۇگىرۋ – يممۋنيتەتتى كوتەرىپ، جۇرەك قان تامىرلارىنىڭ جۇمىسىن جاقسارتادى.
-
ب.ز.د. I مىڭ جىلدىقتان قازاقستان تەرريتورياسىن مەكەندەگەن كوشپەلى تايپالار «ساق» ەتنونيمى ارقىلى بەلگىلى. جازبا دەرەكتەر ولاردىڭ قازىرگى قازاقستان تەرريتورياسىنىڭ بارلىق اۋداندارىن قونى...
