InfoHub Logo

● Mıǵa paıdasy: Holın dárýmeni mıdyń mańyzdy qurylys materıaly bolyp tabylady. Kúnine 2 taýyq jumyrtqasyn tutynǵanda, aǵza qorektik zattardyń jetkilikti mólsherin alady. Holınniń jetispeýshiligi este saqtaý qabiletiniń tómendeýine alyp keledi.

● Kózge paıdasy: Jumyrtqa lúteınniń kóp mólsherin qamtıdy. Bul zat kózdiń aıqyn, ári ótkir kórýine jaýapty.

● D Dárýmeni: D dárýmeni kalsıdiń jaqsy sińýine jáne adamnyń súıegi men tisterin qataıtýǵa kómektesedi.

● V dárýmenderi kesheni: Bıotın, vıtamın V12, sondaı-aq qorektik sińimdi proteın shashty jáne terini nyǵaıtýǵa kómektesedi. 

● Aryqtaýǵa paıdasy: Amerıkandyq ǵalymdar tómengi kalorıaly dıetamen, tańerteńgi asqa jumyrtqany birge qoldaný azýdy eki ese jyldamdatatyndyǵy jóninde qorytyndyǵa keldi. Mundaı tańǵy as uzaq merzimge toqtyqty saqtaıdy.

● Qaterli isik qaýpi tómendeıdi: Mıǵa qajetti holın, sondaı-aq, qaterli isik yqtımaldyǵyn da azaıtady. Zertteý qorytyndysy boıynsha, jetkinshek shaqtarynda kúndelikti taǵamǵa jumyrtqa tutynǵanǵan áıelder arasynda, 18%-ǵa sút bezi qaterli isiginiń damý qaýipi tómendegen.

● Balaly bolýdy josparlaǵan kezde paıdaly: B dárýmender toby, sondaı-aq jynystyq gormondardy qalyptastyrýǵa qatysady. V9 dárýmeni – «Folıı qyshqyly» atalatyn ózge de ataýǵa ıe. Onyń kómegimen, qyzyl qan jasýshalary túzilip, uryqtyń júıke tútikshesi qalyptasady, balanyń kesheýildegen aqyl-oı psıhıkalyq damý qaýpin azaıtady.

● Qartaıý úderisi baıaýlaıdy: Bul jóninde Nıderland ǵalymdarynyń zertteýleri dálel bolady. 35-ten 40 jas aralyǵyndaǵy 87% áıelderde pıgment daqtar joǵalyp, teri tartylǵan, al erkekterdegi kóz aınalasyndaǵy usaq sepkilder aıtarlyqtaı tegistelgen.

---