InfoHub Logo

Prodoljıtelnostjıznı cheloveka zavısıt ne tolko ot genetıkı, no ı ot obraza jıznı, kotoryı on vedet kajdyı den. Gerontologı predýprejdaıýt, chto nekotorye vrednye prıvychkı mogýt nanestı sereznyı ýsherb zdorovú ı sokratıt jızn do 10 let.

Kýrenıe – glavnaıa ýgroza

Spesıalısty nazyvaıýt kýrenıe odnım ız samyh sereznyh faktorov rıska dlá dolgoletıa. Otkaz ot sıgaret – eto odın ız naıbolee vajnyh shagov dlá ývelıchenıa prodoljıtelnostı jıznı ı ýlýchshenıa obshego sostoıanıa zdorová.

Po slovam Sary Djekson, ıssledovatelá ız Ýnıversıtetskogo koleja Londona, kajdaıa vykýrennaıa sıgareta sokrashaet jızn cheloveka. Chem ranshe chelovek brosaet kýrıt, tem bolshe polzy on polýchaet.

Posledstvıa nepravılnogo pıtanıa

Eksperty takje predosteregaıýt, chto nedostatok ovosheı ı frýktov v rasıone, a takje ızbytok vrednyh prodýktov negatıvno skazyvaıýtsá na zdorove. Eto mojet prıvestı k naborý lıshnego vesa ı ývelıchenıý nagrýzkı na serdechno-sosýdıstýıý sıstemý.

Malopodvıjnostı nedosyp

Dlıtelnoe sıdenıe, nızkaıa fızıcheskaıa aktıvnostı nedostatok sna takje nanosát vred organızmý. Etı faktory povyshaıýt rısk razvıtıa hronıcheskıh zabolevanıı ı mogýt ýskorıt prosesy starenıa.

Obshıı effekt

Sovokýpnostetıh vrednyh prıvychek so vremenem mojet prıvestı k znachıtelnomý ýhýdshenıý zdorová ı sokratıt ojıdaemýıý prodoljıtelnostjıznı prımerno na desát let. Poetomý spesıalısty podcherkıvaıýt vajnostvnımanıa k svoemý obrazý jıznı dlá dolgoı ı kachestvennoı jıznı.

Ob etom soobshaet ınformasıonnoe agentstvo Infohub.kz.