2023 j. 2 aqpan
Асқабақ дәні мына 10 ауруға ем
Асқабақтың адам азғасына пайдасы ежелден белгілі. Бұл көкөністі тамақ ретінде жеу арқылы ағзаны қажетті дәрумендер мен минералды заттарға толықтырасыз әрі көптеген дертке дауа болатын қасиеті бар. ...
2023 j. 20 qańtar
Суық тию немесе тұмау кезінде өзіңізге қалай көмектесуге болады?
Жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) балалар арасында ең көп таралған аурулар болып табылады және ата-аналар үшін ол ауру туралы білу өте маңызды. Осы аурулар кезінде тыныс алу жолдары з...
2022 j. 19 shilde
Ұйқының салмақ тастауға әсері
Гарвард университетінің мамандары ұйқының адамның салмағын жоғалтуға тигізетін әсерін анықтады.
2022 j. 30 mamyr
Біз өз балаларымызды қалай ауруға шалдықтырамыз
Балалар мен жасөспірімдердегі семіздік қазіргі уақыттың маңызды мәселелерінің бірі болып табылады. Мұндай науқастардың саны күн сайын артып келеді және бұл өте қорқынышты. Өйткені артық салмақтың н...
2022 j. 25 sáýir
Тамақпен бірге шай ішпеңдер
Ғалымдар шай, кофе және сүтті тамақтан кейін ең аз 45 минут өткеннен соң ішу керектігін айтады. Тамақтың артынша немесе тамақпен бірге ішілетін шай, кофе және сүт темір аздығына, (яғни анемияға) се...
2022 j. 8 sáýir
Күніне үш құрма жеудің денсаулыққа пайдасы
Құрманың денсаулыққа пайдасы зор. Ас қорыту, жүрек-тамыр жүйесін және ми жұмысын жақсартады. Бұл жайында медицина ғылымдарының докторы және диетолог Синтия Сасс «Health» порталына берге...
2022 j. 13 qańtar
Итмұрынның пайдасы
Итмұрын — лимонға қарағанда 60 есе артық С дәруменіне ие екендігін білесіз бе?
2022 j. 13 qańtar
Қыс мезгілінде адамға қажетті дәрумендер
Қыс мезгілінде күн сәулесінің жетіспеушілігі, қозғалыстың аздығы түрлі вирустарды жұқтырып ауруға душар қылады. Иә, расымен, қыс пен күзде адам ағзасы көптеген дәрумендерді қажет етеді. Алайда арна...
2021 j. 17 naýryz
Facebook 50 миллион адамның коронавирусқа қарсы екпе қабылдауына көмектеспек
Facebook корпорациясы халықты коронавирусқа қарсы вакцинациялауға көмектесу жоспарымен таныстырды.
2020 j. 6 jeltoqsan
Ағзаның қатты қызуы, қатты салқындауы, үсік шалу және жалпы тоңу
Жоғары температураның, әсіресе оның жоғары ылғалдылықпен үйлесімді әсері ағзада едәуір жылудың жинақталуына және ағзаның шектік деңгейден асатын қатты қызуы гипертермияға — дене температурасы...
2020 j. 20 qazan
Жаңғақтың пайдасы
Жаңғақтың дене үшін пайдасы санап бітіре алмайтындай дәрежеде өте көп. Калий, магний, фосфорға өте бай. Құрамында жоғары мөлшерде протеин және Омега-3 элементі бар. Жаңғақ әсерлі колория, протеин, ...
2020 j. 23 qyrkúıek
Зәйтүн майы және пайдасы
Зәйтүн майының емдік қасиетіне баға беру өте қиын. Гректер оны өмір, денсаулық, береке ағашы деп бекер атамаса керек.
2020 j. 12 qyrkúıek
Көк шөптің пайдасы
Күнімізде әсіресе жас буын арасында фаст фуд (дайын азық) әуестігі көбейгелі, денсаулықтың және жүйелі қоректенудің негізі болған көкөніс тұтынымы азайып жатқаны байқалуда. Сол себепті көкөніс, яғн...
2020 j. 8 qyrkúıek
Тұз — иммунитетті әлсіретеді
Тұзды шамадан артық тұтынудың артериялық қысымды арттыратындығы, жүрек талмасы, инсульт секілді дерттерге әкелетіндігі бұрыннан белгілі. Бұдан бөлек тағы бір қатар зияндары барын жақында неміс ғалы...
2020 j. 6 sáýir
Кофе орнына: күніңіздің жақсы басталуына себепші пайдалы сусындар
Ия, кофе өте сергітеді және дәмді. Бірақ кейбір жандар кофеинге тәуелділіктен немесе медициналық қарсы көрсетілімдерден кофеден арылудың балама әдісін іздеуге мәжбүр. Диетологтар таңғы ас орнына ке...
2020 j. 12 aqpan
Терлей бересіз бе?
Денеден тердің бөлінуі — адам терісінде жүзеге асатын маңызды функция. Тер адам ағзасындағы артық сұйықтық болғандықтан, оның сыртқа шығуы — заңдылық. Бірақ, денеміздің көзге көрінер же...
2020 j. 23 qańtar
Беліңіз неге ауырады?
Беліңіз ауырып, мазаңызды ала берсе, қорықпаңыз, бес адамның төртеуі белінің ауырғанына шағымданады. Демек, сіздегі жағдай аса қауіпті емес. Бел ауруы туындайтын себептерді іздеп көрелік.
2019 j. 25 jeltoqsan
Құлақтағы құлық тығыны
Ерекше бездер шығарып, құлақ інінің басында көбейетін құлақ құлығы іс жүзінде пайдалы зат. Ол сырттан кіретін шаңды ұстап, құлақ шымылдығына қарай жібермейді. Алайда церуминоз бездері тым...
2019 j. 18 jeltoqsan
Жүрек қағысы бұзылса
Жүрегіңіздің лүпілі бұзылғанын сезген бойда, орындыққа отырыңыз да, табаныңызды еденге тіреңіз. Ауаны жайлап, тереңдете жұтыңыз, қарныңыз кәдімгіден көбірек шыққанына көңіл аудармаңыз. Сөйтсең...
2019 j. 14 jeltoqsan
Мезгілдік қиналыс
Жылдың мезгіліне қарай адамның өз-өзін сезінуі әртүрлі болады. Қара күз не қыс кезінде талай адам божырай бастайды. Бұл — адамды күн сәулесі жарытпайтын мезгіл. Көңіл күйі...
2019 j. 11 jeltoqsan
Басыңыз ауырса...
Мамандар бас ауруын бірнеше тұрпатқа бөледі. Қажу салдарынан бастың ауруы тегінде бас пен мойынның бұлшық еттерінің ұдайы жиырыла беруінің салдарынан болады. Ол ауру бас сүйегіңізді ...
2019 j. 10 jeltoqsan
Зердеңізде кінарат байқасаңыз...
Ұмытшақтық зердеңіздің әлсірегенінің белгісі бола қоймас, бірақ ол күнделікті өмірді қиындатып, көңіл күйіңізді бұзады. Ондайға жол бермеудің амалдары да бар.
2019 j. 8 jeltoqsan
Табанның қышыма қотыры
Аяқ саусақтарының ара-арасына байқатпай орналасып алатын көзге көрінбес қышыма қотыр (грибок) уақыт өте келе аяқ тырнағын да, жүнін де бүлдіре алады. Сол қышыма қотыры жылы жердің бә...
2019 j. 7 jeltoqsan
Көз күтімі
— Көзіңізге қиқым түссе жоғары кірпігіңізді жайлап көтеріңіз де, көзіңізді оңғасолға, жоғарыға төменге бұрыңыз. Көз жасыңыз қиқымды шығаруға жетпесе, жасанды көз жасын не таза физио...
Basqa aıdarlar