InfoHub Logo

Ұйқы режимінің бұзылуы, әсіресе, жас ұйқының әртүрлі уақытта басталуы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін екі есе арттырады. Бұл туралы Оулу университетінің зерттеушілері анықтады. Әсіресе, жеткіліксіз ұйқымен қатар жүретін бұл әдеттің салдары ауыр болуы мүмкін.

Бұл туралы Infohub.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.

Зерттеу нәтижелері

Ғалымдардың айтуынша, апта бойында ұйқыға жату уақытында айтарлықтай айырмашылық болған және сегіз сағаттан аз ұйықтаған адамдарда жүрек-қан тамырлары ауруларының асқыну қаупі жоғары болған. Бұл асқынуларға инфаркт пен инсульт сияқты өмірге қауіпті жағдайлар жатады.

Оулу университетінің постдокторанты Лаура Науха: «Бұған дейінгі зерттеулер ұйқының бұзылуын жүрек ауруларымен байланыстырған болатын, бірақ біз алғаш рет ұйқыға жату, ояну уақытының өзгеруін және ұйқының ортасын бөлек зерттедік», - деп түсіндірді.

Зерттеу әдістемесі

Зерттеуге 1966 жылы Солтүстік Финляндияда туған 3231 адамның деректері пайдаланылды. 46 жастарында қатысушылар бір апта бойы арнайы датчиктер киіп, ұйқының ұзақтығы мен төсекте өткізген уақыттарын тіркеді. Кейін ғалымдар 10 жылдан астам уақыт бойы еріктілердің денсаулығын медициналық деректер базасынан бақылап отырды.

Қорытынды

Нәтижелер көрсеткендей, тек ұйқыға жату уақытының тұрақсыздығы жүрек-қан тамырлары проблемаларының жоғарылауымен байланысты болды. Ал ояну уақытының өзгеруі мұндай байланысты көрсетпеді. Зерттеу авторларының айтуынша, тұрақты ұйқы режимін сақтау жүрек денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл – көпшілігіміздің өз қолымыздан келетін фактор.