InfoHub Logo

Kalıfornıa Ýnıversıtetiniń ǵalymdary «Sheker týraly ýly aqıqat» atty maqalada sheker tutynýda jas shekteýin engizý qajettigi jáne tutynylýyn edáýir túrde azaıýyna den qoıý kerektigin málimdedi.

Amerıkalyq ǵalymdar «óńdelgen shekerdiń shamadan artyǵy zıandy» degen pikirge «Sheker aǵzada ý sekildi áser qaldyrady» degen uǵym qosty.

Basty zardaptary - joǵary qan qysymy, holesterın, baýyr jetispeýshiligi, artyq salmaq, qant dıabeti jáne osylardyń nátıjesinde júrek aýrýlary, tipti qaterli isikter t.b..

Zıansyz dep qaralatyn sheker shamadan artyq tutynylǵan jaǵdaıda osy atalǵan aýrýlarǵa jol ashady. Ǵalymdar aǵzamyzdyń daıyn shekerge qajettiligi joq ekenin, onyń ornyna bal, jemis sekildi tabıǵı sheker qaınar kózderin tutyný qajettigin aıtýda.

Qazirgi tańda artyq salmaq Amerıkanyń jáne basqa da óńirlerdiń basty keseli. Maqalada amerıkalyqtardyń kóbi kúnine kem degende 600 kalorı sheker tutynatyndyǵy málimdengen.  

---