InfoHub Logo

Многие считают, что боли в спине — это неизбежный спутник старения или результат поднятия тяжестей. Однако специалист в области позвоночника утверждает, что истинные причины кроются в другом.

Изменения позвоночника на протяжении жизни

По словам вертебролога Тимура Калиаскарова, позвоночник человека претерпевает изменения в течение всей жизни. С рождения он в основном хрящевой, но по мере роста трансформируется в костную структуру. На этот процесс влияют гормоны, минеральный баланс организма, физическая активность и осанка.

«Анатомия позвоночника разная в каждом возрасте. С взрослением чаще возникают такие отклонения, как остеохондроз и грыжи», — отмечает врач.

Детский сколиоз как предвестник проблем

Специалист подчеркивает, что многие проблемы с позвоночником во взрослом возрасте начинаются именно в детстве. Одним из таких состояний является сколиоз, который может проявиться примерно в шесть лет и замедлить рост позвоночника.

«Сколиоз позвоночника — это его искривление вправо или влево, которое также приводит к его вращению вокруг своей оси», — объясняет доктор. Позже, в возрасте 6-9 лет, может развиться вторичное искривление, формируя S-образный сколиоз. В период активного роста (11-14 лет) эти проблемы могут усугубиться.

«Сколиоз формируется в детстве, а во взрослом возрасте он, как правило, только прогрессирует», — добавляет Калиаскаров.

Почему боли начинаются после 30 лет?

Хотя не у всех проблемы с позвоночником проявляются так явно, многие нарушения, заложенные в детстве, дают о себе знать во взрослой жизни.

«Боли в пояснице, спине или шее чаще всего начинают беспокоить ближе к 30 годам. Однако сейчас за помощью обращаются и пациенты младше 25 лет. Основная причина — проблемы не в костях, а в мышцах», — поясняет Калиаскаров.

По мнению врача, именно напряжение мышц вызывает болевые ощущения из-за большого количества болевых рецепторов. При грыжах, протрузиях или повреждениях позвоночника воспаление усиливается.

Офисная работа против физического труда

Состояние позвоночника напрямую зависит от образа жизни и характера нагрузок. Наиболее выраженные проблемы часто наблюдаются у офисных работников из-за длительного сидения за компьютером.

«Человеку мышцы нужны в первую очередь для движения. При недостатке активности они перестают выполнять функцию питания тканей. У тех, кто занимается физическим трудом, позвоночник может изнашиваться, но развитая мышечная система частично компенсирует повреждения», — говорит Калиаскаров.

Даже при наличии признаков остеохондроза на снимках у спортсменов, активная работа мышц снижает воспаление, и симптомы болезни могут отсутствовать.

Роль глубоких мышц

Глубокие мышцы, поддерживающие тело человека, играют ключевую роль. Их состояние влияет на питание межпозвоночных дисков и стабильность всего позвоночника.

«Через глубокие мышцы проходят капилляры, обеспечивающие поступление жидкости и минералов к позвонкам. Если мышцы слабые или спазмированы, питание нарушается. В результате межпозвоночные диски теряют влагу, становятся сухими и хрупкими. Сначала повреждается фиброзное кольцо, затем возникает грыжа», — объясняет вертебролог. Грыжи в шейном отделе могут сдавливать спинной мозг, приводя к неврологическим нарушениям.

Лечение заболеваний позвоночника

Лечение должно быть поэтапным и направленным не только на симптомы, но и на причины. Медикаментозная терапия часто лишь временно снимает боль.

«Прежде всего, необходимо восстановить правильную «геометрию» позвоночника и таза, а затем укрепить глубокие мышцы», — советует врач. «Иначе мышцы с одной стороны могут чрезмерно растягиваться, а с другой — укорачиваться. Такая асимметрия приводит к боли, воспалению и защемлению нервов».

Специалист подчеркивает важность физической активности для здоровья позвоночника, но она должна быть правильной. По его наблюдениям, люди, занимающиеся плаванием, йогой и пилатесом, обращаются к врачу реже, так как эти упражнения снижают мышечные спазмы.

Безопасными считаются тяговые упражнения на тренажерах, эспандеры, растяжки, ходьба и легкое кардио. А вот становая тяга, приседания со штангой, поднятие тяжестей в положении стоя и тяжелые сборы, наоборот, увеличивают нагрузку на позвоночник.

Почему профилактика важна с детства?

Здоровье позвоночника закладывается в раннем возрасте и требует постоянного контроля. Родителям важно следить не только за осанкой ребенка, но и за его гибкостью, активностью и темпами роста. При слишком быстром росте необходимо проверить гормональный фон и проконсультироваться со специалистами.

Состояние позвоночника влияет не только на опорно-двигательный аппарат, но и на общее состояние организма. Мышцы требуют ухода на протяжении всей жизни, ведь именно мышечная система питает позвоночник, защищает его от перегрузок и поддерживает нормальное кровообращение в тканях. При сохранении правильной «геометрии» позвоночника и равномерном распределении нагрузки возрастные изменения не всегда приводят к боли.

Об этом сообщает информационное агентство Infohub.kz.